আমাদের ছোটবেলার কথা মনে আছে? সবচেয়ে খারাপ শাস্তি তখন গৃহবন্দী। আমরা জল খেতে ভিতরে যেতে ভয় পেতাম - যদি তারা আমাদের আবার বের হতে না দেয়? আজকের শিশুরা মোটেও সেরকম নয়। তাদের হাঁটার জন্য প্রকাশ করতে, আপনাকে বেশ চাপ দিতে হবে।
যুক্তরাজ্যে, বিশেষজ্ঞরা এমনকি একটি জরিপ পরিচালনা করেছিলেন এবং জানতে পেরেছিলেন যে শিশুরা কম্পিউটারে কত সময় ব্যয় করে এবং রাস্তায় কতটা ব্যয় করে। ফলাফল সবাইকে ব্যথিত করেছে। দেখা গেছে যে শিশুরা সপ্তাহে মাত্র সাত ঘন্টা তাজা বাতাস শ্বাস নেয়। এক সপ্তাহ, কার্ল! কিন্তু তারা কম্পিউটারে দুই থেকে তিনগুণ বেশি সময় ধরে বসে থাকে। এবং আমাদের দেশের পরিস্থিতি একেবারে ভিন্ন হওয়ার সম্ভাবনা নেই।
40 শতাংশ বাবা -মা স্বীকার করেছেন যে তারা তাদের বাচ্চাদের হাঁটতে বাধ্য করে। কিন্তু শুধুমাত্র নিরক্ষররা জানে না যে একটি শিশুর স্বাভাবিক বিকাশের জন্য একটি সক্রিয় জীবনধারা কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
গবেষকরা দেখেছেন যে 6 থেকে 16 বছর বয়সী পাঁচজন শিশু এবং কিশোর -কিশোরীর মধ্যে কেউ কখনও ক্যাম্পিং করেনি, "আশ্রয়কেন্দ্র" তৈরি করেছে বা এমনকি গাছে উঠেছে। এই কিশোর -কিশোরীরা ভিডিও গেমস, টেলিভিশন, ইন্টারনেট সার্ফিং বা গান শোনা পছন্দ করবে। দশ শতাংশ শিশু এমনকি স্বীকার করেছে যে তারা হাঁটার পরিবর্তে তাদের বাড়ির কাজ করবে।
এই দুর্যোগ মোকাবেলা করার জন্য বিশেষজ্ঞরা একটি সহজ রেসিপি দিয়েছেন। অভিভাবকদের তাদের বাচ্চাদের অ্যাডভেঞ্চারে যুক্ত করতে হবে। হ্যাঁ, হাইকিং। হ্যাঁ, হাঁটা এবং ভ্রমণ। না, বসে নেই, স্মার্টফোনের স্ক্রিনে সমাহিত। সর্বোপরি, প্রথমত, আপনি নিজেই বাচ্চাকে রাস্তায় বের হতে দেবেন না - অন্তত 12 বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত। দ্বিতীয়ত, তিনি কীভাবে জানেন যে আপনি কখনই এটি না করলে কতটা উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে?
মনে রাখবেন, XNUMX বা তার বেশি বয়সের শিশুদের দৈনিক কমপক্ষে এক ঘণ্টা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ প্রয়োজন। যদি এই নিয়ম অনুসরণ করা না হয়, তাহলে শিশু তার আসীন জীবনযাত্রার জন্য একটি বিশাল মূল্য দেবে: এটি টাইপ II ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি, ভবিষ্যতে কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। উপরন্তু, গবেষকরা আরও একটি জিনিস প্রমাণ করেছেন। যে শিশুরা বেশি সক্রিয় তারা তাদের আসীন সহকর্মীদের চেয়ে বেশি সুখী হয়।