স্কাইডাইভিং, রক ক্লাইম্বিং, পাহাড়ের নদীতে র্যাফটিং... একজন মানুষ প্রায়ই অ্যাড্রেনালিনের ডোজ পেয়ে ঘূর্ণিপুলের মতো "আকর্ষণ"-এ ডুব দিতে প্রস্তুত থাকে। কিন্তু আপনি যদি তাকে কাজের পরে একটি নিরীহ যোগব্যায়াম ক্লাসের প্রস্তাব দেন, তাহলে আপনি এমন কিছু শুনতে পাবেন, "এক মিনিট অপেক্ষা করুন, আমি যোগব্যায়াম করি না। এবং সাধারণভাবে, এটি মেয়েলি কিছু ... "। পুরুষরা কেন যোগব্যায়াম করার চেষ্টা করতে পারে না (পড়ুন: করতে চান না) এমন অনেক কারণ নিয়ে আসবেন। এই ধরনের পুরুষদের আমরা আমাদের পাল্টা প্রতিক্রিয়া প্রস্তাব! আসুন সত্যি কথা বলি, শেষ কবে বাঁকানোর সময় আপনার পায়ের কাছে হাত পৌঁছেছিল? আপনার বয়স যখন 5 বছর ছিল? যোগব্যায়ামের অন্যতম সুবিধা হল এটি শরীরের নমনীয়তা এবং গতিশীলতাকে উন্নীত করে। এটি কেবল ন্যায্য লিঙ্গের জন্যই নয়, পুরুষদের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ শরীর যত বেশি নমনীয় হবে, তত বেশি সময় তরুণ থাকবে। "ইয়োগা বিরক্তিকর। আপনি নিজের জন্য ধ্যান করুন..." এই ধরনের বিভ্রম চারিদিকে এবং সর্বত্র শোনা যায়। কিন্তু সত্য হল যোগব্যায়াম শুধু স্ট্রেচিং এবং মেডিটেশনের চেয়ে অনেক বেশি কিছু। এতে স্ট্যামিনা বাড়ে! বিভিন্ন ভঙ্গিতে স্থির, আসন, পেশীগুলিকে প্রথম নজরে যা মনে হতে পারে তার চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী করে। আমরা ইতিমধ্যেই বুঝতে পেরেছি যে যোগব্যায়াম আপনার শারীরিক সুস্থতা উন্নত করে এবং শরীরকে প্রশিক্ষণ দেয়। কিন্তু এখানে খবর: যোগব্যায়াম অনুশীলন আপনাকে চাপের জন্য আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে উঠতে এবং আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ অনুভূতিতে ফোকাস করতে দেয়। অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক সম্প্রীতির ফলে আত্মবিশ্বাস হয়। এবং আমরা সবাই জানি যে আত্মবিশ্বাস সেক্সি! যোগব্যায়াম সবার জন্য উপকারী হওয়ার আরেকটি কারণ (শুধুমাত্র পুরুষদের নয়) হল যে এটি সত্যিই দীর্ঘ দিন কাজের পরে চাপ থেকে মুক্তি দেয়। যখন অনেক অমীমাংসিত কাজ, মিটিং, কল এবং রিপোর্ট সামনে থাকে তখন মস্তিষ্ক বন্ধ করা এবং আপনার মাথা থেকে চিন্তা বের করা কঠিন, আমরা জানি। যাইহোক, নিয়মিত যোগব্যায়াম ক্লাস আপনাকে আবেগ এবং অভ্যন্তরীণ উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে নিতে দেয়। এগিয়ে যান, পুরুষদের!
2022-11-11