এটি প্রাচীন কাল থেকে জানা গেছে যে আমাদের শরীরের রোগের দুটি উপাদান রয়েছে - শারীরিক এবং মনস্তাত্ত্বিক, পরবর্তীটি রোগের মূল কারণ। এই বিষয়ে বিভিন্ন অধ্যয়ন করা হয়েছে, অনেক মনোবিজ্ঞানী এবং সাইকোথেরাপিস্ট সাইকোসোমেটিক্সের উপর গবেষণামূলক প্রবন্ধগুলিকে রক্ষা করেছেন, তবে আমরা এখনও ওষুধের জন্য বিপুল পরিমাণ অর্থ ব্যয় করে কেবলমাত্র সরকারী ওষুধের সাহায্যে রোগ নিরাময়ের জন্য নিরর্থক চেষ্টা করি। কিন্তু আপনি যদি নিজের গভীরে তাকান?
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে এক মিনিটের জন্য থেমে থাকা এবং নিজের সম্পর্কে, আপনার প্রিয়জনদের সম্পর্কে চিন্তা করা, প্রতিটি কাজ এবং ক্রিয়াকলাপ বোঝা মূল্যবান? আপনি যদি এখন বলেন যে এই জন্য কোন সময় নেই, আমি আপনার সাথে একমত হবে, কিন্তু, সঙ্গে
এই, আমি মনে করি যে জীবনের জন্য কোন সময় নেই? সর্বোপরি, আমাদের প্রতিটি পদক্ষেপ, কর্ম, অনুভূতি, চিন্তা আমাদের জীবন, অন্যথায়, আমরা অসুস্থ হওয়ার জন্য বাঁচি, এবং অসুস্থ হওয়া মানেই কষ্ট! প্রতিটি ব্যক্তি আত্মা এবং মনের দিকে ফিরে তাদের কষ্টের অবসান ঘটাতে পারে, যা "নরককে স্বর্গে এবং স্বর্গকে নরকে" পরিণত করে। শুধুমাত্র আমাদের মনই আমাদের অসুখী করতে পারে, শুধুমাত্র আমরাই, আর কেউ নয়। এবং এর বিপরীতে, আমাদের চারপাশে সংঘটিত ঘটনাগুলি সত্ত্বেও শুধুমাত্র জীবনের প্রক্রিয়ার প্রতি আমাদের ইতিবাচক মনোভাবই আমাদের খুশি করতে পারে।
একটি মতামত রয়েছে যে যারা তাদের এবং অন্যান্য মানুষের জীবনের যে কোনও ঘটনা সম্পর্কে উদাসীন তারা কিছুই শিখতে পারে না, এবং যারা সমস্ত কিছুকে হৃদয়ে নেয়, বিপরীতভাবে, দুর্ভাগ্যবশত, তাদের ভুল এবং কষ্টের মধ্য দিয়ে বাঁচতে শেখে। তবুও, কিছু না শেখার চেয়ে গ্রহণ করা এবং একটি উপসংহার টানা ভাল।
দুর্ভাগ্যক্রমে, জীবন এবং জীবনের পরিস্থিতি না জেনে অনুপস্থিতিতে একজন ব্যক্তির মনের অবস্থা বিচার করা কঠিন। আপনারা যারা এই নিবন্ধটি পড়েছেন তাদের প্রত্যেকে অবশ্যই আগে ভেবেছেন: "কেন এই রোগটি আমার হয়েছিল?"। এবং এই জাতীয় প্রশ্নটিকে "কেন" বা "কিসের জন্য" শব্দগুলি থেকে "কিসের জন্য" শব্দগুচ্ছ থেকে পুনরায় ব্যাখ্যা করা দরকার। আমাদের রোগের শারীরিক এবং মানসিক কারণগুলি বোঝা, বিশ্বাস করুন, সহজ নয়, তবে আমাদের জন্য আমাদের চেয়ে ভাল নিরাময়কারী আর কেউ নেই। রোগীর মনের অবস্থা তার নিজের চেয়ে ভালো আর কেউ জানে না। আপনার কষ্টের কারণ খুঁজে বের করে, আপনি অবশ্যই 50% দ্বারা নিজেকে সাহায্য করবেন। আপনি বুঝতে পারেন যে এমনকি সবচেয়ে মানবিক ডাক্তারও আপনার ব্যথা অনুভব করতে পারে না - উভয় শারীরিক এবং মানসিক।
