শৈশব থেকে আমাদের উপর চাপিয়ে দেওয়া স্টেরিওটাইপড চিন্তাভাবনা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন?

হ্যালো প্রিয় ব্লগ পাঠক! প্যাটার্নড চিন্তা সাফল্যের পথে বাধা সৃষ্টি করে। এটি ব্যক্তিত্বকে সম্পূর্ণরূপে খুলতে এবং নিজেকে প্রকাশ করতে দেয় না। এবং সব কারণ নিজের এবং তার ইচ্ছার কথা শোনার পরিবর্তে, সে কাজ করে, সমাজ, পিতামাতা, বন্ধুবান্ধব, শিক্ষক এবং তার পথ জুড়ে আসা প্রত্যেকের ইচ্ছার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। প্রায়শই আমরা লক্ষ্যও করি না, এমনকি কোন ধারণাটি আরোপ করা হয়েছে এবং কোনটি আসলেই আমাদের নিজস্ব, সত্য তা আলাদা করতেও সক্ষম নই।

প্যাটার্ন চিন্তার পরিণতি

স্বীকৃতি এবং গ্রহণযোগ্যতা, ভালোবাসা মানুষের স্বাভাবিক চাহিদার মধ্যে অন্যতম। তারা মৌলিক নাও হতে পারে, কিন্তু তারা যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, এমন কোন লোক নেই যারা সত্যিই আন্তরিকভাবে চিন্তা করে না যে তারা কারও কাছে মূল্যবান কিনা। আমরা সামাজিক, এবং যোগাযোগ, স্বীকৃতি ছাড়াই আমরা কেবল অসুস্থই হতে পারি না, মরতেও পারি। এখানে প্যাটার্ন উন্নয়নের উত্স আছে. একজন ব্যক্তি মনোযোগ আকর্ষণ করার, পছন্দ করার চেষ্টা করে, যদি সবার দ্বারা না হয়, তবে অন্তত সেই ব্যক্তিদের দ্বারা যারা তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ। এবং তারপরে সে তাদের প্রত্যাশা পূরণ করার চেষ্টা করে, তাদের এবং তাদের আকাঙ্ক্ষার সাথে খাপ খায়, নিজেকে উপেক্ষা করে।

উদাহরণস্বরূপ, পিতামাতারা তাদের সন্তানদের একটি বার্তা দিতে পারেন, এমনকি অজ্ঞান হয়েও, তারা যদি তাদের পড়াশোনা শুরু করে এবং তাদের আচরণ সংশোধন করে তবে তারা তাদের পছন্দ করবে। স্যুপ এবং স্বাস্থ্যকর সবজি ভালোবাসি। শিক্ষকরা প্রশংসা করবেন এবং লক্ষ্য করবেন, হাইলাইট করবেন যদি তারা ভালভাবে অধ্যয়ন করেন। পরিবার সুখী এবং বাস্তব হবে যদি আপনি কখনও ঝগড়া না করেন … এবং এটি তখনই সম্ভব যখন লোকেরা একে অপরের প্রতি উদাসীন হয়।

সাধারণভাবে, এই মনোভাবগুলি কেবল আচরণকে সীমাবদ্ধ করে না, তবে সামঞ্জস্যের বিকাশকেও উস্কে দেয়। অর্থাৎ, যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে প্রকাশ করতে এবং তার মতামত রক্ষা করতে ভয় পান, বিশেষ করে যদি এটি সংখ্যাগরিষ্ঠের মতামত থেকে ভিন্ন হয়। আপনি এই লিঙ্কে ক্লিক করে সামঞ্জস্য সম্পর্কে এবং কীভাবে প্রত্যাখ্যানের ভয় থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন সে সম্পর্কে আরও শিখতে পারেন।

এবং সবকিছু ঠিকঠাক হবে, তবে বিশ্ব এমন প্রতিভা হারাচ্ছে যারা নিজেদেরকে বিশ্বাস করে না এবং তাদের প্রতিভা লুকিয়ে রাখে, স্টেরিওটাইপড নিউরোসিস এবং হতাশার দিকে পরিচালিত করে। কখনও কখনও ব্যক্তিত্বের বিভাজনও হয়, যা একদিকে উজ্জ্বল, স্বাধীন, নেতৃত্বের প্রবণতা সহ এবং একই সময়ে, আরামদায়ক এবং বিরক্তিকর না হওয়া প্রয়োজন। আপনি বুঝতে পারেন, এটি অসম্ভব। কিন্তু একজন ব্যক্তি নিজের থেকে দাবি করে, যা একটি আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বের দিকে পরিচালিত করে।

