কীভাবে সবসময় সুন্দর থাকবেন। ভিডিও

খেলাধুলায় যান এবং আপনি লক্ষ্য করবেন কীভাবে আপনার মনোভাব পরিবর্তন হবে। সমস্ত বিখ্যাত মডেল নিয়মিত জিমে যান এবং কার্ডিও ওয়ার্কআউট করেন। খেলাধুলা চিত্রটিকে শক্ত করে, এটি প্রলোভনসঙ্কুল করে তোলে, শারীরিক সুস্থতা এবং সুস্থতা উন্নত করে।

তারা আপনাকে একটি ভাল মেজাজ এবং শক্তির বিস্ফোরণ দেবে। সবচেয়ে কার্যকর সমন্বয় হল: জিমে সপ্তাহে 2-3 বার শক্তি প্রশিক্ষণ এবং 3-4 বার অ্যারোবিক ব্যায়াম (দৌড়, সাঁতার, নাচ, দলগত গেম)।

ত্বক পরিষ্কার এবং হাইড্রেটেড রাখুন

শুধু মুখের নয়, শরীরেরও যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। ময়েশ্চারাইজার, স্ক্রাব, মাস্ক এবং টনিক আপনার নিত্যসঙ্গী হওয়া উচিত। একটি উজ্জ্বল, তারুণ্যের উজ্জ্বলতার জন্য প্রতিদিন আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন এবং পরিষ্কার করুন। প্রথমে বয়সের সমস্যাগুলির দিকে মনোযোগ দিন: চোখ, ঘাড়, বাহু, বুক, নিতম্ব। মহিলাদের সৌন্দর্যের জন্য একজন বিউটিশিয়ানের কাছে সাপ্তাহিক পরিদর্শন প্রয়োজন যারা পেশাদার পণ্যগুলির সাথে সঠিক যত্ন নির্বাচন করবে। সেলিব্রিটিরা প্রমাণ করে যে আপনি যে কোনও বয়সে সুন্দর দেখতে পারেন।

প্রায় সমস্ত তারকাই একজন স্টাইলিস্টের পরামর্শে অবলম্বন করেন - একজন পেশাদার যিনি একটি সামগ্রিক চিত্র তৈরি করেন, চুলের স্টাইল থেকে শুরু করে এবং নখের বার্নিশের রঙ দিয়ে শেষ হয়। এই জাতীয় মাস্টারের কাছে ভ্রমণের জন্য তহবিল ফাঁকি দেবেন না, অন্যথায় আপনি কখনই জানতে পারবেন না যে ফ্যাশনেবল লাশ স্টাইলিং এবং গাঢ় চুলের রঙ আপনার জন্য উপযুক্ত, এবং সাধারণ স্বর্ণকেশী বব নয়। একটি উপযুক্ত মেকআপ আক্ষরিক অর্থে একটি মুখ রূপান্তর করতে পারে, এটি উজ্জ্বলতা দিতে পারে বা কয়েক বছর বিয়োগ করতে পারে। বিকল্পভাবে, আপনি একজন ভাল হেয়ারড্রেসার-স্টাইলিস্ট খুঁজে পেতে পারেন যিনি সঠিক চুলের স্টাইল এবং চুলের রঙ বেছে নেবেন, সেইসাথে এটি কী মেকআপের সাথে পরবেন সে সম্পর্কে পরামর্শ দেবেন। আপনার নতুন চুলের কাটটি ভিন্নভাবে স্টাইল করুন: একটি উঁচু পনিটেল বেঁধে, কার্ল করুন বা আপনার চুলকে একটি টাইট গিঁটে টানুন।

অঙ্গভঙ্গি এবং চালচলন একজন ব্যক্তির সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, তার নিরাপত্তাহীনতা, ভীরুতা এবং কম আত্মসম্মান সম্পর্কে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, আপনাকে ক্রমাগত আপনার গতিবিধিতে কাজ করতে হবে। আদর্শ বিকল্প হল নাচের পাঠ বা ফ্যাশন শোগুলির জন্য সাইন আপ করা। সেখানে আপনি শিথিল, সুন্দর এবং প্লাস্টিক হতে শিখবেন। গাইট একটি বিড়ালীয় অনুগ্রহ অর্জন করবে, এবং অঙ্গভঙ্গি - মসৃণতা এবং নমনীয়তা। আপনি যে কোনো পরিস্থিতিতে সুরেলা এবং আত্মবিশ্বাসী দেখতে পাবেন।

আনুষাঙ্গিক হল ছোট আইটেম যা আপনার স্বাদ যোগ করে। আনুষাঙ্গিক সাহায্যে, আপনি আপনার ensemble যে কোন অংশ accentuate করতে পারেন, মেজাজ প্রকাশ এবং ইমেজ enliven। আসল স্কার্ফ পরুন, আপনার কাঁধের চারপাশে সুন্দর স্টোল বেঁধে নিন, বেশ কয়েকটি লম্বা পুঁতি বা প্রাকৃতিক মুক্তার এক স্ট্র্যান্ড পরুন। উজ্জ্বল রঙের লম্বা কানের দুল বা ঝকঝকে সাদা গলার কাঁচ, দামি ঘড়ি বা ফ্লি মার্কেটের ভিনটেজ ব্রেসলেট – এই সবই আবেগ, মেজাজ এবং আপনার ভেতরের অবস্থাকে প্রকাশ করে।

এটি পড়তেও আকর্ষণীয়: কীভাবে ইনহেলেশন করবেন?