বিষয়বস্তু
COVID-19 মহামারী দ্বারা আরও একটি মাস কেটে গেছে, যা থামার কথা নয়। পোল্যান্ডে, স্বাস্থ্য মন্ত্রক জানিয়েছে প্রায় 20 হাজারেরও বেশি। নতুন সংক্রমণ। আমরা প্রত্যেকেই ইতিমধ্যে এমন কাউকে চিনি যে COVID-19 এর জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করেছে। এই মুহুর্তে, দূষণের ঝুঁকি না নিয়ে একটি নিরাপদ "সামাজিক বুদ্বুদ" তৈরি করা কি সম্ভব? বিশেষজ্ঞরা আপনাকে বলবেন কীভাবে এটি করবেন।
- একটি "সামাজিক বুদবুদ" তৈরি করতে কিছু ত্যাগের প্রয়োজন। এটি খুব বড় হতে পারে না এবং এটিতে গুরুতর COVID-19 এর ঝুঁকিতে থাকা লোকদেরও অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়
- মিটিং চলাকালীন, সঠিক বায়ুচলাচল নিশ্চিত করুন এবং সম্ভব হলে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন এবং মুখ ও নাক ঢেকে রাখুন।
- নেটওয়ার্কটি 6-10 জনের বেশি হওয়া উচিত নয়, তবে মনে রাখবেন যে এই সকল লোকেরও বুদ্বুদের "বাইরে" একটি জীবন রয়েছে এবং অন্যের নিরাপত্তা নির্ভর করে এই জীবন কীভাবে বাইরে রয়েছে তার উপর
- আপনি TvoiLokony হোম পেজে আরও আপ-টু-ডেট তথ্য পেতে পারেন
"পার্টি বুদবুদ" তৈরি করা হচ্ছে
বড়দিনের মরসুম ঘনিয়ে আসছে, আমরা অনেকেই আমাদের প্রিয়জনকে দীর্ঘদিন ধরে দেখিনি। আশ্চর্যের কিছু নেই যে আমরা ভাবতে শুরু করি যে এবং কীভাবে নিরাপদে আমাদের প্রিয়জনের সাথে সময় কাটাতে হয়। তথাকথিত "বুদবুদ বুদবুদ" তৈরি করা, অর্থাৎ, ছোট দল যারা শুধুমাত্র তাদের কোম্পানিতে সময় কাটাতে সম্মত হয়, একাকীত্বের মহামারী অনুভূতির উত্তর হতে পারে।
যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে একটি নিরাপদ "বুদবুদ" তৈরি করা এত সহজ নয়, বিশেষ করে যখন দেশে প্রতিদিন প্রায় 20টি কাজ থাকে। খুব উচ্চ ইতিবাচক পরীক্ষার হার সহ নতুন সংক্রমণ, যার মানে হল সংক্রমণ সমাজে সাধারণ।
ইউসিএলএর ফিল্ডিং স্কুল অফ পাবলিক হেলথের এপিডেমিওলজির অধ্যাপক ডাঃ অ্যান রিমোইন বিজনেস ইনসাইডারকে বলেছেন, 'আপনাকে মনে রাখতে হবে যে কোনও শূন্য ঝুঁকির পরিস্থিতি নেই এবং বেশিরভাগ লোকের বুদবুদগুলি তাদের ধারণার চেয়ে বড়।' করোনাভাইরাসের সন্দেহজনক এক্সপোজার সম্পর্কে সততার সাথে কথা বলার জন্য আপনাকে বুদ্বুদে প্রবেশ করা লোকেদের বিশ্বাস করতে হবে”।
বিজনেস ইনসাইডার একটি নিরাপদ সামাজিক বুদ্বুদ তৈরির বিষয়ে পরামর্শের জন্য বেশ কয়েকটি সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করেছে। এই সুপারিশগুলির মধ্যে কয়েকটি আরও রক্ষণশীল, তবে সমস্ত বিশেষজ্ঞই লক্ষ্য করার জন্য কয়েকটি মূল বিষয়গুলিতে একমত হয়েছেন।
প্রথমত, বুদ্বুদে কিছু লোক থাকা উচিত। আদর্শভাবে, আমরা যাদের সাথে থাকি না তাদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ানোর বিষয়ে। আমরা যদি আমাদের যোগাযোগের নেটওয়ার্ক প্রসারিত করার সিদ্ধান্ত নিই, তবে এটিকে আরও কয়েকটি পরিবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ করা ভাল।
রিমোইন ব্যাখ্যা করে, “কতজন লোক আইনত একে অপরের সাথে দেখা করতে পারে সে সম্পর্কে আপনার স্থানীয় নির্দেশিকাগুলি পরীক্ষা করা একটি ভাল ধারণা৷
