প্রেম - প্রমাণ করুন: কীভাবে একজন সঙ্গীর কাছ থেকে এটি দাবি করা বন্ধ করবেন

কঠোরভাবে বলতে গেলে, অন্যকে বোঝানো অসম্ভব যে আমরা তাকে ভালবাসি: আমাদের ভালবাসার অনুভূতি শুধুমাত্র অংশীদার কীভাবে আচরণ করে তার উপর নির্ভর করে না, আমরা তার অনুভূতিগুলিকে গ্রহণ করতে সক্ষম কিনা, আমরা তাদের আন্তরিকতায় বিশ্বাস করি কিনা তার উপরও নির্ভর করে। নিশ্চিতকরণের ক্ষেত্রে প্রয়োজন হয় যখন, এক বা অন্য কারণে, কোন বিশ্বাস নেই।

সন্দেহগুলি ন্যায্য বা ভিত্তিহীন হতে পারে, তবে মূল জিনিসটি হল যে তারা আপনাকে ভালবাসা অনুভব করতে দেয় না, এমনকি যদি অংশীদার অধ্যবসায়ের সাথে এটি দেখায়। যদি বিশ্বাস থাকে, তবে এটি আর প্রমাণের প্রয়োজনীয়তার বিষয়ে নয়, বরং ভালবাসার অনুপস্থিত প্রকাশ সম্পর্কে।

আসুন সন্দেহের সম্ভাব্য কারণগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখি। তিনটি মৌলিক পরিস্থিতিতে পার্থক্য করা যেতে পারে।

1. তারা সত্যিই আমাদের পছন্দ করে না, কিন্তু আমরা এটা বিশ্বাস করতে চাই না।

দৃশ্যটি অপ্রীতিকর, কিন্তু কখনও কখনও সন্দেহ হয় যে আমরা ভালোবাসি তা বেশ ন্যায়সঙ্গত হতে পারে। প্রেমের জন্য প্রত্যেকেরই নিজস্ব মানদণ্ড রয়েছে, তবে কিছু ভুল হচ্ছে তার প্রধান সূচকটি হল যখন আমরা খারাপ বোধ করি, এবং এমনকি অংশীদার পরিস্থিতি পরিবর্তন করার চেষ্টা করলেও শেষ পর্যন্ত সবকিছু একই থাকে।

দেখে মনে হবে যে সবকিছুই সহজ: যদি তারা আমাদের পছন্দ না করে তবে আমাদের চলে যেতে হবে। তাহলে ভালোবাসার প্রমাণের জন্য অপেক্ষা কেন? সম্পর্কের অভ্যাসগত স্থিতিশীল ভাবমূর্তি বজায় রাখা। এটা খুব কঠিন যে আমরা নিরাপদ এবং বোধগম্য সঙ্গে অংশ, কারণ নতুন সবসময় অজানা এবং ভীতিকর হয়. আমাদের মানসিকতা কি ঘটছে তা বুঝতে এবং পুনর্নির্মাণের জন্য সময় প্রয়োজন। মনোবিজ্ঞানে, এই প্রক্রিয়াটিকে শোক বলা হয়।

আমরা আক্ষরিক অর্থে শোক করি যা আমাদের কাছে মূল্যবান ছিল: অর্থপূর্ণ সম্পর্ক, সুরক্ষিত বোধ, নিজেদের এবং একজন অংশীদারের পরিচিত চিত্র। প্রত্যেকে আলাদাভাবে শোক করে: হতবাক, অস্বীকার করা, জিনিসগুলিকে একই রকম করার জন্য হালচাল করা, প্রমাণ দাবি করা, রাগান্বিত হওয়া, বিষণ্ণ হওয়া, কান্না করা। কখনও কখনও আমরা এই সমস্ত পর্যায় অতিক্রম করি যতক্ষণ না আমরা শেষ পর্যন্ত বুঝতে পারি যে আমরা বর্তমান পরিস্থিতি মেনে নিতে প্রস্তুত।

এটির জন্য নিজেকে সময় দেওয়া এবং সমর্থন তালিকাভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। যখন উপলব্ধি আসে যে আগের সম্পর্কটি আর নেই, এবং বর্তমানটি আমাদের উপযুক্ত নয়, একটি নিয়ম হিসাবে, একজন অংশীদারের সাথে বিচ্ছেদের ইচ্ছা সুস্পষ্ট এবং স্বাভাবিক হয়ে ওঠে। তবে সম্পর্ক হারানোর ভয় বেশি হলে এই পথটা অনেক বেশি কঠিন হয়ে যায়।

কি করো?

