নিজের কাছে ফিরে যেতে দিন: কীভাবে ছুটিতে হতাশ হবেন না?

একটি স্যুটকেস প্যাক করে দূরবর্তী দেশে যেতে … বা খুব বেশি দূরে নয়, কিন্তু এখনও নতুন এবং অজানা - একটি লোভনীয় সম্ভাবনা!

28 বছর বয়সী আলিনা বলেন, "আমার জন্য, বছরের সবচেয়ে জাদুকরী মুহূর্তটি আসে যখন আমি ছুটিতে যাই এবং আমার সদর দরজা লক করি, "এবং আমি জানি যে পরের বার যখন আমি এটি খুলব, আমি কেবল নতুন আনব না। ছাপ, কিন্তু আমি নিজেই পরিবর্তন করব: এটা একটু ভীতিকর, কিন্তু খুব মজা, যেমন জলে ঝাঁপ দেওয়ার আগে।

বছরে অন্তত একবার, আমাদের বেশিরভাগই রোমান্টিকতায় পরিণত হয়, যার পালগুলিতে ঘুরে বেড়ানোর বাতাস বয়ে যায়।

দু: সাহসিক কাজ

কেন আমাদের মাঝে মাঝে আমাদের বাড়ি ছেড়ে যেতে হবে? এর অন্যতম কারণ সাধারণের বাইরে যাওয়ার ইচ্ছা। সময়ের সাথে সাথে, পরিচিত জিনিসগুলির চেহারা ঝাপসা হয়ে যায়: আমরা অসুবিধাগুলি লক্ষ্য করা বন্ধ করি এবং এটির সাথে খাপ খাইয়ে নিই — রূপক "ওয়ালপেপারের গর্ত" আর বিরক্তিকর নয়৷

যাইহোক, ভ্রমণের সময়, আমরা বাইরে থেকে আমাদের জীবন দেখতে পাই, এবং যখন আমরা বাড়ি ফিরে যাই, প্রথম যে জিনিসটি আমরা লক্ষ্য করি তা হল "ওয়ালপেপারে গর্ত"। কিন্তু এখন আমরা কিছু পরিবর্তন করতে প্রস্তুত, সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য একটি সংস্থান রয়েছে।

ভ্রমণ এছাড়াও একটি অনুসন্ধান: ইমপ্রেশন, পরিচিতি, নিজেকে. এটা সবসময় দৃশ্যাবলী, খাবার, এবং ধুলো রাস্তার চেয়ে বেশি।

ভ্রমণ ফটোগ্রাফার আন্তন আগারকভ বলেছেন, "এটি অভিজ্ঞতা, জ্ঞান যে বিভিন্ন জীবনধারা, বিশ্বাস, জীবনধারা, রন্ধনপ্রণালী সহ সমাজ রয়েছে।" "আমি তাদের জানি যারা কখনই বাড়ি ছেড়ে যায়নি এবং তাদের জীবনকে একমাত্র সত্য বলে ডাকে, তবে ভ্রমণকারীদের মধ্যে আমি এমন চরিত্রের সাথে দেখা করিনি।"

ঘর ছেড়ে আমরা স্বাভাবিক জীবন এবং দৈনন্দিন রুটিন থেকে মুক্তি পেয়েছি। সবকিছুই নতুন — খাবার, বিছানা, অবস্থা এবং আবহাওয়া। আন্তন আগারকভ বলেছেন, "আমরা বুঝতে পারি যে আরেকটি জীবন আছে এবং জানালা থেকে দৃশ্যটি পার্শ্ববর্তী নয়তলা ভবনের দেয়ালের চেয়েও আকর্ষণীয় হতে পারে।"

অভ্যস্ত অবস্থায়, আমরা রিসেপ্টরগুলি চালু করি যেগুলি আগে ঘুমিয়ে ছিল এবং তাই আমরা অনুভব করি যে আমরা আরও সম্পূর্ণ জীবন যাপন করছি।

আমি কি চাই

ট্রিপটি অপেরায় যাওয়ার সাথে তুলনীয়: সম্প্রচারটি টিভিতেও দেখা যেতে পারে, তবে আমরা যদি সুন্দর পোশাক পরিধান করি এবং উচ্চ আত্মার সাথে অপেরা হাউসে যাই তবে আমরা সম্পূর্ণ ভিন্ন ধরণের আনন্দ পাই, বাইরে থেকে ইভেন্টে অংশগ্রহণকারী হয়ে উঠি। পর্যবেক্ষক

সত্য, একটি দিক নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে: অনেক প্রলোভন রয়েছে! ফ্রেন্ড ফিডে অন্য রিসোর্টের ছবি দেখে বা ভ্রমণের গল্পে অনুপ্রাণিত হয়ে আমরা ছুটিতে যেতে আগ্রহী, যেন যুদ্ধে। কিন্তু এই আদর্শ স্ক্রিপ্ট কি আমাদের জন্য কাজ করবে যদি এটি অন্য কেউ লিখে থাকে?

