বিষয়বস্তু
করোনভাইরাস মহামারী চলাকালীন, শিশুদের সহ অনাক্রম্যতা জোরদার করার গুরুত্ব সম্পর্কে ইন্টারনেটে অনেক প্রকাশনা প্রদর্শিত হয়। তবে ছোট বাচ্চাদের জন্য সুপারিশ করা অনেক রেসিপি সমালোচনার মুখোমুখি হয় না, তদুপরি, তারা একটি ভঙ্গুর শরীরের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। শিশুদের মধ্যে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কীভাবে প্রভাবিত হতে পারে, কীভাবে এটি উদ্দীপিত এবং বাড়ানো যায় তা বোঝার জন্য প্রাথমিকভাবে এটি কী, রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা কীভাবে কাজ করে, শৈশবে এর বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী, কী পদ্ধতি এবং উপায়গুলি এর কাজকে সাহায্য করে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ , এবং যা - হস্তক্ষেপ.
শরীরের মধ্যে বাহ্যিক আগ্রাসন এবং কোষের পরিবর্তন থেকে মানবদেহকে রক্ষা করার সবচেয়ে উন্নত উপায়গুলির মধ্যে একটি হল ইমিউন সিস্টেম। এটি শুধুমাত্র সংক্রমণ থেকে নয়, বিদেশী পদার্থ থেকেও রক্ষা করে, সেইসাথে তার নিজস্ব, কিন্তু পরিবর্তিত কোষ থেকে, যা টিউমার রোগের জন্ম দিতে পারে। সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের পাশাপাশি, গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহ থেকে এমনকি জরায়ুতেও ইমিউন সিস্টেম তৈরি হতে শুরু করে। সুরক্ষার অংশটি জিনের স্তরে পিতামাতার কাছ থেকে প্রেরণ করা হয়। এছাড়াও, শিশুর জন্মের সময় মায়ের শরীর একটি নির্দিষ্ট সুরক্ষা তৈরি করে - উদাহরণস্বরূপ, সংক্রমণের বিরুদ্ধে তৈরি অ্যান্টিবডি যা জন্মের প্রথম সপ্তাহে শিশুকে রক্ষা করে (1)।
জন্মের সময়, একটি শিশুর তুলনামূলকভাবে পরিপক্ক কিন্তু সম্পূর্ণরূপে পরিপক্ক ইমিউন সিস্টেম থাকে না। এটি অবশেষে 7-8 বছর বয়সের মধ্যে গঠিত হয়। এবং এটি সঠিকভাবে বিকাশের জন্য, শিশুকে অবশ্যই তার চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে শিখতে হবে, ইমিউন সিস্টেমকে প্রশিক্ষণ দিতে হবে এবং ইমিউন কোষ, অ্যান্টিবডি এবং প্রতিরক্ষামূলক বাধা তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ গ্রহণ করতে হবে। এই ক্ষেত্রে, প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে, লোকেরা উদ্দীপকের পর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া সহ বেশিরভাগ আক্রমণকারীদের বিরুদ্ধে একটি পূর্ণ প্রতিরোধ ক্ষমতা বিকাশ করে।
অনাক্রম্যতা কি এবং কেন এটি প্রয়োজন
অনাক্রম্যতা হ'ল বিভিন্ন বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ প্রভাবের বিরুদ্ধে সুরক্ষার একটি ব্যবস্থা যা শরীরের অখণ্ডতাকে ব্যাহত করতে পারে এবং বিভিন্ন প্যাথলজির বিকাশের দিকে নিয়ে যেতে পারে। আমাদের ইমিউন সিস্টেম হল কোষ, টিস্যু, অঙ্গ এবং জৈবিক যৌগগুলির একটি নেটওয়ার্ক যা স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সহজ কথায় বলতে গেলে, এটি একটি প্রবেশ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যা আমাদের দেহে প্রবেশ করা যেকোন জীবিত এবং নির্জীব বস্তুর মূল্যায়ন করে। এটি এই বস্তুগুলি ক্ষতিকারক বা ক্ষতিকারক কিনা তা নির্ধারণ করে এবং সেই অনুযায়ী কাজ করে। যখন ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস শরীরে প্রবেশ করে তখন ইমিউন কোষ সক্রিয় হয়ে ওঠে। কিছু অ্যান্টিবডি, সংক্রমণ-যুদ্ধ প্রোটিন তৈরি করে। তারা বিপজ্জনক বস্তুকে আবদ্ধ করে এবং নিরপেক্ষ করে, তাদের শরীর থেকে সরিয়ে দেয়। শ্বেত রক্তকণিকা (লিউকোসাইট) সরাসরি ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ করে। এগুলি এমন পদ্ধতিগত ক্রিয়া যা একটি শিশুকে প্রথমে অসুস্থ হওয়া থেকে আটকাতে পারে বা অসুস্থ হলে তাকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে।