পোল্যান্ডে, বর্তমানে পারিবারিক উদযাপন এবং বিশেষ অনুষ্ঠানের আয়োজন করা নিষিদ্ধ (অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া ছাড়া), যা আমাদের পরিবারের বাইরের লোকেদের সাথে যোগাযোগ করা কঠিন করে তোলে। তবে সেখানে যাওয়া বা চলাফেরায় কোনো নিষেধাজ্ঞা নেই।
জর্জ মেসন ইউনিভার্সিটির সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ সাসকিয়া পোপেস্কু এক বা দুটি পরিবারের সাথে একটি সামাজিক বুদবুদ তৈরি করার পরামর্শ দেন। অন্যান্য বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে থাম্বের একটি ভাল নিয়ম হল নিজেকে প্রায় ছয় থেকে দশজনের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখা।
যদি আমরা একটি বৃহত্তর বুদবুদ তৈরি করতে চাই, তবে ভিতরে থাকা প্রত্যেকেরই কঠোর নিরাপত্তা ব্যবস্থা অনুসরণ করা উচিত, যেমন রুটিন পরীক্ষা বা "বাইরে" জীবন সীমাবদ্ধ করা।
- NBA একটি বুদ্বুদ তৈরি করতে খুব সফল ছিল যা সমস্ত 30 টি দলকে কভার করে। বুদবুদের ভিতরে কী ঘটছে এবং বুদ্বুদটি কত বড় তার চেয়ে 'বাইরে' অংশগ্রহণকারীরা কীভাবে আচরণ করে তা আরও একটি প্রশ্ন, ডাঃ মারে কোহেন, একজন অবসরপ্রাপ্ত সিডিসি মহামারী বিশেষজ্ঞ এবং চিকিৎসা উপদেষ্টা, বিজনেস ইনসাইডারকে বলেছেন।
একটি সামাজিক বুদবুদ তৈরি করার জন্য আরেকটি পরামর্শের মধ্যে রয়েছে সামাজিক নেটওয়ার্কিং শুরু করার আগে বাধ্যতামূলক 14-দিনের কোয়ারেন্টাইন। কেন 14 দিন? এই সময়ে, সংক্রমণের পরে উপসর্গ দেখা দিতে পারে, তাই বিশেষজ্ঞরা বাল্বে যোগদানের আগে দুই সপ্তাহ অপেক্ষা করার পরামর্শ দেন। এই সময়ে, সমগ্র সম্ভাব্য গোষ্ঠীকেও অপ্রয়োজনীয় কার্যকলাপ এড়িয়ে চলতে হবে।
“এক দলে শেষ হওয়ার আগে এই দুই সপ্তাহ সবাইকে খুব সতর্ক থাকতে হবে। ফলস্বরূপ, তারা সংক্রমণের ঝুঁকি কমিয়ে দেবে »ব্যাখ্যা করেছেন NYU ল্যাঙ্গোন হেলথের সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ স্কট উইজেনবার্গ।
কিছু বিশেষজ্ঞ এমনকি বলেছেন যে আমরা একটি সীমিত সামাজিক নেটওয়ার্ক তৈরি করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, যারা এটির অন্তর্গত হবে তাদের প্রত্যেকেরই নেতিবাচক COVID-19 পরীক্ষার ফলাফল হওয়া উচিত। এটি একটি মোটামুটি কঠোর পদ্ধতির. পোল্যান্ডে, আপনি বাণিজ্যিক পরীক্ষার সুবিধা নিতে পারেন, তবে তাদের মূল্য প্রায়ই নিষিদ্ধ। আরটি-পিসিআর পরীক্ষাগুলি সবচেয়ে ব্যয়বহুল, যেখানে COVID-19 অ্যান্টিবডিগুলি সনাক্ত করা যায় সেগুলি কিছুটা সস্তা।
আপনার সামাজিক বুদ্বুদ থেকে লোকেদের সাথে মিটিংয়ের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া যায় সে বিষয়েও বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন। অবশ্যই, বাইরে দেখা করা ভাল, তবে আমরা সবাই জানি যে জানালার বাইরের আবহাওয়া আপনাকে দীর্ঘ হাঁটার জন্য অনুপ্রাণিত করে না। আমরা একটি রুমে দেখা হলে, পর্যাপ্ত বায়ুচলাচল নিশ্চিত করা উচিত. মিটিংয়ের সময় জানালা খোলা এবং অতিথিরা চলে যাওয়ার পরে অ্যাপার্টমেন্টটি বায়ুচলাচল করার জন্য যথেষ্ট। যদি শুধুমাত্র পরিবারের সদস্যরা বুদ্বুদে থাকে, যতবার সম্ভব বাতাস বের করুন।