"মানুষের আত্মা পৃথিবীর সবচেয়ে বড় অলৌকিক ঘটনা", – দান্তে এটা রেখেছেন, এবং আমি মনে করি কেউ এর সাথে তর্ক করবে না। কাজটি হল আপনার মনের অবস্থাকে সঠিকভাবে বোঝা এবং মূল্যায়ন করা। অবশ্যই, এটি নিজের উপর একটি বিশাল কাজ - অভ্যন্তরীণ চাপের উপস্থিতি নির্ধারণ করা, কারণ "আমরা সবাই আমাদের ভিতরে থাকা সেরাটির দাস এবং বাইরের সবচেয়ে খারাপ।"
সমস্ত দ্বন্দ্ব, চাপ, আমাদের ভুলগুলি অনুভব করে, আমরা সেগুলিকে আটকে রাখি, আমরা বারবার সবকিছু অনুভব করতে থাকি, কখনও কখনও এমনকি বুঝতে পারি না যে এই অভ্যন্তরীণ চাপগুলি আমাদের মধ্যে গভীর থেকে গভীরে যায় এবং পরে সেগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া আরও কঠিন। নিজেদের মধ্যে চাপ সৃষ্টি করে, আমরা রাগ, ক্ষোভ, হতাশা, ঘৃণা, হতাশা এবং অন্যান্য নেতিবাচক অনুভূতি জমা করি। আমরা সকলেই ব্যক্তি, তাই কেউ অন্যের উপর, তাদের প্রিয়জনের উপর রাগ ঢেলে দেওয়ার চেষ্টা করে এবং কেউ তাদের আত্মায় চাপ চাপিয়ে দেয় যাতে বর্তমান ঘটনাগুলি আরও খারাপ না হয়। কিন্তু, আমাকে বিশ্বাস করুন, একটি বা অন্য কোনটিই নিরাময় নয়। মানসিক বিস্ফোরণের সাথে তার চাপগুলিকে বাহ্যিকভাবে ছেড়ে দেওয়ার পরে, এটি কেবল কিছুক্ষণের জন্য ভাল হয়ে যায়, কারণ ব্যক্তিটি মূল জিনিসটি বুঝতে পারেনি - কেন এটি তাকে ভাগ্য এবং প্রভুর দ্বারা দেওয়া হয়েছিল। সর্বোপরি, যেমন বেলিনস্কি যুক্তি দিয়েছিলেন: "মন্দের কারণ খুঁজে বের করা প্রায় এটির প্রতিকার খোঁজার সমান।" এবং এই "ওষুধ" খুঁজে পাওয়ার পরে, আপনি আর "অসুস্থ হবেন না" এবং আপনি যখন এই অসুস্থতার সাথে আবার দেখা করবেন, তখন আপনি ঠিক কীভাবে আচরণ করবেন তা জানতে পারবেন। আপনার আর চাপ থাকবে না, তবে জীবন এবং এর বিশেষ পরিস্থিতি সম্পর্কে একটি বোঝাপড়া থাকবে। শুধুমাত্র নিজেদের আগে আমরা সত্যিকারের সৎ এবং ন্যায়পরায়ণ হতে পারি।
বাহ্যিক সাহসিকতার পিছনে, লোকেরা প্রায়শই তাদের হৃদয় এবং আত্মায় যা আছে তা দেখায় না, কারণ আমাদের আধুনিক সমাজে সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কথা বলার, নিজেকে অন্যের চেয়ে দুর্বল দেখানোর প্রথা নেই, কারণ, জঙ্গলের মতো, সবচেয়ে শক্তিশালীরা বেঁচে থাকে। প্রত্যেকেই তাদের ভদ্রতা, আন্তরিকতা, মানবতা, শিশুত্বকে বিভিন্ন মুখোশের আড়ালে এবং বিশেষ করে উদাসীনতা ও ক্ষোভের মুখোশের আড়ালে লুকিয়ে রাখতে অভ্যস্ত। অনেকে তাদের আত্মাকে কোন ধরণের অভিজ্ঞতা দিয়ে বিরক্ত করে না, অনেক আগেই তাদের হৃদয়কে হিমায়িত হতে দেয়। একই সময়ে, শুধুমাত্র তার চারপাশে যারা এই ধরনের কঠোরতা লক্ষ্য করবে, কিন্তু নিজেকে নয়।
দাতব্য কি তা অনেকেই ভুলে গেছেন বা জনসমক্ষে দেখাতে লজ্জিত। মানসিক চাপ প্রায়শই আমরা যা বলি এবং যা আমরা সচেতন বা অবচেতনভাবে চাই তার মধ্যে পার্থক্য থেকে উদ্ভূত হয়। নিজেকে বোঝার জন্য, আপনার কেবল সময়ই নয়, আত্মদর্শনের সুযোগও প্রয়োজন এবং চাপ থেকে মুক্তি পেতে - এটি চেষ্টা করার মতো।
