বিষয়বস্তু
সম্মোহন সহ একটি জেন প্রসব
সন্তান জন্মদান গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে অনেক প্রশ্ন এবং আশংকা উত্থাপন করে। সংকোচনের সাথে সম্পর্কিত ব্যথা অনুভব করার ভয়, শিশুর উত্তরণ সম্পর্কিত উদ্বেগ এবং গর্ভাবস্থার শেষের দিকে ভাল অগ্রগতি প্রাকৃতিক ভয় ভবিষ্যতের মা। কিছু মিডওয়াইফ সন্তান প্রসবের প্রস্তুতি সেশনের সময় সম্মোহন ব্যায়াম অফার করে। একটি ইতিবাচক এবং রঙিন শব্দভান্ডারের মাধ্যমে, প্রশান্তিদায়ক দৃশ্য এবং "সম্পদ স্থান" এর ভিজ্যুয়ালাইজেশন, ভবিষ্যতের মা সরঞ্জামগুলি বিকাশ করে তাদের শ্বাস নিতে, ফোকাস করতে এবং বড় দিনের জন্য শিথিল করতে সহায়তা করতে। তিনি একটি শান্তিপূর্ণ পরিবেশ তৈরি করতে প্রথম সংকোচন থেকে বা প্রসূতি হাসপাতালে আগমনের পরে সেগুলিকে অনুশীলনে রাখতে সক্ষম হবেন।
সম্মোহন কি?
হিপনোবার্থ হল একটি স্ব-সম্মোহন কৌশল যা আপনাকে শান্তিতে জন্ম দিতে, ব্যথা কমাতে এবং আপনার শিশুকে স্বাগত জানাতে প্রস্তুত করতে দেয়। এই পদ্ধতিটি, 1980-এর দশকে হিপনোথেরাপিস্ট মারি মংগান দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, এখন সারা বিশ্বে 1 জনেরও বেশি অনুশীলনকারী রয়েছে৷ এটি স্ব-সম্মোহনের অনুশীলনের উপর ভিত্তি করে। এর লক্ষ্য? মহিলাদের তাদের গর্ভাবস্থা এবং প্রসব শান্তিতে বসবাস করতে সাহায্য করুনভয় এবং উদ্বেগের পরিবর্তে। হিপনোবার্থের অনুশীলনকারী এলিজাবেথ এচলিন আশ্বস্ত করেন, "স্বাভাবিকভাবে জন্ম দিতে ইচ্ছুক যে কোনও মহিলার সম্মোহন সম্ভব নয়, "কিন্তু তাকে অবশ্যই অনুপ্রাণিত এবং প্রশিক্ষিত হতে হবে৷ "
Hypnonaissance: এটা কিভাবে কাজ করে?
সম্মোহন 4টি মৌলিক স্তম্ভের উপর ভিত্তি করে: শ্বাস, শিথিলকরণ, দৃশ্যায়ন এবং গভীরকরণ. জন্ম প্রস্তুতি এই ফর্ম শুরু করতে পারেন গর্ভাবস্থার ৬ষ্ঠ মাস থেকে এই নির্দিষ্ট পদ্ধতিতে প্রশিক্ষিত একজন অনুশীলনকারীর সাথে। সম্পূর্ণ প্রস্তুতির মধ্যে রয়েছে 6 ঘন্টার 2টি পাঠ কিন্তু, সতর্ক থাকুন, এটি সামাজিক নিরাপত্তা দ্বারা সমর্থিত শিশু জন্মের প্রস্তুতির ক্লাসিক পদ্ধতিতে প্রবেশ করে না। অধিবেশন চলাকালীন, আপনি বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল শিখবেন যে আপনি প্রসবের সময় আবেদন করতে পারেন। দ্য তরঙ্গ শ্বাস এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি একটি যা আপনি সংকোচনের সময় জরায়ুর মুখ খোলার পর্যায়কে সহজতর করার জন্য ব্যবহার করবেন। একবার আপনি স্থির গতিতে শ্বাস নিতে শিখে গেলে এবং অনায়াসে শিথিল হয়ে গেলে, আপনি এগিয়ে যেতে পারেন শিথিলকরণ অনুশীলন. আপনি স্বাভাবিকভাবেই আপনার পছন্দের দিকে ফিরে যাবেন এবং যা আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর প্রমাণিত হবে।
