বন্ধ্যাত্ব: আপনি যদি উর্বরতা যোগের চেষ্টা করেন তবে কী হবে?

« কি যোগব্যায়াম আপনি গর্ভবতী পেতে না, শার্লট মুলার, যোগব্যায়াম শিক্ষক এবং ফ্রান্সের পদ্ধতির শিক্ষককে সতর্ক করেছেন। কিন্তু আপনার স্ট্রেস কমিয়ে এবং আপনার সাইকেলের সাথে আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে উপযোগী করে, এটি আসে আপনার গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা প্রচার করুন " যোগ অনুশীলন প্রকৃতপক্ষে এন্ডোক্রাইন সিস্টেমকে সমর্থন করে এবং এপিফাইসিস, হাইপোথ্যালামাস এবং পিটুইটারি গ্রন্থির মধ্যে সম্পর্ককে কাজ করে।

এটি প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে, যা চাপের মাত্রা কমাতে এবং হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। আমেরিকান বিজ্ঞানীদের দ্বারা পরিচালিত এবং আমেরিকান সোসাইটি ফর রিপ্রোডাক্টিভ মেডিসিনের সম্মেলনে উপস্থাপিত একটি সমীক্ষায় দেখানো হয়েছে যে প্রতি সপ্তাহে 45 মিনিট যোগব্যায়াম একজন মহিলার মানসিক চাপকে 20% কমিয়ে দেয়, এইভাবে তার প্রজননের সম্ভাবনা বাড়ায়।

যোগব্যায়াম এবং ধ্যান: চক্রের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন অবস্থান

উর্বরতা যোগব্যায়াম 30 বছর ধরে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এবং বেশ কয়েক বছর ধরে ফ্রান্সে শেখানো হয়েছে। এটি হঠযোগের একটি রূপ। এটি মহিলার চক্রের উপর নির্ভর করে কম শ্বাস এবং বিভিন্ন অবস্থানকে একত্রিত করে। " চক্রের প্রথম অংশে (1 থেকে 14 দিন পর্যন্ত), আমরা একটি নির্দিষ্ট সংখ্যক মোটামুটি গতিশীল অবস্থানের পক্ষে, নিতম্ব খোলার পক্ষে; এবং luteal পর্যায়ে (15 থেকে 28 দিন পর্যন্ত) নরম অবস্থান, জন্য উত্তেজনা ছেড়ে দিন এবং এইভাবে ইমপ্লান্টেশন প্রচার করুন », বিস্তারিত শার্লট মুলার।

বন্ধ্যাত্ব বা এন্ডোমেট্রিওসিসের সমস্যা: যোগব্যায়াম যদি সমাধান হত?

« অনুগ্রহের পরিবেশে, একই সমস্যা সহ মহিলাদের একটি খুব ছোট দলে (8 থেকে 10 এর মধ্যে) যোগ অনুশীলন করা হয় », বিশেষজ্ঞকে আশ্বস্ত করে। প্রকৃতপক্ষে, শার্লট মুলার পুনরাবৃত্তি করতে পছন্দ করেন যে তিনি শুধুমাত্র রোগীদের তাদের দেহের নিজস্ব আবিষ্কারে তাদের সাথে যান।

« যোগ ক স্থিতিস্থাপকতা টুল। এটা শেখার এবং আপনার নিজের শরীরের সাথে সংযোগ সমর্থন. এটি চাপের প্রতিরোধে স্বায়ত্তশাসিত হতে সাহায্য করে. "শার্লট মুলার উপসংহারে:" আমার ক্লায়েন্টদের মধ্যে 70% মহিলা যারা প্রজনন সমস্যার জন্য আসেন, এবং 30% এন্ডোমেট্রিওসিসের জন্য, কারণ এই মৃদু যোগব্যায়াম এই রোগের সাথে যুক্ত ব্যথা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে.

শার্লট মুলার এই বিষয়ে একটি ই-বুক লিখেছেন: উর্বরতা যোগ এবং খাদ্য, www.charlottemulleryoga.com-এ খুঁজে পেতে € 14,90