সবচেয়ে বড় এবং সবচেয়ে ধ্বংসাত্মক ক্ষতি হল আপনার সন্তানের মৃত্যু। এটি এমন একটি ব্যথা যা ভাষায় প্রকাশ করা যায় না, যা ভাগ করা যায় না বা ভুলে যাওয়া যায় না। এটি কাটিয়ে উঠতে, উপযুক্ত ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে, অন্যথায় একজন ব্যক্তি তার দুঃখ সহ্য করতে পারবেন না। এই উপাদানটি তাদের জন্য যাদের দুর্ভাগ্য হয়েছে বা যাদের প্রিয়জন ক্ষতির সম্মুখীন হয়েছে তাদের জন্য।
কন্ডিশন
যে ব্যক্তি ক্ষতির সম্মুখীন হয়েছে তাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে তার সমস্ত অনুভূতি এবং আবেগের অধিকার রয়েছে। ঘটনার পর প্রথম বছর সে যেন বিস্মৃতিতেই থাকবে। এর মধ্যে রাগ, অপরাধবোধ, অস্বীকার এবং ভয়ের ওঠানামা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যা প্রিয়জনের হারানোর পরে স্বাভাবিক। সময়ের সাথে সাথে, বিস্মৃতি ম্লান হতে শুরু করবে এবং সে বাস্তবে ফিরে আসবে। অনেক বাবা-মা বলেন যে দ্বিতীয় বছরটি সবচেয়ে কঠিন, কিন্তু আসলে মস্তিষ্ক এই অসাড়তা তৈরি করে মানুষকে পাগল থেকে রক্ষা করার জন্য, আমাদের ক্ষতির স্মৃতি থেকে সম্পূর্ণ অপসারণ। তিনি ভয় পান যে আমরা ভুলে যাব, তাই তিনি যতটা সম্ভব এই অবস্থা রাখেন।
মনে রাখবেন দুঃখ যতক্ষণ প্রয়োজন ততক্ষণ স্থায়ী হয়। প্রতিটি মানুষ শুধুই একজন মানুষ। সমস্ত পিতামাতার মধ্য দিয়ে যাওয়া প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে অনেক মিল রয়েছে, তবে প্রত্যেকের জন্য সবকিছু আলাদাভাবে ঘটে। একজন ব্যক্তি যা করতে পারেন তা হল নিজের যত্ন নেওয়া।
ট্র্যাজেডি থেকে বেঁচে থাকার জন্য, আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে দুঃখ অবশ্যই স্বার্থপর হতে হবে। যে ব্যক্তি ক্ষতির সম্মুখীন হয় তার নিজের সম্পর্কে চিন্তা করা এবং নিজের যত্ন নেওয়া দরকার, কারণ প্রথমে সে তার আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের যত্ন নিতে নৈতিকভাবে সক্ষম হবে না।
একজন ব্যক্তি পাগল হয় না, সে যাই করুক না কেন এবং সে যেভাবে আচরণ করুক না কেন। প্রিয়জন হারানোর শোক তিনি।
কী করবেন এবং কীভাবে আচরণ করবেন
- যদি সম্ভব হয়, তবে আগে কাজ ছেড়ে দেওয়া বা ছুটি নেওয়া ভাল। যাইহোক, এখানেও, আপনার নিজের উপর নির্ভর করা উচিত, কারণ এটি এমন কাজ যা কিছু পিতামাতা এবং দুঃখের সম্মুখীন হওয়া লোকদের বাঁচায়।
ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
- দুঃখের সম্মুখীন একজন ব্যক্তিকে শক্তির জন্য খাওয়া এবং পান করতে হবে।
- অ্যালকোহল এবং ড্রাগগুলি এড়ানো উচিত, তা যতই প্রলুব্ধকর হোক না কেন। এই পদার্থগুলি নেতিবাচকভাবে স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং শুধুমাত্র হতাশাকে বাড়িয়ে তোলে।
একজন ব্যক্তিকে তার প্রতিক্রিয়া জানানোর অধিকার কারো নেই। শুধু সে জানে তার ভিতরে কি আছে।
“দুঃখ থেকে বিরতি নেওয়া, হাসি, হাসি এবং জীবন উপভোগ করা ঠিক আছে। এর অর্থ এই নয় যে একজন ব্যক্তি তার ক্ষতির কথা ভুলে যান - এটি কেবল অসম্ভব।
এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে এই মাত্রার ক্ষতি একটি গুরুতর মানসিক আঘাতের মতো।
নিজের জন্য স্বাস্থ্যকর সীমানা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। একজন ব্যক্তির শোক করার একটি সময় এবং জায়গা থাকা উচিত। সমাজ থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করা এবং একা করা ঠিক আছে। প্রধান বিষয় হল যে তিনি সম্পূর্ণরূপে নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করেন না।
সমর্থন খুঁজতে হবে। পরিবার এবং বন্ধুরা, অনলাইন সহায়তা গোষ্ঠী বা, সর্বোপরি, একজন সাইকোথেরাপিস্ট। আবার, আমরা পুনরাবৃত্তি করি যে একজন ব্যক্তি যিনি দুঃখ অনুভব করেছেন পাগল হয়ে যান না, একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যাওয়া একটি স্বাভাবিক অভ্যাস যা তাকে সাহায্য করতে পারে। কেউ ধর্ম, দান-খয়রাতেও সাহায্য করে।
মনে রাখবেন যে কেউ এমন ব্যক্তির দুঃখ বুঝতে পারে না যে ক্ষতির সম্মুখীন হয়েছে। কিন্তু প্রিয়জনের জানা উচিত যে তারা কীভাবে সাহায্য করতে পারে। আত্মীয়দের অবশ্যই বুঝতে হবে যে একজন ব্যক্তি চিরতরে পরিবর্তিত হয়েছে এবং তাদের অবশ্যই এই দুঃখকে মেনে নিতে হবে। লোকেদের জানানো গুরুত্বপূর্ণ যে তারা একা নয়।
মিডিয়ার প্রভাব
আমরা নির্দিষ্ট উদাহরণগুলি সম্পর্কে লিখব না, তবে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রায়শই এটি মিডিয়া যা দুঃখের সম্মুখীন হওয়া লোকেদের জন্য আরও বেশি আতঙ্ক এবং বিচ্ছিন্নতা প্ররোচিত করতে পারে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রেস দ্বারা যা লেখা হয়েছে এবং টেলিভিশন দ্বারা চিত্রায়িত হয়েছে তার বেশিরভাগই আরও বেশি আতঙ্ক, বিভ্রান্তি এবং অন্যান্য বিষয়কে উস্কে দিচ্ছে। দুর্ভাগ্যবশত, যারা রাজনীতি বা মিডিয়ার সাথে জড়িত নন তারা নিশ্চিতভাবে জানতে পারবেন না কোন তথ্যটি সত্য। যুক্তিসঙ্গত হতে.
আমরা একেবারে সবাইকে সম্বোধন করি। আপনি যা করতে পারেন মিডিয়াতে উস্কানি দিতে যাবেন না। অনুগ্রহ করে যাচাইকৃত তথ্য নিজে ছড়িয়ে দেবেন না এবং যা প্রমাণিত নয় তাতে বিশ্বাস করবেন না। আবারও, আমরা জানতে পারি না যে জিনিসগুলি কীভাবে ঘটে।
নিজের এবং আপনার প্রিয়জনদের যত্ন নিন।