আজ, ওজন কমানোর প্রশ্নে অনেকেই বিভ্রান্ত। এই পটভূমির বিরুদ্ধে, ক্যালোরি পোড়ানোর বিষয়টি বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক। ক্লান্তিকর ডায়েট এবং জিমে যাওয়া প্রায়শই এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে একজন ব্যক্তি ভেঙে যায়, একঘেয়েতা হতাশাজনক এবং ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াটি নেতিবাচক আবেগ এবং ইমপ্রেশনের সাথে থাকে। তবে ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইকে একটি আনন্দদায়ক এবং ফলপ্রসূ বিনোদনে পরিণত করা সম্ভব এবং প্রয়োজনীয়।
রোলার স্কেট এই কঠিন কাজে বিস্ময়কর সাহায্যকারী হবে!
"পোড়া ক্যালোরি" এর পরিমাণ স্কিইং এর তীব্রতা এবং গতির উপর নির্ভর করে। ওজন যে কোনো স্কিইং গতিতে চলে যাবে, কিন্তু একটি ছোট কৌশল আছে: আপনি যদি স্কিইং এর গতি এবং প্রশস্ততা বিকল্প করেন, তাহলে ক্যালোরি দ্রুত বার্ন হবে। সুতরাং, দ্রুত এবং মাঝারি স্কেটিং থেকে ধীর এবং মসৃণ একটি প্রশস্ত ধাপকে একটি অগভীর ধাপে পরিবর্তন করে, একটি মিনিং করা তাদের জন্য সেরা বিকল্প যারা রোলারের সাহায্যে দ্রুত ওজন কমাতে চান!
এই পদ্ধতির সাথে, প্রতি ঘন্টায় 900 ক্যালোরি পর্যন্ত নষ্ট হয়। একই সময়ে, স্কিইং আপনার প্রিয় সঙ্গীত শোনা থেকে (যদি "চাকার উপর যাত্রা" একা হয়) বা প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ করা থেকে প্রচুর ইতিবাচক প্রভাব আনবে। এছাড়াও, তাজা বাতাসে থাকার সুযোগ আপনার সামগ্রিক সুস্থতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলবে।
রোলার স্কেটিং আপনাকে ভারসাম্য বজায় রাখার ক্রমাগত প্রয়োজনের কারণে ক্যালোরি পোড়াতে দেয়। শরীর ভাল আকৃতিতে, যার মানে হল যে সমস্ত পেশী গ্রুপ একটি নির্দিষ্ট লোড পায়। পিঠ এবং নিতম্বের পেশী সবচেয়ে বেশি জড়িত। এইভাবে, ধড় এবং পা শক্তিশালী হয়।
হৃদপিন্ডের পেশী এবং শ্বাসযন্ত্রকে প্রশিক্ষণ দিয়ে শরীর আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে।
রোলার স্কেটিং মানে অগত্যা গলির ধারে চড়া বা পার্ক এলাকায় পরিচিত পথ অনুসরণ করা নয়। যদি ইচ্ছা হয়, রোলার স্কেটগুলি অ্যাক্রোবেটিক কৌশলগুলির একটি বৈশিষ্ট্য এবং এমনকি অ্যাসফল্টে নাচতে পরিণত হবে। এটা সব তাদের মালিকের পেশাদারিত্ব ইচ্ছা এবং ডিগ্রী উপর নির্ভর করে!
আপনাকে ফিটনেস ক্লাব বা অকার্যকর ওষুধের জন্য অর্থ প্রদান করতে হবে না। রাশিয়ার প্রায় প্রতিটি শহরে রোলার ড্রোম রয়েছে যেখানে আপনি চড়ার চেষ্টা করতে পারেন এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে এই কার্যকলাপটি আপনার জন্য সঠিক কিনা। পরবর্তীকালে, ব্যয়বহুল ভিডিও কেনার প্রয়োজন নেই এবং আপনি সর্বদা বাজারে সেরা বিকল্পটি বেছে নিতে পারেন।
প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম এবং একটি উপযুক্ত স্কি এলাকা নির্বাচন করে নিরাপত্তার যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আবহাওয়ার অবস্থাগুলিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত: বৃষ্টি এবং বাতাসের আবহাওয়া কেবল রোলার-স্কেটিং রাইডকে অন্ধকার করে না, তবে আঘাত বা ঠান্ডার আকারে অপ্রীতিকর পরিণতিও হতে পারে।
সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের আধুনিক বিশ্বে, রোলার স্কেটগুলি ধীরে ধীরে তবে অবশ্যই সাইক্লিং প্রতিস্থাপন করছে, কারণ রোলার স্কেটগুলি আপনাকে কেবল আরও ক্যালোরি পোড়াতে দেয় না, তবে শরীরের নমনীয়তা এবং স্থিতিস্থাপকতার বিকাশেও অবদান রাখে।
রোলারের সঠিকভাবে নির্বাচিত মডেল, নিরাপত্তার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং একটি ইতিবাচক মনোভাব রাইডিংকে উপযোগী এবং উপভোগ্য করে তুলবে, বৈচিত্র্য যোগ করবে এবং নতুন দিগন্ত ও ক্ষমতা উন্মুক্ত করবে!