বিষয়বস্তু
আপনি কি কখনো hallux valgus শুনেছেন? এটা আসলে এই ভয়ঙ্কর পায়ের গোড়ালি যা কুরুচিপূর্ণ এবং যা আঘাত করতে পারে। তাহলে আপনি কীভাবে তাদের যন্ত্রণা প্রশমিত করবেন? একবার এবং সব সময় এটি কাটিয়ে ওঠার সঠিক প্রতিকার কি?
আজ আমি আপনাকে পরামর্শ দিচ্ছি টিপস এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার এটি আপনাকে বুড়ো আঙুলের সেই অপ্রীতিকর বিকৃতি থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে, যা কখনও কখনও ব্যথার কারণ হয়। গ্রহণ করার পদক্ষেপ, প্রস্তুত করার জন্য রেসিপি, সংশ্লিষ্ট অংশে প্রয়োগ করার জন্য প্রাকৃতিক পণ্য, আমি আপনাকে এটি সম্পর্কে যাওয়ার বিভিন্ন উপায় আবিষ্কার করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।
পায়ের গোড়ালির চিকিৎসা করার জন্য বিভিন্ন প্রাকৃতিক রেসিপি
একটি শক্ত, ফুলে যাওয়া ফোস্কা দ্বারা চিহ্নিত, আপনি যখন জুতা পরেন তখন পায়ের গোড়ালি কখনও কখনও পথে আসতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি বংশগত হতে দেখা যায়।
ছোট পাঠের জন্য, হ্যালাক্স ভালগাস লবণের জমে থাকা, যার চেহারা গাউট, ইনফ্লুয়েঞ্জা, দুর্বল পুষ্টি, টনসিলাইটিস, তীব্র জয়েন্টের প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট হয়। আপনিও হয়তো অনুমান করেছেন, অস্বস্তিকর জুতা পরতেও পারেন পায়ের গোড়ালি সৃষ্টি করে।
যদি আমার মতো এই বিকৃতিগুলি আপনার কাছে এতটাই বিরক্তিকর হয় যে আপনি আর আপনার পা দেখাতে চান না, এই কয়েকটি রেসিপিগুলির মধ্যে একটি গ্রহণ করুন, তাই দাদীর কাছ থেকে কথা বলুন এবং আপনি শীঘ্রই ফলাফল দেখতে পাবেন।
তেজপাতার উপর ভিত্তি করে প্রথম রেসিপি
এই রেসিপিটি প্রায় দুই মাস ধরে চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহার করতে হয়। আপনার মাত্র 10 দিনের মধ্যে পরিবর্তন লক্ষ্য করা উচিত। আপনি শান্ত বোধ করবেন, এবং ব্যথা কমে যাবে এবং তারপর অদৃশ্য হয়ে যাবে। এখানে আপনি কিভাবে এটি করা উচিত।
- - সন্ধ্যায়, এক টেবিল চামচ গুঁড়ো তেজপাতা সসের সাথে 300 মিলি পানিতে মিশিয়ে নিন।
- - মিশ্রণটি পাঁচ মিনিট রান্না করুন।
- - এই মিশ্রণটি একটি নিরোধক পাত্রে সারারাত রাখুন।
- - পরের দিন, তরল থেকে পাতাগুলি সরিয়ে দিন এবং দিনে কয়েক চুমুক পান করুন। একই সময়ে সমস্ত মিশ্রণ গিলে ফেলবেন না!