অনাক্রম্যতা বিপজ্জনক ভাইরাস, জীবাণু, ছত্রাক এবং আংশিকভাবে পরজীবীদের বিরুদ্ধে পরিচালিত হয়। উপরন্তু, এটি তার নিজস্ব কোষগুলি সনাক্ত করে এবং ধ্বংস করে যা পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে গেছে এবং শরীরের জন্য বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে (পরিবর্তিত, ক্ষতিগ্রস্ত)।
কীভাবে ঘরে বসে শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায়
অনেক বাবা-মা, তাদের বাচ্চাদের ঘন ঘন অসুস্থতা লক্ষ্য করে, অবিলম্বে বিশ্বাস করেন যে তাদের অনাক্রম্যতা হ্রাস পেয়েছে এবং কীভাবে এটি শক্তিশালী করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করে। কিন্তু ইমিউনিটির কাজ সম্পর্কে এটি পুরোপুরি সঠিক ধারণা নয়। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, শিশুরা একটি গঠিত, কিন্তু অপরিণত (এবং সম্পূর্ণরূপে অপ্রশিক্ষিত) অনাক্রম্যতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। অতএব, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি প্রশিক্ষণ, শিক্ষিত এবং তার অনাক্রম্যতা বিকাশ করে। এটি করার জন্য, তাকে পরিবেশের সাথে পরিচিত হতে হবে, এটি থেকে পর্যাপ্ত উদ্দীপনা গ্রহণ করতে হবে এবং একই সময়ে, ইমিউন কোষ এবং প্রতিরক্ষামূলক যৌগগুলির সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থ তার শরীরে প্রবেশ করে (2)।
অনাক্রম্যতা প্রশিক্ষণের জন্য, শিশুদের অবশ্যই পর্যায়ক্রমে অসুস্থ হতে হবে, শৈশবে তারা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় এটি প্রায়শই করে। এটিও অনাক্রম্যতা প্রশিক্ষণ, প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার বিকাশ। কিন্তু এগুলি এমন সংক্রমণ হওয়া উচিত যা তুলনামূলকভাবে সহজ, স্থিতিশীল। বিশেষ করে আক্রমণাত্মক সংক্রমণ, বিপজ্জনক রোগ বা চরম আঘাত উপকারী হবে না। কিন্তু শিশুর চারপাশে জীবাণুমুক্ত অবস্থা তৈরি করা অসম্ভব, তাকে কোনো বাহ্যিক প্রভাব থেকে রক্ষা করা। সবকিছু পরিমিত হওয়া উচিত।
যাইহোক, যদি শিশুটি আক্ষরিকভাবে সর্দি থেকে বেরিয়ে না আসে, প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং দীর্ঘায়িত পর্বের সাথে, তার ইমিউন সিস্টেমের সাহায্য এবং সমর্থন প্রয়োজন। তারপরে আপনাকে তাদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার দিকে মনোযোগ দিতে হবে যাতে শিশুর শরীর বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাল আক্রমণকারীদের সাথে নিজেই লড়াই করতে পারে।
কোন স্ব-ঔষধ, বিশেষ করে অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে
একেবারে প্রয়োজনীয় না হলে অ্যান্টিবায়োটিক এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে যখন স্ব-ওষুধ করা হয়। অ্যান্টিবায়োটিকগুলি প্রায়শই যে কোনও রোগের চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত হয় - পোস্টোপারেটিভ ক্ষত থেকে মাইক্রো-প্রদাহ পর্যন্ত। অ্যান্টিবায়োটিকের উদ্দেশ্য হ'ল ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করা যা সংক্রমণ ঘটায় এবং কখনও কখনও তারা অবশ্যই জীবন বাঁচাতে পারে। যাইহোক, বিশেষজ্ঞরা অনুমান করেন যে অন্তত 30% অ্যান্টিবায়োটিক প্রেসক্রিপশন অপ্রয়োজনীয় এবং অযৌক্তিক। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ অ্যান্টিবায়োটিকগুলি কেবল প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়াই ধ্বংস করে না, তবে অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাতে উপকারী ব্যাকটেরিয়াও হ্রাস করে। কেন ভাল জীবাণু হত্যা যখন এটি প্রয়োজনীয় নয়? অধিকন্তু, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে অন্ত্রের উদ্ভিদ সক্রিয়ভাবে শরীরের অনাক্রম্যতাকে উদ্দীপিত করে।
যদি ডাক্তার আপনার সন্তানের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক নির্ধারণ করেন, তবে প্রথমে কয়েকটি প্রশ্ন ছাড়া সেগুলি গ্রহণ করবেন না:
এই অ্যান্টিবায়োটিকগুলি কতটা প্রয়োজনীয়?