"ইন্সটাগ্রাম (রাশিয়ায় নিষিদ্ধ একটি চরমপন্থী সংগঠন) এবং বন্ধুদের ইমপ্রেশন না দেখে আপনার নিজস্ব সম্পদ কী তা বোঝার চেষ্টা করুন," মনোবিজ্ঞানী ভিক্টোরিয়া আরলাউসকাইট পরামর্শ দেন। "এবং আপনি যদি এখনও অন্য কারও উদাহরণ অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নেন এবং বলুন, পাহাড়ে যাচ্ছেন, তার আগে নিয়মিত ভ্রমণে যান: অঞ্চলটি অনুসন্ধান করুন।"

খোলা জায়গায় রাত কাটানো মানে কেবল আপনার মাথার উপরে তারা নয়, আপনার পিছনের নীচে শক্ত মাটিও। এবং আমরা কোন সুযোগ-সুবিধাগুলি ছাড়া করতে পারি এবং কোনটি আমাদের জন্য অত্যাবশ্যক তা আগে থেকেই মূল্যায়ন করা ভাল।

তবে একই সময়ে, আপনার মাথায় অবকাশ নিয়ে "চলচ্চিত্র" স্ক্রোল করা উচিত নয়: বাস্তবতা এখনও স্বপ্ন থেকে আলাদা হবে।

কোন অতিরিক্ত মনোযোগ

ছুটির পরিকল্পনা করার সময়, কাজের ছন্দ থেকে ধীরে ধীরে প্রস্থান করার জন্য সময় দিন। অন্যথায়, 40 বছর বয়সী ওলগা বর্ণনা করেছেন এমন পরিস্থিতিতে পড়ার ঝুঁকি রয়েছে:

"প্রস্থানের প্রাক্কালে, আমি তাড়াহুড়ো করে সমস্ত কাজ শেষ করি, আত্মীয়দের ফোন করি, বন্ধুদের চিঠি লিখি," সে অভিযোগ করে, "এবং শেষ ঘন্টায় আতঙ্কের মধ্যে প্রস্তুত হও! বিশ্রামের প্রথম দিনগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়: আমি কেবল আমার জ্ঞানে আসছি।

বিশ্রামের একটি স্বস্তিদায়ক অবস্থায় প্রবেশ করতে এবং মানসিক বৃদ্ধি এড়াতে, আপনার কাজের সময়সূচীকে সময়ের আগে পুনর্বিন্যাস করুন, পরামর্শ দেন ভিক্টোরিয়া আরলাউসকাইট।

ধীরে ধীরে ব্যবসা থেকে বেরিয়ে আসুন এবং প্রস্থানের কয়েক দিন আগে প্যাকিং শুরু করুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি খুব টেনশনে আছেন, তাহলে একজন ম্যাসেজারের সাথে যোগাযোগ করুন বা হালকা শারীরিক কার্যকলাপে নিযুক্ত হন।

তবে আমরা এখানে আছি: দেশে, সমুদ্রতীরে, একটি ট্যুরিস্ট বাসে বা একটি নতুন শহরে। প্রায়শই আমরা অবিলম্বে একটি সিদ্ধান্ত নিতে চাই: এটি কি ভাল বা খারাপ, আমরা কি এই জায়গাটি পছন্দ করি বা না করি। কিন্তু মনোবিজ্ঞানী সতর্ক করেছেন:

“মূল্যায়ন বা বিশ্লেষণ করবেন না, চিন্তা করুন। একটি মানসিক শূন্যতা তৈরি করুন, এটি আপনাকে নতুন সংবেদনে নিজেকে নিমজ্জিত করার অনুমতি দেবে, নতুন শব্দ, রঙ এবং গন্ধে যেতে দেবে। প্রতি মিনিটে আপনার স্মার্টফোনটি পরীক্ষা করবেন না, আপনার মনোযোগ মুক্ত করুন এবং এটি নিজের দিকে নির্দেশ করুন।

কম ভাল

"আমার অবকাশ এইরকম দেখায়: আমি একগুচ্ছ আকর্ষণীয় ফিল্ম দেখি, আমি একসাথে পাঁচটি বই পড়ি, আমি পথে দেখা প্রতিটি যাদুঘর এবং রেস্তোরাঁয় যাই, এবং ফলস্বরূপ আমি লেবুর মতো চেপে অনুভব করি, তাই আমি আরও একটি ছুটির প্রয়োজন, এবং আরও অনেক কিছু,” 36 বছর বয়সী করিনা স্বীকার করেছেন।