রাশিয়ান ভাষা ও সাহিত্যের সম্মানিত শিক্ষক সুখোমলিনস্কি ভ্যাসিলি আলেকজান্দ্রোভিচ যুক্তি দিয়েছিলেন যে "একজন ব্যক্তি যা হয়ে ওঠেন, নিজের সাথে একা থাকেন এবং প্রকৃত মানব সারমর্ম তার মধ্যে প্রকাশিত হয় যখন তার ক্রিয়াগুলি কারও দ্বারা নয়, তার নিজের বিবেক দ্বারা চালিত হয়।"
যখন ভাগ্য বাধা দেয়, যেমন জয়েন্টের রোগ, তখন কী করা হয়েছে এবং কী সঠিক করা দরকার তা চিন্তা করার এবং চিন্তা করার সময় আছে। জয়েন্টগুলির যে কোনও রোগ প্রথমবারের মতো উত্থিত হয়েছে তা হল প্রথম লক্ষণ যে আপনি আপনার ইচ্ছা, বিবেক এবং আত্মার সাথে বিরোধিতা করছেন। যে রোগগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠেছে সেগুলি ইতিমধ্যে "চিৎকার করছে" যে সত্যের মুহূর্তটি মিস হয়েছে এবং আপনি মানসিক চাপ, ভয়, রাগ এবং অপরাধবোধের দিকে সঠিক সিদ্ধান্ত থেকে আরও এবং আরও দূরে চলে যাচ্ছেন।
অপরাধবোধের অনুভূতিও প্রত্যেকের জন্য আলাদা: আত্মীয়দের সামনে, অন্যদের সামনে বা নিজের সামনে না পারার জন্য, তারা যা চেয়েছিল তা অর্জন করতে। শারীরিক এবং মানসিক অবস্থা সবসময় সংযুক্ত থাকার কারণে, আমাদের শরীর অবিলম্বে আমাদের সংকেত পাঠায় যে কিছু ভুল আছে। একটি সাধারণ উদাহরণ মনে রাখবেন, দ্বন্দ্বের কারণে অনেক চাপের পরে, বিশেষ করে আমাদের কাছে বাহ্যিক পরিবেশের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ প্রিয়জনের সাথে, আমাদের মাথা প্রায়শই ব্যাথা করে, কারও কারও এমনকি ভয়ানক মাইগ্রেন হয়। প্রায়শই এটি এই সত্য থেকে আসে যে লোকেরা যে সত্যটি নিয়ে তারা তর্ক করছিল তা খুঁজে বের করতে সক্ষম হয়নি, তারা চাপের কারণ নির্ধারণ করতে পারেনি, বা ব্যক্তি তখন মনে করে যে সেখানে বিরোধ রয়েছে, যার অর্থ প্রেম নেই।
প্রেম আমাদের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অনুভূতি এক. ভালবাসার অনেক প্রকার রয়েছে: ঘনিষ্ঠ মানুষের ভালবাসা, একজন পুরুষ এবং একজন মহিলার মধ্যে ভালবাসা, পিতামাতা এবং সন্তানদের ভালবাসা, চারপাশের বিশ্বের প্রতি ভালবাসা এবং জীবনের প্রতি ভালবাসা। প্রত্যেকেই প্রিয় এবং প্রয়োজনীয় বোধ করতে চায়। কিছুর জন্য নয় প্রেম করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে এই ব্যক্তিটি আপনার জীবনে রয়েছে। ধনী হওয়ার চেয়ে সুখী করতে ভালবাসতে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। অবশ্যই, বস্তুগত দিকটি বর্তমানে আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, আপনাকে কেবল আমাদের যা আছে, আমরা যা অর্জন করতে পেরেছি তা নিয়ে সুখী হতে শিখতে হবে এবং যা নেই তার জন্য কষ্ট পেতে হবে না। সম্মত হন, একজন ব্যক্তি গরীব বা ধনী, পাতলা বা মোটা, খাটো বা লম্বা, এটা কোন ব্যাপার না, প্রধান জিনিস হল সে খুশি। প্রায়শই না, আমরা যা প্রয়োজন তা করি এবং যা আমাদের খুশি করে তা নয়।