• কাঁধ কেটে ফেলবেন না: সন্দেহের কারণগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, সেগুলি কতটা ন্যায়সঙ্গত তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
• আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার চিন্তা ও অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন। আপনি যদি তার ভালবাসা অনুভব না করেন তবে তাকে এটি সম্পর্কে বলুন, ব্যাখ্যা করুন কেন এটি এমন এবং আপনি ঠিক কী মিস করছেন এবং আরও বিশদ বিবরণ তত ভাল।
• আপনি এই সম্পর্কে থাকতে চান কিনা এমন প্রশ্নের ভেতরের উত্তর শুনতে নিজেকে সময় দিন। যদি, হৃদয় থেকে হৃদয়ের কথা বলার পরে, এটি এখনও খারাপ, তবে আপনি নিজের সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না, তবে মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2. আমরা ভালবাসি, কিন্তু আমাদের বিশ্বাস করা কঠিন

এই দৃশ্যটি সরাসরি আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত যা একবার অনুভব করা হয়েছিল। তিনি আপনার সম্পর্কে কতটা অনুভব করেন তা বোঝার জন্য, প্রেমে ঠিক কী সন্দেহের কারণ হয়, সেগুলি কতটা যুক্তিযুক্ত এবং আপনি আগে কখনও এমন কিছু অনুভব করেছেন কিনা সে সম্পর্কে নিজেকে জিজ্ঞাসা করা দরকারী।

শিশু-পিতা-মাতার সম্পর্ক নিজেদের এবং বিশ্বের সাথে আমাদের মিথস্ক্রিয়া জন্য ভিত্তি স্থাপন করে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির কন্যা যিনি পরিবার ছেড়েছেন বা নিয়মিত তার আত্মীয়দের কাছে হাত তুলেছেন, একটি নিয়ম হিসাবে, পুরুষদের অবিশ্বাস তৈরি করে। এবং ছেলেটি, যাকে তার মা কেবলমাত্র বিশেষ যোগ্যতার জন্য আলিঙ্গন করেছিল, সে শিখেছে যে সে নিঃশর্ত ভালবাসার যোগ্য নয়, যার অর্থ হল সে তার প্রিয় মহিলার অনুভূতি নিয়ে সন্দেহ করবে।

মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা পাওয়ার ফলে, শিশুরা অবিশ্বাসের চশমা দিয়ে বিশ্বকে দেখতে শুরু করে এবং তাদের সাথে এমনভাবে মিশে যায় যে, এমনকি যখন তারা নিজেদের প্রতি সম্পূর্ণ ভিন্ন মনোভাব দেখায়, তারা অবচেতনভাবে একই বেদনাদায়ক পুনরাবৃত্তির আশা করে। অভিজ্ঞতা সন্দেহ দ্বারা পীড়িত, তারা তাদের সঙ্গীর ভালবাসার প্রমাণ পাওয়ার চেষ্টা করে, কিন্তু বারবার নিশ্চিত করার পরেও তারা শান্ত হতে পারে না: শেখা অবিশ্বাস আরও শক্তিশালী।

আমরা ভালবাসা প্রমাণ করার চেয়ে দেখাতে পারি, এবং সঙ্গীর আমাদের অনুভূতি বিশ্বাস করা বা না করার অধিকার রয়েছে। এবং যদি আপনি নিজেকে "বিশ্বাস করেন না - প্রমাণ করুন" চক্রে খুঁজে পান, তবে এটি পূর্বে প্রাপ্ত সাইকোট্রমায় আটকে থাকার একটি নিশ্চিত লক্ষণ।

কি করো?

• শৈশবকালে বা পূর্ববর্তী বেদনাদায়ক সম্পর্কের মধ্যে পার্থক্য এবং বর্তমান সঙ্গী কীভাবে আচরণ করে তার মধ্যে মনোযোগ দিন।
• আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার ঘনিষ্ঠতা এবং বিশ্বাসের ভয় এবং তার ভালবাসা সম্পর্কে সন্দেহ ভাগ করুন। অতীত যে আপনার পিছনে রয়েছে তার সেরা প্রমাণ হল আপনার গল্পের প্রতিক্রিয়ায় আপনার সঙ্গীর আন্তরিক বিস্ময়।

3. আমরা কিছু মিস করি: মনোযোগের লক্ষণ, আলিঙ্গন, অ্যাডভেঞ্চার

এই দৃশ্যটি সত্যিই প্রেমের প্রমাণ সম্পর্কে নয়, বরং আপনি এই মুহূর্তে কিছু মিস করছেন এই বিষয়টি সম্পর্কে। সম্পর্কগুলি রৈখিক নয়: কিছু মুহুর্তে তারা ঘনিষ্ঠ হতে পারে, অন্যদের মধ্যে কম। নতুন প্রকল্প, অবস্থার পরিবর্তন, শিশুদের জন্ম আমাদেরকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে এবং কিছু সময়ে আমরা সঙ্গীর ভালবাসার অভাব অনুভব করতে পারি - আরও স্পষ্টভাবে, এর কিছু প্রকাশ।