প্রস্তাবনা

আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করুন

এটি আরও স্থিতিশীল হতে সাহায্য করবে যাতে একটি বলিদানের অবস্থানে না পড়ে। ইচ্ছাশক্তি দেখানোর প্রয়োজন নেই এবং তাই, নিজেকে আপনি যেমন আছেন তেমন গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি শিখুন এবং অসম্ভব দাবি করবেন না। আশেপাশের মানুষগুলো আকর্ষণীয় কারণ তারা আলাদা। সৃজনশীল ব্যক্তিদের অনন্য এবং বিশেষ বলে মনে হয়। কিন্তু তাদের সাথে আমাদের পার্থক্য হল তারা নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দেয় এবং অন্যদের রায় এবং মতামত সত্ত্বেও নিজেকে স্বাভাবিক হতে দেয়।

নিজের এবং আপনার ইচ্ছার উপর ফোকাস করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ তুমি ছাড়া কেউ তোমার জীবন বাঁচবে না। অতএব, আপনার যেখানে খুশি সেখানে কাজ করা উচিত, যদিও তা আপনার স্ত্রী বা পিতামাতার প্রত্যাশার সাথে মিলে না। সম্পদ পুনরুদ্ধার এবং মজা করার জন্য এমনভাবে বিশ্রাম করুন, এবং সক্রিয় অবস্থানের সাথে একজন ব্যক্তির অবস্থা বজায় রাখবেন না, উদাহরণস্বরূপ, এবং প্রতি সপ্তাহান্তে পার্টি, প্রশিক্ষণ, প্রদর্শনী এবং আরও অনেক কিছুতে নিজেকে চালান।

এবং নিজেকে আপনার মতো হতে দেওয়ার জন্য, আপনাকে প্রথমে যা করতে হবে তা হল নিজেকে ভালবাসা। তাহলে দ্রুত সূর্যের নিচে একটা জায়গা পাওয়া যাবে। আপনি কোথা থেকে শুরু করবেন তা না জানলে, আপনি এখানে অবস্থিত নিবন্ধটি পড়তে পারেন।

নিষেধাজ্ঞা

আপনি কি জিম ক্যারির সাথে "অলওয়েজ সে ইয়েস" মুভিটি দেখেছেন? নায়ক তার জীবনে কিছু পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, কারণ হতাশা এবং রুটিন তাকে এতটাই গ্রাস করেছিল যে কিছুই তাকে মোটেই খুশি করেনি। সে কেবল প্রত্যাখ্যান করা বন্ধ করে দিয়েছে, সে যাই হোক না কেন প্রস্তাব পেয়েছে। এবং বিশ্বাস করবেন না, তবে তিনি কেবল ড্রাইভ আনতে সক্ষম হননি, সফলও হয়েছেন।

আমরা এত কঠোরভাবে করার সুপারিশ করি না, আপনি কখনই জানেন না কে এবং তাদের মাথায় কী আসে। তবে "আমি সফল হতে পারি না", "আমি এটি করতে পারি না", "এটি অর্থহীন" এর মতো বাক্যাংশগুলি ভুলে যাওয়া মূল্যবান। সর্বোপরি, নন-স্ট্যান্ডার্ডের মূল নীতিটি স্বাভাবিকের মতো নয়, একটি নতুন উপায়ে কাজ করা। একজন ব্যক্তির মনোবিজ্ঞান এমন যে তিনি অসম্ভবকে সম্পাদন করতে সক্ষম হন, যদি তিনি বিশ্বাস করেন যে তার জন্য সবকিছু কার্যকর হবে। কোন সীমাবদ্ধতা শুধুমাত্র আমাদের মাথায় আছে.