সর্বাধিক সাধারণ রোগ সম্পর্কে কথা বলতে গিয়ে, আমরা কেবলমাত্র সমস্যার উপরিভাগের অংশটি খুঁজে পেতে পারি এবং আমরা প্রত্যেকে নিজেরাই এর গভীরতা অন্বেষণ করি, বিশ্লেষণ করে এবং সিদ্ধান্তে আঁকতে পারি।
আমি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চাই যে শক্তিশালী শারীরিক পরিশ্রমের সময়, মানসিক চাপের সময়, স্ট্রেসের সময় রক্তচাপ বেড়ে যায় এবং স্ট্রেস বন্ধ হওয়ার কিছুক্ষণ পরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, তথাকথিত হৃৎপিণ্ডের চাপ। এবং উচ্চ রক্তচাপকে চাপের একটি স্থির বৃদ্ধি বলা হয়, যা এই লোডগুলির অনুপস্থিতিতেও অব্যাহত থাকে। উচ্চ রক্তচাপের মূল কারণ সবসময়ই তীব্র চাপ। শরীরে এবং এর স্নায়ুতন্ত্রের উপর চাপের প্রভাব রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তচাপের ক্রমাগত বৃদ্ধির প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি। এবং প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে তার নিজস্ব চাপ রয়েছে: কারও ব্যক্তিগত জীবনে, তার পরিবারে এবং / অথবা কর্মক্ষেত্রে সমস্যা রয়েছে। অনেক রোগী তাদের শরীরে নেতিবাচক আবেগের প্রভাবকে অবমূল্যায়ন করে। অতএব, এই জাতীয় রোগের সাথে জড়িত প্রত্যেকের উচিত উচ্চ রক্তচাপের সাথে যুক্ত তার জীবনের একটি নির্দিষ্ট অংশের মূল্যায়ন এবং বিশ্লেষণ করা এবং রোগীকে এই রোগ নির্ণয়ের দিকে নিয়ে যাওয়া জীবন থেকে "কাটা" করা উচিত। মানসিক চাপ এবং ভয় থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করা প্রয়োজন।
প্রায়শই, চাপ বৃদ্ধি ভয়ের কারণ হয়, এবং, আবার, এই ভয়গুলি প্রত্যেকের জন্য আলাদা: কেউ তাদের চাকরি হারানোর এবং জীবিকা ছাড়াই চলে যাওয়ার ভয় পায়, কেউ মনোযোগ এবং ভালবাসা ছাড়া একা থাকতে ভয় পায়। ক্লান্তি, অনিদ্রা, বাঁচতে অনিচ্ছা সম্পর্কে শব্দ - একটি গভীর বিষণ্নতা নিশ্চিত করে। এই বিষণ্ণতা গতকালের নয়, এটি এমন অনেক সমস্যা নিয়ে তৈরি হয়েছিল যেগুলি সমাধান করার জন্য আপনার হয় সময় ছিল না, বা ভুল সমাধান বেছে নিয়েছিলেন, এবং জীবনের সংগ্রাম কাঙ্খিত ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়নি, অর্থাৎ, আপনার কাছে কিছুই নেই। জন্য সচেষ্ট ছিল। এবং এটি একটি তুষারবলের মতো জমেছে, যা বর্তমানে ধ্বংস করা কঠিন।