আমরা একে অপরের সাথে যে প্রেমের ভাষাগুলি বলি তা দ্বারা আমাদের অনুভূতিগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হয়। প্রত্যেকেরই নিজস্ব সেট রয়েছে: আলিঙ্গন, উপহার, সমস্যা সমাধানে সহায়তা, অন্তরঙ্গ কথোপকথন … আপনার কাছে সম্ভবত ভালবাসা প্রকাশ করার এবং উপলব্ধি করার এক বা দুটি প্রধান উপায় রয়েছে। আপনার সঙ্গী সম্পূর্ণ ভিন্ন হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, একজন স্বামী তার অনুভূতির চিহ্ন হিসাবে নিয়মিত তার স্ত্রীকে ফুল দিতে পারেন, তবে তিনি তার ভালবাসা অনুভব করবেন না, কারণ তার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন তার সাথে শারীরিক যোগাযোগ এবং কথোপকথন। পারিবারিক কাউন্সেলিংয়ে, উপলব্ধির মধ্যে এই ধরনের পার্থক্যের আবিষ্কার প্রায়শই একটি বাস্তব আবিষ্কার, এমনকি দম্পতিদের মধ্যে দশ বা এমনকি বিশ বছর ধরে একসঙ্গে বসবাস করা হয়।

কি করো?

• আপনার সঙ্গীকে বলুন আপনার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ, এবং যত বেশি নির্দিষ্ট তত ভাল। উদাহরণস্বরূপ: "এটি আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যখন বাড়িতে আসেন, আপনি আমাকে জড়িয়ে ধরে চুম্বন করেন এবং তারপরে আমার সাথে সোফায় বসেন এবং আমার হাত ধরে বলুন আপনার দিনটি কেমন গেল। এভাবেই আমি ভালোবাসি।"

অনেকে আপত্তি করবে: দেখা যাচ্ছে যে আমরা প্রেমের ঘোষণার জন্য ভিক্ষা করছি, যার মানে এটি বিবেচনা করা হবে না। ইচ্ছাশক্তি. নিজের সম্পর্কে এবং আপনার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ তা নিয়ে কথা বলা ঠিক আছে। এভাবেই আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবদান রাখেন। আমরা খুব আলাদা, কিন্তু আমরা একে অপরের চিন্তা পড়তে পারি না, এমনকি যদি আমরা সত্যিই চাই। সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার দায়িত্ব হল এটি সম্পর্কে ভাল বোধ করা, যার অর্থ আপনার সঙ্গীর সাথে নিজের সম্পর্কে কথা বলা এবং আপনার যা প্রয়োজন তা নিয়ে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। একটি নিয়ম হিসাবে, তিনি যদি আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করতে সক্ষম হন তবে তিনি সহজেই তা করবেন।

• আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন যে তারা তাদের ভালবাসা প্রকাশ করার জন্য কোন ভাষা ব্যবহার করে। তিনি এটি কিভাবে করেন তা লক্ষ্য করা শুরু করুন। আপনি বিস্মিত হবেন যে আমরা প্রতিদিন একে অপরের জন্য কতগুলি মিনি-ফিট করি।

পরিবারের জন্য মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং সেশনে, আমি প্রায়শই এই সত্যটি দেখতে পাই যে স্বামী / স্ত্রী একে অপরের প্রতি ভালবাসার প্রকাশ লক্ষ্য করে না - তারা কেবল তাদের প্রদত্ত বা তুচ্ছ কিছু বলে মনে করে। স্বামী তার স্ত্রীকে জাগায়নি এবং শিশুটিকে বাগানে নিয়ে যায়, তার পছন্দের সোয়েটার পরিয়ে দেয়, রান্নায় বিরক্ত না করার জন্য রেস্তোরাঁয় ডাকে। স্ত্রী তার প্রিয়জনকে একটি নতুন শার্ট কিনেছিলেন, সারা সন্ধ্যায় কাজের বিষয়ে তার গল্প শুনেছিলেন, বাচ্চাদের তাড়াতাড়ি বিছানায় ফেলেছিলেন এবং একটি রোমান্টিক সন্ধ্যার ব্যবস্থা করেছিলেন। প্রেমের বহিঃপ্রকাশের অনেক উদাহরণ রয়েছে। আমরা তাদের লক্ষ্য করি কিনা তা আমাদের ব্যাপার।

ব্যক্তিগতভাবে, আমি উপরে বর্ণিত প্রতিটি পরিস্থিতিতে ছিলাম এবং এই অভিজ্ঞতার জন্য আমি অবিশ্বাস্যভাবে কৃতজ্ঞ। প্রথম দৃশ্যটি আমার জন্য সবচেয়ে বেদনাদায়ক ছিল, কিন্তু এটি আমাকে নিজের মুখোমুখি হতে সাহায্য করেছিল, দ্বিতীয়টি আমাকে অনেক মনস্তাত্ত্বিক আঘাতের মধ্য দিয়ে কাজ করতে দেয় এবং আমাকে ভয় এবং বাস্তবতার মধ্যে পার্থক্য করতে শেখায় এবং তৃতীয়টি অবশেষে প্রিয়জনের সাথে সংলাপের প্রয়োজনীয়তা প্রমাণ করে। বেশী কখনও কখনও আমার পক্ষে একটি দৃশ্যকে অন্য দৃশ্য থেকে আলাদা করা কঠিন ছিল, এবং তবুও আমি নিশ্চিত ছিলাম যে যদি নিজেকে সাহায্য করার এবং উত্তর শোনার ইচ্ছা থাকে তবে তা অবশ্যই আসবে।