বিশেষজ্ঞরাও সম্মত হন যে আদর্শভাবে বুদ্বুদে থাকা ব্যক্তিদের সামাজিক দূরত্বের নীতিগুলি মেনে চলা উচিত এবং মুখ ও নাক রক্ষাকারী ব্যবহার করা উচিত।
"বুদবুদ শুধুমাত্র সামগ্রিক এক্সপোজার কমাতে এবং সামাজিকীকরণের জন্য লোকেদের ক্ষমতায়নের একটি কৌশল, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আমরা আমাদের সতর্কতা হারাতে পারি," যোগ করেছেন উইজেনবার্গ।
আরো দেখুন: COVID-19-এর চিকিৎসার জন্য পোলিশদের সাম্প্রতিক সুপারিশ। অধ্যাপক ফ্লিসিয়াক: এটি রোগের চারটি পর্যায়ের উপর নির্ভর করে
আমাদের "সামাজিক বুদ্বুদ" কে তার লক্ষ্যে কাজ করা থেকে আটকাতে পারে এমন অনেকগুলি ত্রুটি রয়েছে৷ প্রথমত, বৃদ্ধ, গর্ভবতী মহিলা এবং গুরুতর COVID-19 বিকাশের ঝুঁকিতে থাকা অন্যদের সাথে একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক তৈরি করা এড়ানো ভাল।
দ্বিতীয়ত, বুদ্বুদে এমন লোক থাকা উচিত নয় যারা তাদের বাড়ির বাইরে অনেক সময় ব্যয় করে এবং বাইরের লোকদের সাথে প্রচুর মিথস্ক্রিয়া করে। এটি প্রাথমিকভাবে স্কুল কর্মী, ছাত্র এবং যারা COVID-19-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করে তাদের সম্পর্কে। তারা আপনার সামাজিক গোষ্ঠীতে থাকলে, করোনভাইরাস সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
এটাও জানার মতো যে শুধুমাত্র একটি গোষ্ঠীর মধ্যে মিথস্ক্রিয়া সম্পূর্ণভাবে সীমাবদ্ধ করা অসম্ভব। সম্ভবত "বুদবুদ" এর প্রতিটি ব্যক্তির এর বাইরের লোকেদের সাথে যোগাযোগ রয়েছে। প্রায়ই সামাজিক বুদবুদ ওভারল্যাপিং আছে. যদি সাবধানে করা হয়, আপনি সংক্রমণের ঝুঁকি না বাড়িয়ে আপনার গ্রুপকে বড় করতে পারেন। এই কারণেই মিথস্ক্রিয়া সীমিত করা এবং শুধুমাত্র গ্রুপের মধ্যে থাকা ব্যক্তিদের উপর ফোকাস করা এত গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি এই পরামর্শ কিভাবে পছন্দ করেন? আপনি কি আপনার প্রিয়জনের সাথে গ্রুপ গঠন করেন? আপনি কিভাবে সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারেন? অনুগ্রহ করে আপনার ধারনা আমাদের জানান [email protected] এ
সম্পাদকীয় বোর্ড সুপারিশ করে:
- ভিটামিন ডি COVID-19 এর কোর্সকে প্রভাবিত করে। কিভাবে বুদ্ধিমানের সাথে এর অভাব পূরণ করবেন?
- সুইডেন: সংক্রমণের রেকর্ড, আরও বেশি করে মৃত্যু। কৌশল লেখক মেঝে নেন
- দিনে প্রায় ৯০০ মৃত্যু? পোল্যান্ডে মহামারীর বিকাশের জন্য তিনটি পরিস্থিতি
medTvoiLokony ওয়েবসাইটের বিষয়বস্তু ওয়েবসাইট ব্যবহারকারী এবং তাদের ডাক্তারের মধ্যে যোগাযোগ উন্নত করার উদ্দেশ্যে, প্রতিস্থাপন নয়। ওয়েবসাইটটি শুধুমাত্র তথ্যগত এবং শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়েছে। আমাদের ওয়েবসাইটে থাকা বিশেষজ্ঞের জ্ঞান, বিশেষ চিকিৎসা পরামর্শ অনুসরণ করার আগে, আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। অ্যাডমিনিস্ট্রেটর ওয়েবসাইটে থাকা তথ্য ব্যবহারের ফলে কোনো পরিণতি বহন করে না। আপনার কি চিকিৎসা পরামর্শ বা ই-প্রেসক্রিপশন দরকার? halodoctor.pl-এ যান, যেখানে আপনি অনলাইন সহায়তা পাবেন – দ্রুত, নিরাপদে এবং আপনার বাড়ি ছাড়াই।