আমরা সবাই বসন্তের সাথে আরও ভাল করার জন্য পরিবর্তনগুলিকে যুক্ত করতে অভ্যস্ত। কেউ গ্রীষ্মের ছুটি পর্যন্ত দিন গণনা করে, কেউ গ্রীষ্মের মরসুমের প্রত্যাশায় চারা দিয়ে জানালার সিল তৈরি করে, কেউ হালকা পোশাকে দর্শনীয় দেখতে ডায়েটে গিয়েছিল। আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিকভাবে গ্রহের মঙ্গলের জন্য একটি ছোট অবদান রেখে একটি ভাল অভ্যাস অর্জন করে প্রকৃতির একটি নতুন চক্র শুরু করা একটি ভাল ঐতিহ্য। এই বসন্তের জন্য একটি ধারণা আছে - একটি সাইকেল পরিবর্তন করতে!
রাশিয়ায় সাইক্লিং মৌসুমের উদ্বোধন ঐতিহ্যগতভাবে এপ্রিল মাসে হয়। কিন্তু দুই চাকার ফ্যানরা আবহাওয়ার অবস্থার অনুমতি পাওয়ার সাথে সাথে প্যাডেল করা শুরু করে। আমাদের দেশে সাইকেল চালকের সংখ্যা ইউরোপীয় দেশগুলির মতো এত বেশি নয়, তবে আমাদের পশ্চিমা প্রতিবেশীদের কাছ থেকে অনেক কিছু শেখার আছে। নেদারল্যান্ডে, জনসংখ্যার 99% সাইকেল চালায়, 40% ভ্রমণ এই পরিবহনের মাধ্যমে করা হয়। ডাচরা তাদের সাইকেলে বছরে প্রায় 1 বিলিয়ন ইউরো খরচ করে। একই সময়ে, আমস্টারডামকে বিশ্বের অন্যতম পরিবেশবান্ধব শহর হিসেবে বিবেচনা করা হয়।
তাই এটা শুরু করার মূল্য! এই বসন্তে কাজ করার জন্য সাইকেল চালানো শুরু করা যাক। কাজ করতে হবে কেন? সাপ্তাহিক ছুটির দিনে পার্কে না কেন? হ্যাঁ, কারণ কর্মস্থলে যাওয়া একটি দৈনন্দিন প্রয়োজন, এবং আপনার অবসর সময়ে সাইকেল চালানো অনির্দিষ্টকালের জন্য স্থগিত করা যেতে পারে। বাথরুম সংস্কার, শাশুড়ির সাথে দেখা এবং বন্ধুদের কাছ থেকে অপ্রত্যাশিত পরিদর্শন আপনার বাইককে ভয়ঙ্কর প্রত্যাশায় সারা মৌসুম দাঁড়ানোর ভাগ্যের সাথে হুমকি দেয়।
আরামদায়ক জুতা. কর্মক্ষেত্রে, এটি সহজেই কর্পোরেট শৈলীর প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে এমন একটিতে পরিবর্তন করা যেতে পারে।
সুরক্ষা. মধ্য শতাব্দীর মহিলারা সুন্দর ছবিতে খড়ের টুপিতে সাইকেল চালাচ্ছেন তা সত্ত্বেও, আমরা দৃঢ়ভাবে হেলমেট পরার পরামর্শ দিই। আপনি যদি খুব অভিজ্ঞ না হন, যদি রাস্তাটি ভারী যানবাহনের মধ্যে দিয়ে চলে তবে এই সতর্কতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
জিনিসপত্র। একটি জলের বোতল, একটি ট্রাঙ্ক বা ঝুড়ি (হয়তো আপনি কেনার পথে থামবেন), একটি চেইন - দুর্ভাগ্যবশত, একটি সাইকেল চোরদের জন্য একটি সহজ শিকার, এবং আপনাকে এটির পার্কিংয়ের যত্ন নিতে হবে।
ভিজা টিস্যু. সবাই এই বিষয়ে উচ্চস্বরে কথা বলে না, তবে অনেকেই "সাবান" অফিসে আসা অসুবিধাজনক বলে মনে করেন। আসলে, আপনার বিশ্ব সাইক্লিং চ্যাম্পিয়নশিপের গতিতে কাজ করার জন্য দৌড়ানো উচিত নয়। কিন্তু, যদি আপনি একটি সমস্যা দেখেন, তাহলে কার্যদিবস শুরু করার আগে সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতির জন্য নিজেকে 10 মিনিট রিজার্ভ রাখুন।
কাজের রাস্তা আগে থেকেই চিন্তা করতে হবে। শর্ট কাট সেরা বিকল্প নয়। একটি সাইকেল চালানোর সময়, ফুসফুস একটি বর্ধিত মোডে কাজ করে এবং তাদের জন্য নিষ্কাশন গ্যাস শ্বাস নেওয়ার জন্য কিছুই নেই। ছোট সবুজ রাস্তায় যেতে এটি স্বাস্থ্যকর এবং চোখের কাছে আরও আনন্দদায়ক হবে। আপনি অবাক হবেন, তবে আপনাকে আগে উঠে বাড়ি থেকে বের হতে হবে না। আপনি যদি ট্রাফিক জ্যাম বা পরিবহনের জন্য অপেক্ষা করার সময় কাটান তা গণনা করেন তবে সাইকেল দ্বারা রাস্তা দ্রুত হতে পারে।
স্বাস্থ্য. সাইকেল চালানো হৃৎপিণ্ডের পেশীকে শক্তিশালী করে, সহনশীলতা বাড়ায়, উরু এবং বাছুরের পেশীর বিকাশ ঘটায়। মৌসুমে, আপনি সহজেই 5 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারেন। শারীরিক কার্যকলাপ রক্তে সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়ায়, এবং ফলস্বরূপ, মেজাজ এবং কর্মক্ষমতা।
মানি। সাইকেল চালানো থেকে সঞ্চয়ের হিসাব করতে খুব অলস হবেন না। পেট্রল বা পাবলিক ট্রান্সপোর্ট খরচ - বার. গাড়ির রক্ষণাবেক্ষণের জন্য পরোক্ষ খরচ - মেরামত, জরিমানা - এই দুটি। উপরন্তু, আপনি জিমে সাবস্ক্রিপশন কিনতে পারবেন না, এবং আপনি কম ঘন ঘন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন – আমরা আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি!
বাস্তুশাস্ত্র। যদি প্রথম দুটি পয়েন্ট ব্যক্তিগত লাভের প্রতিশ্রুতি দেয়, তাহলে একটি পরিষ্কার পরিবেশের যত্ন নেওয়া গ্রহের মঙ্গলের জন্য একটি ছোট অবদান। চকচকে, ভালভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করা গাড়িগুলি চোখকে আকর্ষণ করে এবং আরামের প্রতিশ্রুতি দেয়, তবে এটি ব্যক্তিগত পরিবহন যা পরিবেশের আরও ক্ষতি করে। নিষ্কাশন ধোঁয়া, শব্দের মাত্রা বৃদ্ধি, দুর্ঘটনা থেকে ক্ষতি। গাড়ি ভ্রমণের সংখ্যা হ্রাস করা একটি মহৎ সূচনা। প্রথমে আপনি, তারপর আপনার পরিবার, সহকর্মী, প্রতিবেশীরা সাইক্লিস্টদের র্যাঙ্কে যোগ দেবেন।
তাই আপনি সেখানে যান!