বিষয়বস্তু
অচেতন আমরা সারা জীবনের প্রাপ্ত সমস্ত তথ্য সঞ্চয় করে। চেতনার একটি বিশেষ অবস্থা আমাদের ভুলে যাওয়াকে মনে রাখতে এবং আমাদের উদ্বেগজনক প্রশ্নের উত্তর পেতে দেয়। এরিকসোনিয়ান হিপনোসিস পদ্ধতি ব্যবহার করে এই অবস্থা অর্জন করা যেতে পারে।
"সম্মোহন" শব্দটি অনেকের দ্বারা চিত্তাকর্ষক প্রভাবের সাথে যুক্ত: একটি চৌম্বক দৃষ্টি, একটি "ঘুমন্ত" কণ্ঠে নির্দেশমূলক পরামর্শ, একটি বিন্দুর দিকে তাকানো, সম্মোহনীর হাতে একটি চকচকে দোলানো কাঠি … আসলে, সম্মোহনের ব্যবহার রয়েছে XNUMX শতকের দ্বিতীয়ার্ধ থেকে পরিবর্তিত হয়েছে, যখন ফরাসি ডাক্তার জিন-মার্টিন চারকোট চিকিত্সার উদ্দেশ্যে সক্রিয়ভাবে শাস্ত্রীয় সম্মোহন ব্যবহার করতে শুরু করেছিলেন।
এরিকসোনিয়ান (তথাকথিত নতুন) সম্মোহন হল আমেরিকান মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানী মিল্টন এরিকসনের নামের সাথে যুক্ত একটি পদ্ধতি। পোলিওতে আক্রান্ত হওয়ার সময়, এই বুদ্ধিমান অনুশীলনকারী ব্যথা প্রশমিত করার জন্য স্ব-সম্মোহন ব্যবহার করেছিলেন এবং তারপর রোগীদের সাথে সম্মোহনী কৌশল ব্যবহার করতে শুরু করেছিলেন।
তিনি যে পদ্ধতিটি তৈরি করেছিলেন তা জীবন থেকে নেওয়া হয়েছিল, মানুষের মধ্যে সাধারণ দৈনন্দিন যোগাযোগ থেকে।
মিল্টন এরিকসন একজন সতর্ক পর্যবেক্ষক ছিলেন, তিনি মানুষের অভিজ্ঞতার সূক্ষ্ম সূক্ষ্মতা লক্ষ্য করতে সক্ষম হন, যার ভিত্তিতে তিনি পরবর্তীকালে তার থেরাপি তৈরি করেন। আজ, এরিকসোনিয়ান সম্মোহনকে যথাযথভাবে আধুনিক সাইকোথেরাপির সবচেয়ে কার্যকর এবং মার্জিত পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
ট্রান্স এর উপকারিতা
মিল্টন এরিকসন বিশ্বাস করতেন যে যেকোন ব্যক্তি চেতনার এই বিশেষ সম্মোহনী অবস্থায় নিমজ্জিত করতে সক্ষম, অন্যথায় "ট্রান্স" বলা হয়। তাছাড়া, আমরা প্রত্যেকেই প্রতিদিন এটি করি। সুতরাং, যখন আমরা ঘুমিয়ে পড়ি (কিন্তু এখনও ঘুমাই না), তখন সমস্ত ধরণের চিত্র আমাদের মনের চোখের সামনে উপস্থিত হয় যা আমাদেরকে এমন এক জগতে নিমজ্জিত করে যা বাস্তবতা এবং ঘুমের মধ্যে রয়েছে।
পরিবহণের ক্ষেত্রেও অনুরূপ পরিস্থিতি দেখা দিতে পারে: একটি পরিচিত পথ ধরে চলার সময়, কিছু সময়ে আমরা স্টপ ঘোষণাকারী ভয়েস শুনতে বন্ধ করি, আমরা নিজেদের মধ্যে ডুবে যাই, এবং ভ্রমণের সময় উড়ে যায়।
ট্রান্স হল চেতনার পরিবর্তিত অবস্থা, যখন মনোযোগের ফোকাস বাহ্যিক জগতের দিকে নয়, অভ্যন্তরীণ দিকে পরিচালিত হয়।