কিন্তু মোবাইল হওয়ার আকাঙ্ক্ষা আছে, প্রমাণ করার ইচ্ছা যে একজন ব্যক্তি কিছু মূল্যবান, শুধুমাত্র অন্যের কাছে নয়, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে নিজের কাছে নিজের মূল্য প্রমাণ করার ইচ্ছা। যাইহোক, এটি করার কোন উপায় নেই। জীবনের চলমান ঘটনাগুলিতে আবেগগতভাবে প্রতিক্রিয়া বন্ধ করা কঠিন, আমরা আমাদের চারপাশের লোকদের চরিত্রগুলিকে সংশোধন করব না যারা আমাদের প্রতি নেতিবাচক, আমাদের বিশ্বের প্রতি আমাদের প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে হবে। আমি আপনার সাথে একমত হব যদি আপনি উত্তর দেন যে এটি কঠিন, তবে আপনি এখনও চেষ্টা করতে পারেন, অন্য কারো জন্য নয়, নিজের এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য।
ভলতেয়ার বলেছেন: "নিজেকে পরিবর্তন করা কতটা কঠিন তা নিয়ে ভাবুন, এবং আপনি বুঝতে পারবেন অন্যকে পরিবর্তন করার আপনার ক্ষমতা কতটা নগণ্য।" আমার বিশ্বাস, এটা. এটি রাশিয়ান লেখক, প্রচারক এবং দার্শনিক রোজানভ ভ্যাসিলি ভ্যাসিলিভিচের অভিব্যক্তি দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে, যিনি যুক্তি দিয়েছিলেন যে "বাড়িতে ইতিমধ্যে মন্দ রয়েছে কারণ আরও - উদাসীনতা।" আপনি যে মন্দটিকে উদ্বিগ্ন করে তা উপেক্ষা করতে পারেন এবং অন্য লোকেদের পক্ষ থেকে আপনার প্রতি ভাল-স্বভাবের মনোভাব একটি অলৌকিক ঘটনা গ্রহণ করতে পারেন।
অবশ্যই, নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে সিদ্ধান্ত আপনার, কিন্তু আমরা নিজেদের থেকে শুরু করে আমাদের চারপাশের বিশ্বে সম্পর্ক পরিবর্তন করি। ভাগ্য আমাদের এমন শিক্ষা দেয় যা আমাদের অবশ্যই শিখতে হবে, নিজের জন্য সঠিকভাবে কাজ করতে শিখতে হবে, তাই সর্বোত্তম জিনিসটি হল বর্তমান ঘটনাগুলির প্রতি আমাদের মনোভাব পরিবর্তন করা, আবেগের দিক থেকে নয়, যুক্তিসঙ্গত দিক থেকে সিদ্ধান্ত নেওয়া। আমাকে বিশ্বাস করুন, কঠিন পরিস্থিতিতে আবেগগুলি যা ঘটছে তার সত্যকে অস্পষ্ট করে এবং যে ব্যক্তি আবেগের ভিত্তিতে সবকিছু করে সে সঠিক, ভারসাম্যপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে পারে না, যার সাথে সে যোগাযোগ করে বা দ্বন্দ্ব করে তার আসল অনুভূতি দেখতে পারে না।
শরীরের উপর চাপের প্রভাব সত্যিই এতটাই ক্ষতিকর যে এটি শুধুমাত্র মাথাব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ, করোনারি হার্ট ডিজিজ, অ্যারিথমিয়া নয়, সবচেয়ে জটিল রোগ - ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। কেন এখন সরকারী ওষুধ দাবি করে যে ক্যান্সার একটি মারাত্মক রোগ নয়? এটা শুধু ওষুধের বিষয়ে নয়, সব থেকে কার্যকর ওষুধই উদ্ভাবিত হয়েছে, গবেষণা করা হয়েছে এবং সফলভাবে ব্যবহার করা হয়েছে। যে কোনো রোগের নিরাময়ের প্রশ্নে ফিরে গেলে, রোগী নিজেও এটি চান তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। ইতিবাচক ফলাফলের অর্ধেক বেঁচে থাকার ইচ্ছা এবং চিকিত্সার দায়িত্ব নেওয়া।
