খাদ্য বিভাগের তাকগুলি আত্মবিশ্বাসকে অনুপ্রাণিত করে: ভিটামিন ছাড়া, এমনকি শীতকালেও আমাদের ভাল লাগবে না। যাইহোক, শীতের শেষে, সব ফল সহায়ক নয়।
এভাবে, গত বছর ফসল কাটার ফলগুলি তাদের ভিটামিনের সরবরাহ হারাবে। ফলগুলি প্রায়শই তাজা এবং সুস্বাদু মনে হত (পড়ুন: একটি উপস্থাপনা ছিল), স্টোরগুলিতে রাসায়নিকগুলির সাথে চিকিত্সা করা হয়।
ডায়েটিশিয়ানরা বিশ্বাস করেন যে এমনকি আমাদের দেশীয় আপেলগুলিতেও এতগুলি ভিটামিন নেই যতটা এলএল থাকে। প্লাস চিকিত্সা, যা তাদের কোনও উপযোগ থেকে বঞ্চিত করে।
অতএব, পুষ্টিবিদরা নাগরিকদের মৌসুমী শীতকালীন ফল যেমন ডালিম, পার্সিমোন এবং সাইট্রাস পছন্দ করার পরামর্শ দেন। এবং প্রাকৃতিক শস্য এবং বাদামের দিকেও মনোযোগ দিতে।
এটা গুরুত্বপূর্ণ
আপনি যদি মরসুম থেকে ফল কিনে থাকেন তবে সেগুলি ধুয়ে নেওয়ার যত্ন নিন। এবং এটি কেবল ময়লা সম্পর্কে নয়, ব্যাকটিরিয়া এবং রাসায়নিকগুলিরও। এটি কীভাবে করা যায় সে সম্পর্কে আমরা ইতিমধ্যে আমাদের পাঠকদের জানিয়েছি।