- শিশুর প্রাকৃতিক অনাক্রম্যতা ওষুধ ছাড়াই সমস্যাটি মোকাবেলা করার সম্ভাবনা কতটা?
প্রতিবার আপনি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করার সময়, আপনাকে অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরার যত্ন নিতে হবে, উপকারী জীবাণুর সরবরাহ পূরণ করতে হবে।
আরও প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার
এটা প্রয়োজনীয় যে অন্ত্রে শক্তিশালী উপকারী ব্যাকটেরিয়া আছে। তাদের শক্তিশালী করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল পুরো পরিবারের জন্য প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার বেছে নেওয়া। গ্রীষ্মের শুরুতে, আপনার শিশুকে টক-দুধ এবং গাঁজনযুক্ত খাবার যেমন স্যুয়ারক্রট বা কেফির, দই অফার করুন। এটা additives ছাড়া পণ্য নির্বাচন, বা প্রাকৃতিক ফল এবং berries যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রিবায়োটিকগুলি কম দরকারী নয় - এগুলি অন্ত্রে বসবাসকারী জীবন্ত ব্যাকটেরিয়ার জন্য খাদ্য। তারা বিশেষ করে ফাইবার, পেকটিন, সেইসাথে বিভিন্ন ধরণের উদ্ভিদ উপাদানকে সম্মান করে। অতএব, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুর আরও তাজা ফল এবং শাকসবজি, গোটা শস্য, বাদাম খাওয়া উচিত।
প্রতিদিনের রুটিন এবং ঘুমের সময়সূচী
এটি ঘটে যে পিতামাতারা প্রতিদিনের রুটিন এবং ঘুমের সময়সূচীকে গুরুত্ব দেন না, বিশেষত গ্রীষ্মে তাদের এত গুরুত্বপূর্ণ নয় বলে বিবেচনা করে। যেহেতু সূর্য দেরিতে অস্ত যায় এবং শিশুরা প্রায়শই বিছানায় যেতে চায় না, পিতামাতারা অনুগ্রহ করে এবং বাচ্চাদের নিয়ম ভাঙতে, বিভিন্ন সময়ে বিছানায় যেতে দেয়। কিন্তু এটি শরীরের জন্য চাপ, এবং এটি ইমিউন প্রতিরক্ষাকে দুর্বল করে বলে জানা যায়।
শিশুদের অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করার জন্য, সপ্তাহের দিন এবং সপ্তাহান্তে একটি পরিষ্কার দৈনিক রুটিন প্রয়োজন, বাধ্যতামূলক পর্যাপ্ত ঘুমের সময়। উপরন্তু, একটি সঠিকভাবে নির্বাচিত মোড কিন্ডারগার্টেন এবং স্কুলে যাওয়ার সাথে সম্পর্কিত গুরুতর চাপ এড়াতে সাহায্য করবে - তাড়াতাড়ি ওঠা এবং প্রস্তুতি।
যত তাড়াতাড়ি আপনি একটি নিয়ম তৈরি করা শুরু করবেন, ভবিষ্যতে শিশু এবং পিতামাতার জন্য এটি তত সহজ হবে। যতটা সম্ভব সুস্থ থাকার জন্য বেশিরভাগ শিশুর প্রতিদিন 10 থেকে 14 ঘন্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের প্রয়োজন (শিশু যত ছোট হবে, তত বেশি ঘুম দরকার)। তবে ভাল ঘুমের জন্য, শিশুকে অবশ্যই দিনের বেলা সক্রিয়ভাবে শক্তি ব্যয় করতে হবে এবং তারপরে তার ঘুমিয়ে পড়া সহজ হবে।
চিনি, কিন্তু শুধুমাত্র প্রাকৃতিক