এই রেসিপিটি পরপর তিন দিন করুন, প্রতি রাতে একটি নতুন মিশ্রণ তৈরি করুন। এক সপ্তাহের জন্য চিকিত্সা বন্ধ করুন এবং তারপরে এক সপ্তাহ পরে এটি পুনরাবৃত্তি করুন। যদি আপনি এটি অপব্যবহার করেন, এটি ক্ষতিকারক হতে পারে। আপনি যদি প্রায়শই প্রস্রাব করেন তবে অবাক হবেন না। এটি কেবল একটি চিহ্ন যে আপনার শরীরের লবণ দ্রবীভূত হচ্ছে।
উদ্ভিজ্জ তেল এবং অপরিহার্য তেলের উপর ভিত্তি করে দ্বিতীয় রেসিপি
এই দ্বিতীয় রেসিপির জন্য, আমরা উদ্ভিজ্জ তেলের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করব, অপরিহার্য তেলের সাথে মিলিত।
- - 7 মিলি সূর্যমুখী তেলের এবং 3 মিলি সেন্ট জনস ওয়ার্ট তেলের মিশ্রণ তৈরি করে শুরু করুন।
- - সুপার ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের 8 ফোঁটা, লেবুর ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েলের 6 ফোঁটা এবং পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলের 6 ফোঁটা যোগ করুন।
- - আপনি যদি চান, আপনি তরল আকারে ভিটামিন ই যোগ করতে পারেন।
মিশ্রণটি পাওয়া গেলে, এটি পায়ের পেঁয়াজের উপর ছড়িয়ে দিন। এটি কার্যকরভাবে সৃষ্ট ব্যথা উপশম করবে, এবং ফোলা কমাবে।
লেবুর রস এবং আয়োডিনের উপর ভিত্তি করে তৃতীয় রেসিপি
এই শেষ রেসিপিটির জন্য, আমি আপনাকে লেবুর রস এবং বুনিয়ানগুলিতে আয়োডিনের সুবিধাগুলি আবিষ্কার করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আপনাকে কেবল দুটি উপাদানের মিশ্রণ সমান অংশে প্রস্তুত করতে হবে, তারপরে এটি একটি জারে pourেলে দিন। প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে, একটি তুলার বল নিন যা আপনি এই মিশ্রণে ভিজিয়ে রাখবেন, তারপরে প্রতিকার দিয়ে পেঁয়াজ coverেকে দিন, হালকাভাবে চাপ দিন।
পেঁয়াজের উপর মিশ্রণটি সারারাত বসতে দিন, তারপর পরের দিন, ভাল করে ধুয়ে নিন। তারপরে এমন জুতা পরুন যা আপনার পায়ে প্রশংসনীয় আরাম দেবে। সর্বোপরি, খুব আঁটসাঁট জুতা পরবেন না, কারণ এটি আপনার পা আরও বেশি ব্যাথা করতে পারে।
পড়ুন: লেবুর রস এবং বেকিং সোডার উপকারিতা
প্রাকৃতিক পণ্য পায়ের bunions প্রতিকার
যদিও পায়ের গোড়ালির চিকিৎসার জন্য মাঝে মাঝে চিকিৎসা পরামর্শের সুপারিশ করা হয়, তবুও ব্যথা উপশম করার জন্য এবং প্রাকৃতিকভাবে বুনিয়ানের কারণে আকার কমাতে প্রাকৃতিক চিকিৎসা আছে।
লাল মরিচ
পেঁয়াজ সঙ্কুচিত করতে সক্ষম প্রাকৃতিক পণ্যগুলির মধ্যে, আমরা প্রথমে লাল মরিচ উল্লেখ করতে পারি। এই সবজিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যাপসাইসিন, একটি উপাদান যা হ্যালাক্স ভালগাস দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।
প্রতিকার প্রয়োগের জন্য নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
- - প্রথমে লাল মরিচ অর্ধেক করে কেটে নিন।
- - রস সরান।
- - রস, এবং ভয়েলা দিয়ে হালকা ম্যাসাজ করুন!
একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে আপনার পা Cেকে রাখুন যাতে প্রতিকারটি সঠিকভাবে কাজ করে। এটি দিনে দুবার পুনরাবৃত্তি করুন।
ইপ্সম লবন
ইপসম লবণ একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা আপনি ওষুধের দোকান বা মুদি দোকানে কিনতে পারেন। এই পণ্যটি সস্তা এবং প্রধানত স্নানের লবণ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি আপনাকে বুনিয়নের আকার উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।
চিকিৎসার জন্য আমি আপনাকে এখানে অফার করছি:
- - প্রায় ৫ লিটার পানির সাথে এই লবণের আধা কাপ মিশিয়ে নিন,
- - একটি বালতিতে সবকিছু ঢেলে দিন।
- - এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য আপনার পা বালতিতে ডুবিয়ে রাখুন। দিনে দুবার এই চিকিত্সা করুন।
ক্যাস্টর অয়েল
ক্যাস্টর অয়েল মূলত তার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এটি ব্যথা উপশম করতে এবং গলদ কমাতে সাহায্য করে।
এটির ব্যবহারের জন্য, আপনাকে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে তা এখানে:
- - আধা কাপ তেল নিন,
- - একটি সসপ্যানে অল্প আঁচে গরম করুন।
- - এমন একটি কাপড় নিন যা আপনি তেল দিয়ে পূর্ণ করেছেন।
- - কাপড় দিয়ে পেঁয়াজ েকে দিন।
- - তারপর একটি তোয়ালে দিয়ে মুড়িয়ে রাখুন যাতে জায়গাটি গরম রাখতে হয়।
এই অপারেশনটি দিনে তিনবার করুন। ব্যথা প্রশমিত হবে এবং এমনকি সম্পূর্ণভাবে শোষিত হবে।
পড়ুন: অ্যাপল সিডার ভিনেগারের 23 টি ব্যবহার
দৈনিক ভিত্তিতে কিছু সহজ কাজ
আমি উপরে যে কয়েকটি প্রাকৃতিক চিকিত্সা উপস্থাপন করেছি তা ছাড়াও, কিছু ক্রিয়া এবং টিপস আপনাকে গোড়ালি থেকে পুরোপুরি পরিত্রাণ পেতে দেবে।
আপনার পায়ে অনুশীলন করার জন্য ছোট ব্যায়াম
যথাযথ ব্যায়াম সম্পাদন করে, আপনি বুনিয়নের বিকাশ রোধ করতে সফল হবেন। দিনে কয়েকবার সঞ্চালনের জন্য কয়েকটি ছোট ক্রম আপনাকে হলক্স ভালগাসের কারণে সৃষ্ট ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।
শুরু করতে, আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি উল্লম্বভাবে টানুন, প্রায় দশ সেকেন্ডের জন্য অবস্থান ধরে রাখুন। বুড়ো আঙুলে একটু বেশি কাজ করুন, যা বুনিয়ানের জন্য বেশি প্রবণ। সারা দিন ব্যায়ামটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
হালকা পায়ের ম্যাসাজ
আক্রান্ত অংশে হালকা ম্যাসাজ করা পায়ের গোড়ালির সমস্যা দূর করতে উপকারী হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, ম্যাসেজ বুনিয়ানের কারণে প্রদাহ কমাতে এবং ব্যথা প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।
ঠান্ডা এবং গরম কম্প্রেস
আপনার পায়ে একটি উষ্ণ সংকোচ প্রয়োগ করা ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে। এটি একই সাথে পায়ের নিচে রক্ত সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে, যা ফোস্কা কমাতে সাহায্য করে।
অন্যদিকে, আপনি ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করতে পারেন। আপনাকে যা করতে হবে তা হল পায়ের পাতায় আইস কিউব লাগানো। এটা আপনার অনেক ভালো করবে।
যদি আপনার পায়ে গোড়ালি দেখা দেয় তবে আতঙ্কিত হবেন না। সঠিক প্রাকৃতিক যত্ন অবলম্বন করে, আপনি দ্রুত এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হবেন।
আপনার জানা উচিত যে এগুলি আপনার জুতার নিম্নমান বা আপনার চলার পথে হতে পারে। যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে, দয়া করে আপনার মন্তব্য পোস্ট করতে দ্বিধা করবেন না, আমি তাদের সঠিক উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব।
অবশেষে, আমি আপনাকে এই কয়েকটি সুপারিশ অনুসরণ করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি যাতে বুনিয়ান এড়ানো যায় এবং সবচেয়ে খারাপভাবে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়।
একটি স্থিতিশীল ওজন রাখুন যাতে আপনি অতিরিক্ত ওজন হওয়ার যন্ত্রণা না বাড়ান। এছাড়াও, আপনার হাড়কে মজবুত করতে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ, সি এবং ডি বেশি গ্রহণ করুন। পরিশেষে, আরামদায়ক এবং মোটামুটি প্রশস্ত জুতা পরুন।