ক্যান্সারের মুখোমুখি হওয়া প্রত্যেকেরই বোঝা উচিত যে এই রোগটি ভাগ্য দ্বারা তাদের জীবন পুনর্বিবেচনা করার জন্য দেওয়া হয়েছে যাতে বোঝা যায় কী ভুল হয়েছে এবং ভবিষ্যতে কী পরিবর্তন করা যেতে পারে। কেউ অতীত পরিবর্তন করতে পারে না, কিন্তু ভুল বুঝতে এবং উপসংহার আঁকা, আপনি ভবিষ্যত জীবনের জন্য আপনার চিন্তা পরিবর্তন করতে পারেন, এবং এটির জন্য সময় থাকাকালীন ক্ষমা চাইতে পারেন।
ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিকে অবশ্যই নিজের জন্য একটি সিদ্ধান্ত নিতে হবে: মৃত্যুকে গ্রহণ করুন বা তার জীবন পরিবর্তন করুন। এবং আপনার ইচ্ছা এবং স্বপ্ন অনুযায়ী ঠিক পরিবর্তন করতে, আপনি যা গ্রহণ করেন না তা করার দরকার নেই। সারা জীবন আপনি যা করতে পারেন তাই করেছেন, কেউ কেউ সহ্য করেছেন, কষ্ট পেয়েছেন, নিজের মধ্যে অনুভূতি রেখেছেন, আপনার আত্মাকে চেপে রেখেছেন। এখন জীবন আপনাকে আপনার ইচ্ছামত জীবনযাপন করার এবং উপভোগ করার সুযোগ দিয়েছে।
শুনুন এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন: প্রতিদিন বেঁচে থাকা, আপনার মাথার উপরে সূর্য এবং পরিষ্কার আকাশ উপভোগ করা কতটা চমৎকার। প্রথম নজরে, এটি শিশুসুলভ বোকামি বলে মনে হতে পারে, তবে আপনি যদি আপনার জীবন হারান তবে আপনার হারানোর কিছু নেই! অতএব, পছন্দটি কেবলমাত্র আপনার: সুখ খুঁজুন এবং সুখী হতে শিখুন, পরিস্থিতি সত্ত্বেও, জীবনকে ভালবাসুন, বিনিময়ে কিছু দাবি না করে মানুষকে ভালবাসুন বা সবকিছু হারাবেন। ক্যান্সার ঘটে যখন একজন ব্যক্তির আত্মায় প্রচুর রাগ এবং ঘৃণা থাকে এবং এই রাগটি প্রায়শই চিৎকার করা হয় না। রাগ একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির প্রতি নাও হতে পারে, যদিও এটি অস্বাভাবিক নয়, তবে জীবনের প্রতি, পরিস্থিতির প্রতি, নিজের প্রতি এমন কিছুর জন্য যা কাজ করেনি, ইচ্ছামতো কাজ করেনি। অনেক লোক জীবনের পরিস্থিতি পরিবর্তন করার চেষ্টা করে, বুঝতে পারে না যে তাদের বিবেচনা করা দরকার এবং সেগুলি গ্রহণ করার চেষ্টা করা উচিত।
আপনি হয়তো জীবনের অর্থ হারিয়ে ফেলেছেন, একবার আপনি কিসের জন্য বা কার জন্য বেঁচে আছেন তা জানতেন, কিন্তু এই মুহূর্তে তা নয়। আমাদের মধ্যে খুব কমই এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে: "জীবনের অর্থ কী?" অথবা "আপনার জীবনের অর্থ কি?" হয়তো পরিবারে, সন্তানদের মধ্যে, পিতামাতার মধ্যে … অথবা হয়তো জীবনের অর্থ জীবনের মধ্যেই?! যাই ঘটুক না কেন, আপনাকে বাঁচতে হবে।
নিজেকে প্রমাণ করার চেষ্টা করুন যে আপনি ব্যর্থতা, সমস্যা এবং অসুস্থতার চেয়ে শক্তিশালী। বিষণ্নতা মোকাবেলা করার জন্য, আপনাকে আপনার পছন্দের যেকোনো কার্যকলাপের সাথে নিজেকে দখল করতে হবে। ইংরেজ লেখক বার্নার্ড শ বলেছেন: "আমি খুশি কারণ আমার কাছে এটা ভাবার সময় নেই যে আমি অসুখী।" আপনার শখের জন্য আপনার বিনামূল্যের বেশিরভাগ সময় উত্সর্গ করুন এবং আপনার বিষণ্নতার জন্য সময় থাকবে না!