সাধারণভাবে ইন্টারনেটের বিপদ এবং সুবিধা এবং বিশেষ করে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি সম্পর্কে প্রচুর নিবন্ধ এবং এমনকি বই লেখা হয়েছে। অনেকে "ভার্চুয়াল দিকে" পরিবর্তনকে একটি দ্ব্যর্থহীন মন্দ এবং বাস্তব জীবনের জন্য হুমকি এবং লাইভ মানব যোগাযোগের উষ্ণতা হিসাবে দেখেন। যাইহোক, কিছু লোকের জন্য, ইন্টারনেট অন্তত কিছু সামাজিক যোগাযোগ বজায় রাখার একমাত্র উপায়।
ইন্টারনেট আমাদের মধ্যে সবচেয়ে লাজুকদের জন্যও যোগাযোগ খুলে দিয়েছে (এবং নতুন আকার দিয়েছে)। কিছু মনোবিজ্ঞানী অনলাইন ডেটিংকে সামাজিক সংযোগ গড়ে তোলার সবচেয়ে নিরাপদ এবং অন্তত উদ্বেগ-উদ্দীপক উপায় হিসাবে সুপারিশ করেন। এবং প্রকৃতপক্ষে, একটি ছদ্মনামের আড়ালে লুকিয়ে, আমরা আরও স্বাধীনতা পেতে পারি, আরও স্বাচ্ছন্দ্যে আচরণ করি, ফ্লার্ট করি, পরিচিত হই এবং এমনকি আমাদের একই ভার্চুয়াল কথোপকথনের সাথে শপথ করি।
তদুপরি, অন্যদের সাথে যোগাযোগের এই জাতীয় নিরাপদ উপায় প্রায়শই সামাজিক ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য একমাত্র গ্রহণযোগ্য উপায়। সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি এক বা একাধিক সামাজিক পরিস্থিতির ক্রমাগত ভয় হিসাবে প্রকাশ করা হয় যেখানে একজন ব্যক্তি অপরিচিত বা অন্যদের দ্বারা সম্ভাব্য নিয়ন্ত্রণের মুখোমুখি হন।
বোস্টন ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক, মনোবিজ্ঞানী স্টেফান জি. হফম্যান লিখেছেন: “ফেসবুকের ব্যবহার (রাশিয়ায় নিষিদ্ধ একটি চরমপন্থী সংগঠন) দুটি মৌলিক চাহিদা দ্বারা অনুপ্রাণিত: স্বত্বের প্রয়োজন এবং স্ব-উপস্থাপনার প্রয়োজন। প্রথমটি জনসংখ্যাগত এবং সাংস্কৃতিক কারণগুলির কারণে, যখন স্নায়বিকতা, নারসিসিজম, লাজুকতা, কম আত্মসম্মান এবং আত্মসম্মান স্ব-উপস্থাপনের প্রয়োজনে অবদান রাখে।
সমস্যাটি আসে যখন আমরা বাস্তব জীবন যাপন বন্ধ করে দেই কারণ আমরা সোশ্যাল মিডিয়াতে খুব বেশি সময় ব্যয় করি।
প্রফেসর হফম্যান সাইকোথেরাপি এবং ইমোশন রিসার্চ ল্যাবরেটরির দায়িত্বে আছেন। তার জন্য, ইন্টারনেটের শক্তি সামাজিক উদ্বেগ এবং অন্যান্য মানসিক ব্যাধিযুক্ত রোগীদের সাথে কাজ করার জন্য একটি সুবিধাজনক হাতিয়ার, যাদের বেশিরভাগই চিকিত্সা গ্রহণ করে না।
বাস্তব যোগাযোগের তুলনায় ইন্টারনেটের অনেক সুবিধা রয়েছে। প্রধান বিষয় হল যে একটি অনলাইন সংলাপে প্রতিপক্ষ মুখের অভিব্যক্তি দেখতে পায় না, কথোপকথকের চেহারা এবং কাঠের মূল্যায়ন করতে পারে না। এবং যদি একজন আত্মবিশ্বাসী, কথোপকথনের জন্য উন্মুক্ত ব্যক্তি এটিকে ইন্টারনেট যোগাযোগের অসুবিধাগুলি বলতে পারেন, তবে সামাজিক ফোবিয়ায় ভুগছেন এমন কারও জন্য এটি একটি পরিত্রাণ হতে পারে এবং তাদের অন্যদের সাথে যোগাযোগ স্থাপনের অনুমতি দিতে পারে।
যাইহোক, হফম্যান ভার্চুয়াল জীবনের সাথে বাস্তব জীবন প্রতিস্থাপন করার বিপদের কথাও স্মরণ করেন: “সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি আমাদের প্রয়োজনীয় সামাজিক সংযোগ সরবরাহ করে যা আমাদের সকলের প্রয়োজন। সমস্যাটি আসে যখন আমরা বাস্তব জীবন যাপন বন্ধ করি কারণ আমরা সোশ্যাল মিডিয়াতে খুব বেশি সময় ব্যয় করি।"
কিন্তু এটা কি সত্যিই মারাত্মক বিপদ? সম্পদের সমস্ত সঞ্চয় (সময়, শারীরিক শক্তি) সত্ত্বেও, আমরা সাধারণত এখনও মানুষের যোগাযোগ পছন্দ করি: আমরা বেড়াতে যাই, একটি ক্যাফেতে দেখা করি এবং এমনকি দূরবর্তী কাজ, যা জনপ্রিয়তা অর্জন করছে, অবশ্যই সবার জন্য উপযুক্ত নয়।
"আমরা বিবর্তনীয়ভাবে বাস্তব জীবনে কারো সাথে থাকার জন্য প্রোগ্রাম করেছি," হফম্যান ব্যাখ্যা করেন। — অন্য ব্যক্তির গন্ধ, চোখের যোগাযোগ, মুখের অভিব্যক্তি, অঙ্গভঙ্গি — এটি ভার্চুয়াল স্পেসে পুনরায় তৈরি করা হয় না। এটিই আমাদের অন্যের আবেগ বুঝতে এবং ঘনিষ্ঠতা অনুভব করতে দেয়।"