গর্ভাবস্থায় গ্যাস উৎপাদন বৃদ্ধি

গর্ভাবস্থায় গ্যাস গঠন: লক্ষণ, কারণ এবং চিকিৎসা

গ্যাস গঠন একটি রোগ নয়, তবে একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া যা সাধারণত অসুবিধাজনক নয়। তবে বাচ্চা বহন করার সময় গ্যাসের পরিমাণ বাড়তে পারে। গুরুতর গ্যাস গঠন পেট ফাঁপা, গর্জন, ফেটে যাওয়া ব্যথা, গ্যাস এবং বেলচিং এর আকারে নিজেকে প্রকাশ করে।

গর্ভাবস্থায় গ্যাসের উত্পাদন বাড়ানোকে আপনার অনিবার্য মন্দ হিসেবে দেখা উচিত নয়। এটি হ্রাস করা যেতে পারে এবং এটি এত কঠিন নয়।

প্রথমত, আপনাকে একটি ডায়েট এবং ডায়েট প্রতিষ্ঠা করতে হবে। গ্যাস গঠনকে উদ্দীপিত করতে পারে এমন খাবারের ব্যবহার বাদ দেওয়া বা কমপক্ষে হ্রাস করা মূল্যবান। এর মধ্যে রয়েছে লেবু, বিশেষ করে মটরশুটি এবং মটরশুঁটি, কাঁচা, সিদ্ধ এবং সয়ারক্রেট, দুধ, পনির, রসুন, পেঁয়াজ, মুলা, আচারযুক্ত খাবার, কাঁচা সবজি, কার্বনেটেড পানীয়, আঙ্গুর, কেভাস। যখন পেটে অস্বস্তি দেখা দেয়, তখন কয়েক ঘণ্টা আগে আপনি যা খেয়েছিলেন তা মনে রাখা মূল্যবান, এবং ভবিষ্যতে, গর্ভাবস্থায় আপনার খাদ্য থেকে কেবল এই পণ্যটি বাদ দিন।

গর্ভাবস্থায় গ্যাসের উত্পাদন বৃদ্ধি প্রায়ই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে বায়ু প্রবেশের ফলে উস্কে দেয় যখন খাবার গ্রাস করা হয়। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য আপনাকে শান্তভাবে খেতে হবে, খাবার ভালোভাবে চিবিয়ে খেতে হবে। চলতে চলতে বা দাঁড়ানোর সময় খেতে অস্বীকার করা প্রয়োজন, পাশাপাশি একটি গলপে পান করা উচিত।

ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার গ্যাস উৎপাদন কমায়। এর মধ্যে রয়েছে সিরিয়াল, আস্ত রুটি, বাষ্পযুক্ত সবজি। ডায়েটে কেফির এবং কুটির পনির যোগ করাও ভাল, কারণ এতে ল্যাকটোব্যাসিলি রয়েছে যা গ্যাস গঠন হ্রাস করে।

জীবাণু, মৌরি, ডিল, পাশাপাশি পুদিনা এবং ক্যামোমাইল চায়ের ডিকোশনের মতো কার্মিনেটিভ এজেন্ট শক্তিশালী গ্যাস গঠনের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে। আর ফার্মেসিতে রেডিমেড ডিল ওয়াটার বিক্রি হয়।

ব্যায়াম অপ্রীতিকর উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু এই ধরনের ক্লাস অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে সমন্বয় করতে হবে। যদি কোন contraindications না থাকে, তাহলে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সাঁতার, অ্যাকোফিটনেস এবং যোগব্যায়াম সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত করবে এবং অন্ত্রকে উদ্দীপিত করবে। আপনি খাবারের আগে বা শেষ খাবারের কমপক্ষে 1,5 ঘন্টা ব্যায়াম করতে পারেন। তাজা বাতাসে ধীরে ধীরে হাঁটাও শক্তিশালী গ্যাস গঠনের সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে।

যদি এই সমস্ত পদ্ধতি সাহায্য না করে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে ওষুধের চিকিত্সার সম্ভাবনা নিয়ে আলোচনা করা বোধগম্য। এই ক্ষেত্রে, espumisan এবং adsorbents, উদাহরণস্বরূপ, সক্রিয় কার্বন, কার্যকর। যদি গ্যাস উৎপাদনের সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তবে ল্যাক্সেটিভস সাহায্য করতে পারে।

গর্ভাবস্থায় গ্যাস একটি বাক্য নয়। ডায়েট থেকে কিছু খাবার বাদ দেওয়া, ডায়েট মেনে চলা, ব্যায়াম করলে পেটের অস্বস্তির অনুভূতি কমে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।