পিতামাতার কাছে শিশু এবং মিষ্টি একটি প্রাকৃতিক সংমিশ্রণ বলে মনে হয়। যাইহোক, বিভিন্ন মিষ্টিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি মাইক্রোবায়োমকে চরম উপায়ে পরিবর্তন করতে দেখা গেছে, আরও প্যাথোজেনিক চিনি-প্রেমময় ব্যাকটেরিয়া খাওয়ায় যা উপকারী, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী ব্যাকটেরিয়াকে ভিড় করে।
কেক এবং ক্যান্ডির পরিবর্তে মিষ্টি ফল দিয়ে আপনার সন্তানের ডায়েটে স্যাচুরেট করে তার মাইক্রোবায়োমকে উদ্দীপিত করুন, অথবা অন্তত প্রাকৃতিক মিষ্টিযুক্ত খাবার বেছে নিন। তাজা ফলের মধ্যে যে ভিটামিন পাওয়া যায় তা কম উপকারী নয়।
যতবার সম্ভব বাইরে বের হন
আপনার বাচ্চাদের সারা বছর যতটা সম্ভব বাইরে থাকতে উত্সাহিত করুন, শুধুমাত্র শারীরিক কার্যকলাপ এবং তাজা অক্সিজেনযুক্ত বাতাসের জন্য নয়, ভিটামিন ডি নামে পরিচিত "সানশাইন ভিটামিন" পরিবেশনের জন্যও। শরীর সূর্যের আলো শোষণ করে কোলেস্টেরলকে রূপান্তরিত করে। ভিটামিন ডি এর একটি দরকারী ফর্ম। আপনার শরীরের প্রতিটি কোষের ভিটামিন ডি প্রয়োজন, বিশেষ করে আপনার ইমিউন সিস্টেম কাজ করার জন্য।
যাইহোক, আমাদের এবং আমাদের শিশুদের জন্য বাইরের সময়ের অভাব প্রায়শই ভিটামিন ডি এর অভাবের দিকে পরিচালিত করে। নিম্ন মাত্রা অটোইমিউন অবস্থার সাথে সম্পর্কিত যেমন টাইপ 1 ডায়াবেটিস এবং প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ। ভিটামিনের সর্বোত্তম মাত্রা শ্বেত রক্তকণিকা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এই অবস্থার লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে দেখানো হয়েছে, যা আপনার ইমিউন সিস্টেমের রক্ষক। টিভি এবং ভিডিও গেম বর্জন করে বাচ্চাদের বাইরে পাঠিয়ে এখন ভিটামিন মজুত করুন। পরিবর্তে, বাইরে পড়ুন, হাইকিং করুন, খেলাধুলা করুন বা পুলে সময় কাটান। বছরের যে কোনো সময়ে, পারিবারিক হাঁটা, খেলাধুলা এবং আউটডোর ডাইনিং আপনার ভিটামিন ডি গ্রহণকে সমর্থন করার একটি ভাল উপায় (3)। কিছু ক্ষেত্রে, ভিটামিন একটি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে। যাইহোক, আপনার এগুলি নিজেরাই নেওয়া উচিত নয়, যেহেতু অতিরিক্ত পরিমাণে গুরুতর জটিলতাগুলি সম্ভব।
শাক-সবজি খান
অবশ্যই, আমরা সবাই জানি যে আমাদের বিভিন্ন ধরণের শাক খাওয়া উচিত, কিন্তু কেন জানেন? একটি ভাল কারণ মেথিলেশন। এটি একটি জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া যা ডিটক্সিফিকেশন সহ অনেক গুরুত্বপূর্ণ ফাংশনে সারা শরীর জুড়ে ঘটে। সালফার-সমৃদ্ধ শাকসবজি যেমন ব্রাসেলস স্প্রাউটস এবং ব্রকোলি, সেইসাথে গাঢ় পাতাযুক্ত সবুজ শাক যেমন কেল এবং পালং শাক, বি ভিটামিনে ভরপুর থাকে যা মিথাইলেশন বাড়ায় এবং একটি শিশুকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। খাদ্য থেকে ভিটামিনের প্রাকৃতিক রূপগুলি কৃত্রিম ওষুধের তুলনায় অনেক ভালোভাবে শোষিত হয়।
