পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
ক্যালরির মান | 327 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 19.4% | 5.9% | 515 গ্রাম |
প্রোটিন | 2.8 গ্রাম | 76 গ্রাম | 3.7% | 1.1% | 2714 গ্রাম |
চর্বি | 15.7 গ্রাম | 56 গ্রাম | 28% | 8.6% | 357 গ্রাম |
শর্করা | 20.9 গ্রাম | 219 গ্রাম | 9.5% | 2.9% | 1048 গ্রাম |
অ্যালকোহল (ইথাইল অ্যালকোহল) | 13.8 গ্রাম | ~ | |||
পানি | 46.5 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 2% | 0.6% | 4888 গ্রাম |
ছাই | 0.4 গ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন | |||||
ভিটামিন এ, আরই | 173 μg | 900 μg | 19.2% | 5.9% | 520 গ্রাম |
Retinol | 0.171 মিলিগ্রাম | ~ | |||
বিটা ক্যারোটিন | 0.03 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 0.6% | 0.2% | 16667 গ্রাম |
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.011 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 0.7% | 0.2% | 13636 গ্রাম |
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.057 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 3.2% | 1% | 3158 গ্রাম |
ভিটামিন বি 4, কোলাইন | 8.1 মিলিগ্রাম | 500 মিলিগ্রাম | 1.6% | 0.5% | 6173 গ্রাম |
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.087 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 1.7% | 0.5% | 5747 গ্রাম |
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.011 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 0.6% | 0.2% | 18182 গ্রাম |
ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 0.2% | 20000 গ্রাম |
ভিটামিন বি 12, কোবালামিন | 0.08 μg | 3 μg | 2.7% | 0.8% | 3750 গ্রাম |
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 0.2 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.1% | 45000 গ্রাম |
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 0.45 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 3% | 0.9% | 3333 গ্রাম |
ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন | 1.3 μg | 120 μg | 1.1% | 0.3% | 9231 গ্রাম |
ভিটামিন পিপি, কোন | 0.078 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 0.4% | 0.1% | 25641 গ্রাম |
macronutrients | |||||
পটাশিয়াম, কে | 32 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 1.3% | 0.4% | 7813 গ্রাম |
ক্যালসিয়াম, Ca | 16 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1.6% | 0.5% | 6250 গ্রাম |
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 2 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 0.5% | 0.2% | 20000 গ্রাম |
সোডিয়াম, না | 92 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 7.1% | 2.2% | 1413 গ্রাম |
সালফার, এস | 28 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 2.8% | 0.9% | 3571 গ্রাম |
ফসফরাস, পি | 50 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 6.3% | 1.9% | 1600 গ্রাম |
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
আয়রন, ফে | 0.13 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 0.7% | 0.2% | 13846 গ্রাম |
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.006 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 0.3% | 0.1% | 33333 গ্রাম |
কপার, কিউ | 40 μg | 1000 μg | 4% | 1.2% | 2500 গ্রাম |
সেলেনিয়াম, সে | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.2% | 13750 গ্রাম |
জিঙ্ক, জেডএন | 0.16 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 1.3% | 0.4% | 7500 গ্রাম |
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 19.76 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г | |||
এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড | |||||
আর্জিনাইন * | 0.102 গ্রাম | ~ | |||
ভালাইন | 0.188 গ্রাম | ~ | |||
হিস্টিডাইন * | 0.076 গ্রাম | ~ | |||
Isoleucine | 0.17 গ্রাম | ~ | |||
লিউসিন | 0.275 গ্রাম | ~ | |||
লাইসিন | 0.223 গ্রাম | ~ | |||
methionine | 0.07 গ্রাম | ~ | |||
threonine | 0.127 গ্রাম | ~ | |||
ট্রিপটোফেন | 0.04 গ্রাম | ~ | |||
ফেনিল্লানাইন | 0.136 গ্রাম | ~ | |||
প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড | |||||
অ্যালানাইন | 0.097 গ্রাম | ~ | |||
Aspartic অ্যাসিড | 0.213 গ্রাম | ~ | |||
গ্লিসাইন | 0.059 গ্রাম | ~ | |||
গ্লুটামিক অ্যাসিড | 0.588 গ্রাম | ~ | |||
Proline | 0.272 গ্রাম | ~ | |||
সেরিন | 0.153 গ্রাম | ~ | |||
টাইরোসিন | 0.136 গ্রাম | ~ | |||
Cysteine | 0.026 গ্রাম | ~ | |||
স্টেরলস | |||||
কলেস্টেরল | 58 মিলিগ্রাম | সর্বোচ্চ 300 মিলিগ্রাম | |||
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 9.664 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
4: 0 তৈলাক্ত | 0.495 গ্রাম | ~ | |||
6: 0 নাইলন | 0.294 গ্রাম | ~ | |||
8: 0 ক্যাপ্রিলিক | 0.17 গ্রাম | ~ | |||
10: 0 মকর | 0.387 গ্রাম | ~ | |||
12: 0 লরিক | 0.433 গ্রাম | ~ | |||
14: 0 মিরিস্টিক | 1.546 গ্রাম | ~ | |||
16: 0 প্যালমেটিক | 4.126 গ্রাম | ~ | |||
18: 0 স্টেরিন | 0.358 গ্রাম | ~ | |||
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 4.458 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 26.5% | 8.1% | |
16: 1 প্যালমিটোলিক | 0.34 গ্রাম | ~ | |||
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 3.886 গ্রাম | ~ | |||
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.669 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 6% | 1.8% | |
18: 2 লিনোলিক | 0.439 গ্রাম | ~ | |||
18: 3 লিনোলেনিক | 0.232 গ্রাম | ~ | |||
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.232 গ্রাম | 0.9 থেকে 3.7 থেকে | 25.8% | 7.9% | |
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.439 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 9.3% | 2.8% | |
অন্যান্য পদার্থ | |||||
ক্যাফিন | 8 মিলিগ্রাম | ~ |
শক্তির মান 327 কিলোক্যালরি।
- fl oz = 31.1 g (101.7 কিলোক্যালরি)
- জিগার 1.5 ফ্লো ওজ = 47 গ্রাম (153.7 কিলোক্যালরি)
লিকার, ক্রিম সহ কফি, 34 ডিগ্রি (17% অ্যালকোহল) ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 19,2%
- ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 327 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, এটি কীভাবে দরকারী লিকুর, ক্রিম সহ কফি, 34 ডিগ্রি (17 শতাংশ অ্যালকোহল), ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য লিকুর, ক্রিম সহ কফি, 34 ডিগ্রি (17 শতাংশ) অ্যালকোহল)