ক্রুগোজোর

মনে আছে আপনি ছোটবেলায় কেমন ছিলেন? হ্যাঁ, বাচ্চারা আলাদা, তবে সবচেয়ে বেশি পরীক্ষা-নিরীক্ষা করতে পছন্দ করে, কারণ অন্যথায় বাবা-মায়ের কাছে অন্তহীন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা ছাড়াও কীভাবে বিশ্বকে জানবেন? এই কারণেই কেউ রেডিও, গাড়ি, পুতুল এবং টেডি বিয়ার আলাদা করে নিয়ে গেছে। সেখানে সবকিছু কিভাবে কাজ করে তা খুঁজে বের করতে। তারপরে, আমরা বড় হওয়ার সাথে সাথে আমরা কৌতূহলের প্রবণতাকে ধীর করে দেই, এমনকি সেই জায়গাগুলিতেও যেখানে এটি প্রয়োজনীয়।

যদি নতুন কিছু শেখার ইচ্ছা না থাকে, বা শখ অর্জন করার জন্য, আপনি কেবল এমন একটি রেস্টুরেন্টে যেতে পারেন যা আপনি আগে যাননি। ভ্রমণে অন্তত পার্শ্ববর্তী অঞ্চলে যাওয়া সম্ভব না হলে একটি অপরিচিত এলাকা দিয়ে হাঁটুন। একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে, শুধু কাজের জন্য আপনার স্বাভাবিক রুট পরিবর্তন করুন। আপনার মস্তিষ্ক অবিলম্বে সক্রিয় হয়, যা চিন্তা করার সামান্যতম উপায় পরিবর্তন করার জন্য ঠিক যা প্রয়োজন।

আপনার দিগন্ত প্রসারিত করুন, যাতে আপনি সর্বদা ভাল অবস্থায় থাকবেন। একমত, নতুন কিছু শেখার জন্য দিনে 5 মিনিট ব্যয় করা কঠিন নয়, তাই না? এমনকি যদি এটি শুধুমাত্র একটি বিদেশী শব্দ হয়। এক বছরে, এই জাতীয় ন্যূনতম পদ্ধতির সাথে, আপনি আপনার শব্দভাণ্ডার উল্লেখযোগ্যভাবে পূরণ করতে সক্ষম হবেন।

প্রশিক্ষণ

মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধের বিকাশের লক্ষ্যে ধাঁধা এবং ধাঁধার সমাধান করুন। এটি আমাদের ব্যক্তিত্বের সৃজনশীল অংশ, বক্তৃতা এবং এমনকি অন্তর্দৃষ্টি, মানুষকে "বোঝার" ক্ষমতার জন্য দায়ী।

শাস্ত্রীয় সঙ্গীত শুনুন, হাস্যরসাত্মক অনুষ্ঠান দেখুন, যোগব্যায়াম করুন, সর্বোপরি। খেলাধুলা এবং হাস্যরস আমাদের মানসিক ক্ষমতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং আমাদের চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে সাহায্য করে।

আপনি যদি এই লিঙ্কটি অনুসরণ করেন তবে আপনি আকর্ষণীয় এবং উত্তেজনাপূর্ণ কাজের উদাহরণ পাবেন।

পরিষদ

আপনার মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দিতে ভুলবেন না, বিশেষ করে অ-মানক কাজগুলির সাথে। আমার মতে, এই কাজটি সর্বোত্তমভাবে পরিচালিত হয় এখানে সেবা. সেখানে আপনি আপনার মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য প্রচুর অনলাইন সিমুলেটর পাবেন।

পরিপূরণ

নিজেকে খোলার অনুমতি দিন, বিশ্বকে সেই প্রতিভা দেখান যা প্রত্যেকেরই থাকতে হবে। এটা ঠিক যে প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব ইচ্ছা এবং আকাঙ্ক্ষা শুনতে সক্ষম হয় না, সেইসাথে উপলব্ধি এবং তৈরি করার জন্য আগ্রহ অনুসরণ করে। সুতরাং, আপনার জন্য সৌভাগ্য এবং সাফল্য!

উপাদানটি একটি মনোবিজ্ঞানী, Gestalt থেরাপিস্ট, Zhuravina Alina দ্বারা প্রস্তুত করা হয়েছিল।