মস্তিষ্ক ক্রমাগত সচেতন নিয়ন্ত্রণের শীর্ষে থাকতে অক্ষম, এটির শিথিলকরণের সময়কাল (বা ট্রান্স) প্রয়োজন। এই মুহুর্তে, মানসিকতা ভিন্নভাবে কাজ করে: অন্তর্দৃষ্টি, কল্পনাপ্রবণ চিন্তাভাবনা এবং বিশ্বের সৃজনশীল উপলব্ধির জন্য দায়ী কাঠামোগুলি সক্রিয় হয়ে ওঠে। অভ্যন্তরীণ অভিজ্ঞতার সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস খোলা হয়।
এই অবস্থায়ই আমাদের কাছে সমস্ত ধরণের অন্তর্দৃষ্টি আসে বা হঠাৎ এমন প্রশ্নের উত্তর পাওয়া যায় যা আমরা দীর্ঘকাল ধরে সমাধানের জন্য লড়াই করে যাচ্ছি। ট্রান্সের অবস্থায়, এরিকসন যুক্তি দিয়েছিলেন, একজন ব্যক্তির পক্ষে কিছু শেখা, আরও খোলামেলা হওয়া, অভ্যন্তরীণভাবে পরিবর্তন করা সহজ।
একটি এরিকসোনিয়ান সম্মোহন সেশনের সময়, থেরাপিস্ট ক্লায়েন্টকে ট্রান্সে যেতে সাহায্য করে। এই অবস্থায়, অচেতন অবস্থায় থাকা সবচেয়ে শক্তিশালী অভ্যন্তরীণ সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস খোলে।
আমাদের প্রত্যেকের জীবনে আনন্দ এবং ব্যক্তিগত বিজয় উভয়ই রয়েছে, যা আমরা অবশেষে ভুলে যাই, তবে এই ঘটনাগুলির চিহ্ন চিরকাল আমাদের অচেতনে সংরক্ষিত থাকে। এই সর্বজনীন ইতিবাচক অভিজ্ঞতা যা প্রতিটি ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ জগতে বিদ্যমান তা এক ধরণের মনস্তাত্ত্বিক মডেলের সংগ্রহ। এরিকসোনিয়ান সম্মোহন এই প্যাটার্নগুলির "শক্তি" সক্রিয় করে এবং এইভাবে সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করে।
শরীরের স্মৃতি
একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য চাওয়ার কারণগুলো প্রায়ই অযৌক্তিক প্রকৃতির হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যুক্তিসঙ্গতভাবে এমন একজন ব্যক্তিকে শত শত বার ব্যাখ্যা করতে পারেন যিনি উচ্চতার ভয়ে ভীত যে তার অ্যাপার্টমেন্টের লগগিয়া একেবারে নিরাপদ - তিনি এখনও আতঙ্কিত ভয় অনুভব করবেন। এই সমস্যার যৌক্তিক সমাধান করা যাবে না।
42 বছর বয়সী ইরিনা একটি রহস্যময় অসুস্থতা নিয়ে হিপনোথেরাপিস্টের কাছে এসেছিলেন: চার বছর ধরে, প্রতি রাতে একটি নির্দিষ্ট সময়ে, তিনি কাশি শুরু করেছিলেন, কখনও কখনও শ্বাসরোধে। ইরিনা বেশ কয়েকবার হাসপাতালে গিয়েছিলেন, যেখানে তার ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানি ধরা পড়েছিল। চিকিৎসা সত্ত্বেও খিঁচুনি চলতে থাকে।
এরিকসোনিয়ান সম্মোহনের একটি অধিবেশনে, ট্রান্সের অবস্থা থেকে বেরিয়ে এসে, তিনি তার চোখে অশ্রু নিয়ে বলেছিলেন: "সবকিছুর পরে, সে আমাকে শ্বাসরোধ করছিল ..."