কখনও কখনও শিশুরা স্পষ্টভাবে সবজি প্রত্যাখ্যান করে। এই ক্ষেত্রে, আপনি তাদের থেকে কিছু ধরণের খাবার তৈরি করে কিছুটা প্রতারণা করতে পারেন। যেমন সবুজ স্মুদি এবং মিষ্টির জন্য সামান্য ফলের সাথে আইসক্রিম। আপনি শাকসবজিও বেক করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, কুকিজ তৈরি করে। এই ফর্মে, তারা বেশিরভাগ দরকারী বৈশিষ্ট্য বজায় রাখে।
শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সবচেয়ে ভালো ওষুধ
চিকিত্সক এবং অভিজ্ঞ পিতামাতারা জানেন যে একটি শিশু প্রায়শই অসুস্থ হতে পারে: বছরে 5-7 বার, বা এমনকি সমস্ত 12 - যখন সে কিন্ডারগার্টেনে যেতে শুরু করে। এবং এর মানে এই নয় যে ইমিউন সিস্টেম সমস্যায় পড়েছে। তবে আপনি যদি কার্যত শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের অফিস থেকে বের না হন এবং প্রায় প্রতিটি SARS জটিলতার সাথে শেষ হয়, তবে সম্ভবত, ইমিউনোস্টিমুল্যান্টস প্রয়োজন। যাইহোক, শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ নিশ্চিতভাবে বলতে পারেন - কোন স্ব-চিকিত্সা নয়!
এবং উদাহরণস্বরূপ - এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ - আমরা কেপি অনুযায়ী শিশুদের অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য সেরা ওষুধের একটি তালিকা অফার করি।
1. "কোরিলিপ NEO"
NTsZD RAMS এর উদ্ভাবনী উন্নয়ন। প্রধান উপাদানগুলি "এনক্রিপ্ট করা" নামে: কোএনজাইম (কোকারবক্সিলেজ হাইড্রোক্লোরাইড এবং লাইপোইক অ্যাসিড), সেইসাথে রিবোফ্লাভিন (ভিটামিন বি 2)। শিশুদের নতুন ফাংশন গঠনের পর্যায়ে (মাথা ধরে রাখা বা হাঁটতে শেখা), টিকা দেওয়ার প্রস্তুতিতে, সংক্রামক মহামারীর সময়, সেইসাথে কম শরীরের ওজন সহ "Corilip NEO" ব্যবহার দেখানো হয়। এক বছর বয়সী বাচ্চাদের কিন্ডারগার্টেন বা স্কুলের আগে একই রকমের ওষুধ "কোরিলিপ" (উপসর্গ "এনইও" ছাড়া) সুপারিশ করা হয়, সেইসাথে শারীরিক এবং মানসিক চাপ বেড়ে যায়।
2. "শিশুদের জন্য অ্যানাফেরন"
ইমিউনোমোডুলেটরি অ্যাকশন সহ ব্রড-স্পেকট্রাম অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগ। এটি 1 মাস থেকে শিশুদের মধ্যে ব্যবহৃত হয়। ফার্মেসীগুলিতে, আপনি এটি ড্রপ বা লজেঞ্জের আকারে খুঁজে পেতে পারেন। প্রতিরোধের পরিপ্রেক্ষিতে, ওষুধটি পুরো ইমিউন সিস্টেমে কাজ করে: লিম্ফোসাইট এবং ফাগোসাইট, অ্যান্টিবডি, ঘাতক কোষ। ফলস্বরূপ: শরীর বাইরে থেকে ভাইরাসের আক্রমণ ধারণ করতে সক্ষম হয়। প্রস্তুতকারকের মতে, সংক্রমণের ঝুঁকি 1,5 গুণেরও বেশি কমে যায়।
3. "ডেরিনাট"
ড্রপগুলি বিশেষভাবে শিশুদের মধ্যে SARS এবং ইনফ্লুয়েঞ্জার চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ প্রস্তুতকারকের মতে, ওষুধটি প্রাকৃতিক অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। যথা, এটি শরীরকে ভাইরাল, সেইসাথে ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য "প্রশিক্ষণ" দেয়।