প্রায়শই আমরা ছুটিতে বছরে মিস করা সমস্ত কিছু পূরণ করার চেষ্টা করি, এমনকি ঘুমকেও বলিদান করি। তবে ছুটির প্রতিটি মিনিট যতটা সম্ভব তীব্র হতে হবে না।

"যদি আমরা একই সময়ে টেবিলে সমস্ত খাবার খাই, আমাদের খারাপ লাগে, একইভাবে, আমরা যদি সম্ভাব্য সমস্ত দর্শনীয় স্থান দেখতে চাই তবে আমাদের মাথায় পোরিজ থাকবে," ভিক্টোরিয়া আরলাউসকাইট ব্যাখ্যা করেছেন, "ছবিটি ইম্প্রেশনের প্রাচুর্য থেকে ঝাপসা, এবং ফলস্বরূপ আমরা বিশ্রাম করি না, এবং আমরা ওভারলোড হয়ে যাই।» প্রধান জিনিস - আপনার অনুভূতি ফোকাস.

অবকাশ যাপনকারীদের মধ্যে, সুবিধার বিষয়ে খুব উদ্বিগ্ন, একটি বড় অংশ পিতামাতা যারা তাদের সন্তানদের আলোকিত করার চেষ্টা করছেন। এবং কখনও কখনও তারা শিশুটিকে তার ইচ্ছা এবং সম্ভাবনার বিপরীতে যাদুঘরে এবং ভ্রমণে নিয়ে যায়। শিশুটি দুষ্টু, অন্যদের সাথে হস্তক্ষেপ করে, বাবা-মা ক্লান্ত এবং বিরক্ত হয় এবং কেউ খুশি হয় না।

"নিজের দ্বারা পরিচালিত হন এবং মনে রাখবেন যে শিশুরা, যদিও জীবনের ফুল, তার ফোকাস নয়," মনোবিজ্ঞানী অনুরোধ করেন। - তারা আবির্ভূত হওয়ার আগে আপনি একটি বৈচিত্র্যময় এবং সমৃদ্ধ জীবনযাপন করেছিলেন, তারা বড় হয়ে বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার পরে আপনি একইভাবে জীবনযাপন করবেন।

অবশ্যই, প্রথমে আমরা তাদের শাসনের দিকে মনোনিবেশ করি, তবে আপনার পছন্দগুলির উপর ভিত্তি করে ছুটির পরিকল্পনা করা ভাল। সর্বোপরি, বাবা-মা যদি বাকিদের থেকে আনন্দ পান, তবে বাচ্চারাও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে।

খুঁজতে থাকুন

আপনি যদি বাড়িতে আপনার ছুটি কাটান? কারও কারও কাছে এটি নিখুঁত পরিকল্পনার মতো শোনাচ্ছে: পরিমাণের চেয়ে গুণমানকে অগ্রাধিকার দিতে, আপনার চারপাশের লোকদের প্রতি মনোযোগ দিন, হাঁটা উপভোগ করুন, বিকেলের মিষ্টি ঘুম, বাইক চালানো, বন্ধুদের সাথে দেখা করুন।

এই সমস্ত সংযোগ — নিজেদের, আত্মীয়স্বজন, প্রকৃতি, সৌন্দর্য, সময়ের সঙ্গে — আমরা মাঝে মাঝে দৈনন্দিন ব্যস্ততায় হারিয়ে যাই। আসুন নিজেদেরকে প্রশ্ন করি: "আমি কি বাড়িতে ভালো আছি?" এবং আমরা "সঠিক" বিশ্রাম সম্পর্কে ধারণাগুলি থেকে মুক্তি পেয়ে এবং আবেগ এবং কল্পনাকে স্থান দিয়ে আন্তরিকভাবে এর উত্তর দেব।

কারো জন্য, সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস হল বাড়ির আরাম এবং একটি পরিচিত অভ্যন্তর, যা যদি ইচ্ছা হয়, নতুন বিবরণ, একটি ফুল বা একটি বাতি দিয়ে সজ্জিত করা যেতে পারে। অবকাশ একটি বিনামূল্যের সৃজনশীল স্থান হয়ে উঠুক যার সাথে আমাদের যা খুশি তা করতে দেওয়া হয়।

এই অভিজ্ঞতা জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে এই মনোভাব প্রসারিত হবে. এবং আসুন বিশেষ বা অসামান্য কিছু না করার জন্য নিজেদেরকে তিরস্কার করি না। সর্বোপরি, এই সময়টি আমরা আমাদের জীবনীর মূল চরিত্রকে উত্সর্গ করি - নিজেদেরকে।