দেখা গেল যে চার বছর আগে সে সহিংসতার সম্মুখীন হয়েছিল। ইরিনার চেতনা এই পর্বটি "ভুলে গেছে", কিন্তু তার শরীর তা করেনি। কিছু সময় পরে, থেরাপিউটিক কাজ করার পরে, আক্রমণগুলি বন্ধ হয়ে যায়।
সহচর থেরাপিস্ট
এরিকসোনিয়ান সম্মোহনের শৈলী নরম এবং অ-নির্দেশক। এই ধরনের সাইকোথেরাপি স্বতন্ত্র, এটির একটি স্পষ্ট তত্ত্ব নেই, প্রতিটি ক্লায়েন্টের জন্য থেরাপিস্ট কৌশলগুলির একটি নতুন নির্মাণ তৈরি করে - এটি মিল্টন এরিকসন সম্পর্কে বলা হয়েছিল যে তার কাজটি একটি ভদ্র চোরের কাজের অনুরূপ, পদ্ধতিগতভাবে নতুন মাস্টার নির্বাচন করে। চাবি
কাজের সময়, থেরাপিস্ট, ক্লায়েন্টের মতো, একটি ট্রান্সের মধ্যে নিমজ্জিত হয়, তবে একটি ভিন্ন ধরনের - আরও উপরিভাগ এবং নিয়ন্ত্রিত: তার নিজের রাজ্যের সাথে, তিনি ক্লায়েন্টের অবস্থার মডেল তৈরি করেন। এরিকসোনিয়ান সম্মোহন পদ্ধতির সাথে কাজ করা একজন থেরাপিস্টকে অবশ্যই খুব সংবেদনশীল এবং মনোযোগী হতে হবে, বক্তৃতা এবং ভাষার সূক্ষ্ম কমান্ড থাকতে হবে, অন্যের অবস্থা অনুভব করার জন্য সৃজনশীল হতে হবে এবং ক্রমাগত কাজের নতুন পদ্ধতিগুলি সন্ধান করতে হবে যা একজন নির্দিষ্ট ব্যক্তিকে সাহায্য করতে পারে। তার বিশেষ সমস্যা।
সম্মোহন ছাড়া সম্মোহন
অধিবেশন চলাকালীন, থেরাপিস্ট একটি বিশেষ রূপক ভাষা ব্যবহার করে। তিনি গল্প, উপাখ্যান, রূপকথা, উপমা বলেন, কিন্তু তিনি এটি একটি বিশেষ উপায়ে করেন - রূপক ব্যবহার করে যেখানে বার্তাগুলি অচেতনের জন্য "লুকানো" থাকে।
একটি রূপকথার গল্প শুনে, ক্লায়েন্ট চরিত্রগুলির চিত্রগুলি কল্পনা করে, প্লটের বিকাশের দৃশ্যগুলি দেখে, তার নিজের অভ্যন্তরীণ জগতের মধ্যে থেকে যায়, তার নিজস্ব আইন অনুসারে বাস করে। একজন অভিজ্ঞ হিপনোথেরাপিস্ট এই আইনগুলি বোঝার চেষ্টা করেন, "অঞ্চল" বিবেচনা করেন এবং রূপক আকারে, অন্যান্য "ভূমি" অন্তর্ভুক্ত করার জন্য অভ্যন্তরীণ বিশ্বের "মানচিত্র" প্রসারিত করার পরামর্শ দেন।
এটা আমাদের আচরণ এবং কর্মের উপর চেতনা যে সীমাবদ্ধতা আরোপ করে তা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।
থেরাপিস্ট পরিস্থিতি পরিবর্তন করার জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প অফার করে, যার মধ্যে একটি ক্লায়েন্ট দ্বারা বেছে নেওয়া হবে - কখনও কখনও অচেতনভাবে। মজার বিষয় হল, থেরাপিউটিক কাজকে কার্যকর হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যার ফলস্বরূপ ক্লায়েন্ট বিশ্বাস করে যে তার অভ্যন্তরীণ জগতের পরিবর্তনগুলি নিজেরাই ঘটেছে।
কার জন্য এই পদ্ধতি?
এরিকসোনিয়ান সম্মোহন বিভিন্ন সমস্যায় সাহায্য করে — মনস্তাত্ত্বিক এবং সাইকোসোমেটিক। ফোবিয়াস, আসক্তি, পারিবারিক এবং যৌন সমস্যা, পোস্ট-ট্রমাটিক সিন্ড্রোম, খাওয়ার ব্যাধিগুলির সাথে কাজ করার সময় পদ্ধতিটি কার্যকর। এরিকসোনিয়ান হিপনোসিসের সাহায্যে, আপনি প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের সাথে কাজ করতে পারেন।
কাজের পর্যায়
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি ক্লায়েন্টের সাথে স্বতন্ত্র কাজ, তবে পারিবারিক সম্পৃক্ততা এবং গ্রুপ থেরাপিও সম্ভব। এরিকসোনিয়ান হিপনোসিস হল সাইকোথেরাপির একটি স্বল্পমেয়াদী পদ্ধতি, স্বাভাবিক কোর্সটি 6-10 সেশন স্থায়ী হয়। সাইকোথেরাপিউটিক পরিবর্তনগুলি দ্রুত আসে, কিন্তু তাদের স্থিতিশীল হওয়ার জন্য, একটি সম্পূর্ণ কোর্স প্রয়োজন। অধিবেশন প্রায় এক ঘন্টা স্থায়ী হয়।