ওষুধের মান উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় যদি আপনি জানেন যে ডেরিনাট জন্ম থেকেই ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ শিশুদের জন্য গ্রহণযোগ্য অনেক ওষুধ নেই।
4. "পলিঅক্সিডোনিয়াম"
একটি ওষুধ যা 3 বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। এটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, শরীরকে ভাইরাল সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং পুনরাবৃত্ত রোগের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করে। অর্থাৎ, প্রস্তুতকারক ওষুধের বরং দীর্ঘস্থায়ী প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবের উপর জোর দেন। পিতামাতারা যা পছন্দ করবেন না তা হল এটি ব্যবহার করার সবচেয়ে সুবিধাজনক উপায় নয়: ট্যাবলেটগুলি জিহ্বার নীচে রাখা উচিত, যা প্রতি তিন বছর বয়সী শিশুরা করতে রাজি হবে না।
5. "ওসেলটামিভির"
একটি অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগ যা প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের দ্বারা ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত। অধিকন্তু, শুধুমাত্র ইনফ্লুয়েঞ্জার চিকিৎসার জন্য নয়, ইনফ্লুয়েঞ্জা আক্রান্ত রোগীর (সাধারণত পরিবারে) সংস্পর্শের ক্ষেত্রে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসেবেও।
ড্রাগ এমনকি শিশুদের দেওয়া যেতে পারে, কিন্তু 1 বছর পর্যন্ত বয়স একটি সরাসরি contraindication হয়। হোম ফার্স্ট-এইড কিটের মতো এটি কেনা কাজ করবে না – ওসেলটামিভির একচেটিয়াভাবে প্রেসক্রিপশন দ্বারা প্রকাশিত হয়।
জনপ্রিয় প্রশ্ন এবং উত্তর
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে না কেন?
জন্মের পর থেকে যদি একটি শিশুকে ব্যবহারিকভাবে "জীবাণুমুক্ত" পরিবেশে রাখা হয়, যখন যত্নশীল বাবা-মায়েরা দিনে দুবার ব্লিচ দিয়ে মেঝে ধোয় এবং শিশুকে মেঝে থেকে কিছু তুলতে দেয় না, তার মুখে হাত দেয়, পৃথিবী অন্বেষণ করে এবং শিশু, প্রাণী এবং পরিবেশের সাথে যোগাযোগ, অনাক্রম্যতা এই ধরনের শিশুদের উদ্দীপিত এবং তীব্র করা হবে না। তারা "প্রতিটি হাঁচি থেকে" অসুস্থ হয়ে পড়বে।
র্যাপিং ওয়ার্মারের ক্ষেত্রেও একই অবস্থা। শিশুটি যত বেশি শক্তিশালী, তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তত খারাপ। শরীরকে অবশ্যই তাপমাত্রা পরিবর্তনে অভ্যস্ত হতে হবে, থার্মোরেগুলেশনের কাজকে প্রশিক্ষণ দিতে হবে। যে শিশুরা ক্রমাগত জড়িয়ে থাকে তারা হালকা পোশাক পরা শিশুদের চেয়ে বেশি অসুস্থ হয়ে পড়ে। শিশুটি, যদি এটি সামান্য হিমায়িত হয়, নড়াচড়া শুরু করে এবং উষ্ণ হয়। একটি আবৃত শিশু শুধুমাত্র ঘামে এবং অতিরিক্ত গরম করে। অতিরিক্ত গরম হলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।
আপনি সন্তানের অনাক্রম্যতা জোরদার করার জন্য বাবা-মাকে কী পরামর্শ দিতে পারেন?