সম্মোহনে বাবার ভূমিকা
সব ক্ষেত্রে, সঙ্গীর ভূমিকা অপরিহার্য. পিতা প্রকৃতপক্ষে মাকে উপশম করতে পারেন এবং নির্দিষ্ট ম্যাসেজ এবং স্ট্রোকের মাধ্যমে তার শিথিলতার স্তরকে গভীর করতে সহায়তা করতে পারেন। সম্মোহনের অন্যতম চাবিকাঠি হল কন্ডিশনিং। এই কৌশলগুলি নিয়মিত অনুশীলন করলেই আপনি সত্যিকার অর্থে প্রসবের জন্য প্রস্তুত হতে পারেন। শুধু ক্লাসে যাওয়াই যথেষ্ট নয়. তদুপরি, মায়েদের শিথিল করার ক্ষমতা আরও গভীর করার জন্য বাড়িতে শোনার জন্য একটি রেকর্ডিং সরবরাহ করা হয়।
সম্মোহন করে ব্যথাহীনভাবে প্রসব করাচ্ছেন?
এলিজাবেথ এচলিন বলেন, "প্রসব বেদনা অনেক নারীর জন্য খুবই বাস্তব। জন্মের ভয় প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করে এবং উত্তেজনা সৃষ্টি করে যা কষ্টের মূলে। "স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কাজকে ধীর করে এবং জটিল করে।" Hypnonbirth এর আগ্রহ সবার আগে নারীকে সন্তান প্রসব সংক্রান্ত মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। তার ভয় থেকে মুক্ত, তিনি প্রসবের শুরু থেকে শিথিল করতে পারেন। স্ব-সম্মোহন মাকে সে কী অনুভব করছে তার উপর ফোকাস করতে দেয়, তার এবং তার শিশুর সুস্থতার উপর এবং গভীর শিথিলতার অবস্থায় পৌঁছানোর জন্য। তারপরে তিনি সংকোচনের অস্বস্তি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে পারেন। শিথিলকরণের এই অবস্থা ত্বরান্বিত হয় এন্ডোরফিন এবং অক্সিটোসিন উৎপাদন, হরমোন যা সন্তান জন্মদানে সহায়তা করে। স্ব-সম্মোহনের অধীনে, মা ঘুমাচ্ছে না, তিনি সম্পূর্ণ সচেতন এবং যখনই তিনি চান এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন। "অনেক সময় মহিলারা সংকোচনের সময় এই শিথিলতা ব্যবহার করেন," এলিজাবেথ এচলিন বলেছেন। তারা বর্তমান মুহূর্তটি তীব্রভাবে বাস করে, তারপর এই একাগ্রতার অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসে। "
Hypnonaissance, এটা কার জন্য?
সম্মোহন সব ভবিষ্যতের মায়েদের জন্য, বিশেষ করে যারা সন্তান জন্মদানে ভয় পান তাদের কাছে. সম্মোহন দ্বারা জন্মের প্রস্তুতি একটি বিশেষ অনুশীলনকারীর নেতৃত্বে বেশ কয়েকটি সেশনে সঞ্চালিত হয়। ব্যবহৃত শব্দভাণ্ডার সর্বদা ইতিবাচক হয়: একটি সংকোচনকে "তরঙ্গ" বলা হয়, ব্যথা "তীব্রতা" হয়ে যায়। শিথিলকরণের পটভূমিতে, গর্ভবতী মা তার শরীরকে ইতিবাচক উপায়ে উস্কে দেয় এবং শিশুকে তার নিজের জন্মে সহযোগিতা করার আহ্বান জানানো হয়।
গুরুত্বপূর্ণ: হিপনোবার্থিং ক্লাসগুলি ডাক্তার এবং মিডওয়াইফদের সমর্থন প্রতিস্থাপন করে না, তবে শিথিলকরণ এবং ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গির উপর ভিত্তি করে এটি আরও ব্যক্তিগত পদ্ধতির সাথে পরিপূরক করে।