মাথাব্যথা একজন আধুনিক ব্যক্তির জীবনের সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। এটি তিনটি বিভাগে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে: সাধারণ মাথাব্যথা, মাইগ্রেন এবং ক্লাস্টার মাথাব্যথা। এই রোগের অনেক কারণ রয়েছে: মাথার শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন, রক্তনালীগুলি সংকীর্ণ হওয়া, প্রতিবন্ধী স্নায়ু ক্রিয়াকলাপ, জেনেটিক প্রবণতা, ধূমপান, অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন, শরীরে পানির অভাব, অতিরিক্ত ঘুম, চোখের চাপ, ঘাড়ের বিকৃতি এবং অন্যান্য। ব্যথা উপসর্গ দ্রুত উপশম করতে আমরা প্রায়ই শক্তিশালী antispasmodics ব্যবহার করি। যাইহোক, অনেক প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে যা দ্রুত এবং সহজে মাথাব্যথা দূর করতে সাহায্য করতে পারে। যেমন, শরীরে পানির অভাব মাথাব্যথার অন্যতম কারণ। এক্ষেত্রে এক গ্লাস পানি পান করলে ব্যথা উপশম হয়। শরীরকে পর্যাপ্ত জল সরবরাহ করতে দিনে 8-10 গ্লাস জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ। মাথাব্যথা মোকাবেলা করার জন্য এখানে কিছু প্রাকৃতিক উপায় রয়েছে: 1। আদা
আদা মাথার রক্তনালীর প্রদাহ কমায়, ফলে ব্যথা উপশম হয়। সমপরিমাণ আদা ও লেবুর রস মিশিয়ে নিন। দিনে একবার বা দুবার সেবন করুন। বিকল্পভাবে, আপনার কপালে 1 চা চামচ শুকনো আদা এবং XNUMX টেবিল চামচ জলের মিশ্রণ প্রয়োগ করুন।
2. পুদিনা রস
মেন্থল এবং মেন্থোন পুদিনার প্রধান উপাদান এবং মাথাব্যথা দূর করতে খুবই কার্যকরী। পুদিনা পাতার গুচ্ছ থেকে রস তৈরি করুন এবং আপনার কপালে এবং মন্দিরে লাগান। 3. গোলমরিচ পেপারমিন্টে মেনথল থাকে, যা রক্তনালী বন্ধ করে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এটি শরীরের উপর একটি শান্ত প্রভাব আছে। 3 ফোঁটা পেপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েলের সাথে 1 টেবিল চামচ বাদাম বা অলিভ অয়েল মিশিয়ে নিন। আপনার কপাল এবং মন্দির ম্যাসেজ করুন। আপনি আপনার কপালে তাজা পুদিনা পাতাও লাগাতে পারেন। 4। পুদিনা
তুলসী পেশী শিথিলতা প্রচার করে, যা পেশী টানজনিত মাথাব্যথার চিকিত্সার জন্য এটি কার্যকর করে তোলে। এছাড়াও, এটি একটি শান্ত এবং ব্যথানাশক প্রভাব আছে। একটি পাত্রের জলে এক টেবিল চামচ তুলসী পাতা বা কয়েক ফোঁটা তুলসীর তেল সিদ্ধ করুন, তারপর পাত্রের উপর আলতোভাবে হেলান দিয়ে বাষ্প স্নান করুন। 5. ল্যাভেন্ডার তেল ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের প্রশান্তিদায়ক সুগন্ধ মাথাব্যথা কাটিয়ে উঠতে দারুণ সাহায্য করতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ল্যাভেন্ডার এমনকি মাইগ্রেনের লক্ষণগুলির জন্যও কার্যকর হতে পারে। একটি কাপড়ে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল রাখুন এবং শ্বাস নিন। অভ্যন্তরীণ অপরিহার্য তেল গ্রহণ করবেন না! 6. বরফ কিউব বরফের শীতলতা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে যা মাথাব্যথায় অবদান রাখে। মাইগ্রেনের সাহায্যে আপনার ঘাড়ের পিছনে বরফের টুকরো রাখুন।