একটি শিশুর ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে তোলে তার একটি বড় অংশ হল সাধারণ জ্ঞান। ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন এবং শক্তিশালী করার সহজ নিয়ম।
1. বাচ্চাদের শেখান কিভাবে নিয়মিত তাদের হাত ধুতে হয়। শিশুর হাতে 80% পর্যন্ত সংক্রমণ বহন করে। আপনার বাচ্চাদের হাঁচি, কাশি, বাইরে হাঁটা, পশুপাখির সাথে যোগাযোগ করার পরে, খাওয়ার আগে এবং টয়লেটে যাওয়ার পরে তাদের হাত ধুতে শেখান। কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য গরম জল এবং সাবান দিয়ে আপনার হাত ধোয়া ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস দূর করতে পারে এবং 45% পর্যন্ত ফুসফুসে সংক্রমণের সম্ভাবনা কমাতে পারে।
2. শট এড়িয়ে যাবেন না। বাচ্চাদের টিকা দেওয়ার সময়সূচীর ক্ষেত্রে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুসরণ করুন। টিকা শৈশবকালে শুরু হয় এবং প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া পর্যন্ত চলতে থাকে। তারা হাম, মাম্পস, চিকেন পক্স, হুপিং কাশি এবং অন্যান্য সংক্রমণ প্রতিরোধ করে যা শৈশবে সবচেয়ে গুরুতর এবং অপরিণত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে, সাময়িকভাবে এটিকে হ্রাস করে। প্রতি বছর আপনার সন্তানের ফ্লু শট নেওয়াও মূল্যবান। হাঁপানি এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা শিশুদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
3. ঘুমকে অগ্রাধিকার দিন। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য, শিশুদের পর্যাপ্ত ঘুম পেতে হবে। প্রতি রাতে ঘুমের প্রয়োজনীয়তা বয়সের উপর নির্ভর করে:
• প্রি-স্কুলারদের (বয়স 3-5) 10 থেকে 13 ঘন্টা পাওয়া উচিত।
• 6 থেকে 13 বছর বয়সী শিশুদের 9 থেকে 11 ঘন্টার মধ্যে ঘুমানো উচিত।
• 14-17 বছর বয়সী কিশোর-কিশোরীদের 8 থেকে 10 ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন।
ঘুমের অভাব শরীরের সাইটোকাইন নামক প্রোটিন তৈরি করার ক্ষমতাকে সীমিত করে, যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
4. একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য উত্সাহিত করুন. একটি বৈচিত্র্যময় এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য আপনার সন্তানের ইমিউন সিস্টেমের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। ফল এবং শাকসবজির ক্ষেত্রে আপনার সন্তানকে "রামধনু খেতে" (বিভিন্ন রঙের খাবার: গাজর, টমেটো, বেগুন, ব্রোকলি ইত্যাদি) উত্সাহিত করুন এবং সেই সাথে পুরো শস্য অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না। প্রক্রিয়াজাত খাবার সীমিত করুন। সঠিক খাবার বাছাই করা নিশ্চিত করবে যে আপনার শিশু পর্যাপ্ত ভিটামিন পায়, যেমন ভিটামিন এ এবং ই, যা সুস্বাস্থ্য এবং শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য।
মনে রাখবেন যে কিছু জিনিস যা অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য সাধারণ "প্রতিকার" হিসাবে বিবেচিত হয় তা কার্যকর নয়। উদাহরণস্বরূপ, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি বা ইচিনেসিয়া সর্দি প্রতিরোধ বা কমাতে সাহায্য করে এমন কোনো নিশ্চিত প্রমাণ নেই।
কিভাবে শিশু সংক্রমণ ঝুঁকি কমাতে?
আপনাকে আপনার বাড়ির অর্ডারটি সাবধানতার সাথে পর্যবেক্ষণ করতে হবে। ধুলো অপসারণ এবং মোপিং সঙ্গে নিয়মিত পরিষ্কার প্রয়োজন, কিন্তু একটি জীবাণুমুক্ত চকমক না. আপনার সন্তানের বিছানা, তোয়ালে এবং পায়জামা ধোয়ার ক্ষেত্রেও একই কাজ হয় - এটি একটি সাপ্তাহিক কাজ। মনে রাখবেন যে নিখুঁত পরিচ্ছন্নতা অর্জন করা এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে একটি শিশুকে সর্দি থেকে রক্ষা করা তাকে অসুস্থ হওয়ার চেয়ে অনেক খারাপ। যেসব শিশুর বাবা-মা অকারণে তাদের স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তিত ছিলেন তারা প্রায়শই এবং আরও গুরুতরভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ে।
উৎস
- শিশুর অনাক্রম্যতা এবং এটিকে শক্তিশালী করার উপায় / সোকোলোভা এনজি, 2010
- ইমিউন সিস্টেম আমাদের সুস্থ রাখে। অনাক্রম্যতা শক্তিশালীকরণ এবং শরীরের প্রতিরক্ষা বৃদ্ধির আধুনিক পদ্ধতি / চুদায়েভা II, Dubin VI, 2012
- শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য গেমস / গ্যালানভ এএস, 2012