যখন আমরা অন্তরঙ্গ সম্পর্কে প্রবেশ করি তখন বিশ্ব এবং নিজেদের সম্পর্কে আমাদের ধারণাগুলি পরীক্ষা করা হয়। কখনও কখনও একজন অংশীদার আমূল আমাদের আত্মবোধ পরিবর্তন করে। কখন অন্যের সাথে মিলন নিজের সাথে যোগাযোগে হস্তক্ষেপ করে এবং কখন এটি সাহায্য করে? আমরা একজন অস্তিত্বশীল সাইকোথেরাপিস্টের সাথে এই বিষয়ে কথা বলি।
মনোবিজ্ঞান: সম্পর্কে জড়ানোর আগে কি নিজেকে ভালোভাবে জানা দরকার?
স্বেতলানা ক্রিভতসোভা: সম্ভবত. যে কেউ নিজের সম্পর্কে অন্তত কিছু স্পষ্টতা নেই, যিনি নিজেকে রক্ষা করতে জানেন না এবং অন্যের অধিকারকে সম্মান করেন না, তিনি এখনও অংশীদারিত্বের জন্য প্রস্তুত নন। কিন্তু আমাদের মধ্যে কতজন এই উপলব্ধি আমাদেরকে শক্তিশালী অনুভূতি থেকে রক্ষা করেছে? যাইহোক, প্রেমে পড়া আমাদের "আমি" এর শক্তিকে পুরোপুরি পরীক্ষা করে।
আমরা প্রেমে পড়লে আমাদের কি হয়?
প্রেমে পড়া একটি শক্তিশালী বিজয়ী শক্তি, এবং আমরা এটি দ্বারা বন্দী বোধ করি। অথবা ঘনিষ্ঠতার জন্য ক্রমবর্ধমান প্রয়োজনের শক্তি, আবেগের শক্তি দ্বারা মৃত্যুকে ভয় পায়। প্রেমে থাকা দেখায় আমি কতটা মানসিকভাবে ক্ষুধার্ত। এই ক্ষুধা জমছিল, এবং আমি সত্যিই এটি লক্ষ্য করিনি। যতক্ষণ না কেউ আমাকে একটি গোপন সংকেত পাঠিয়েছে যে তার সাথে আমি "একই জিনিস" অনুভব করতে পারি।
ঠিক কি? প্রতিটি ভিন্ন কিছু। কেউ কেউ শান্তি এবং সুরক্ষা, নিরাপত্তা এবং নির্ভরযোগ্যতা খুঁজছেন। এবং প্রেমে পড়া, একটি উপযুক্ত সঙ্গী খুঁজে. অন্যদের জন্য, স্থিতিশীলতা যথেষ্ট বেশি, এবং তাদের সম্পূর্ণ আলাদা কিছু দরকার - একঘেয়েমি দূর করতে, রোমাঞ্চ অনুভব করতে, মর্মস্পর্শীতা এবং ঝুঁকি সহ একটি শান্ত জীবনকে রঙিন করতে। এবং তারা দুঃসাহসিকদের প্রেমে পড়ে।
আমাদের চাহিদা যত বেশি শক্তিশালী, তত বেশি আমরা কল্পনায় অন্ধ হয়ে যাই এবং আমরা কার সাথে দেখা করি তা কম দেখি।
এবং যারা তাদের পিতামাতার ভালবাসায় পরিপূর্ণ তারা এটির ঘাটতি অনুভব করে না, তবে একটি উদ্বৃত্ত: তারা আবেগের সাথে ভালবাসা এবং যত্ন দিতে চায়। এবং যত্ন প্রয়োজন এমন কাউকে খুঁজুন। অতএব, প্রকৃতপক্ষে, প্রেমে অন্য ব্যক্তির সাথে নয়, নিজের সাথে, আমাদের জন্য মূল্যবান এবং প্রয়োজনীয় জিনিসের সাথে একটি সাক্ষাৎ হয়।
আমাদের চাহিদা যত বেশি শক্তিশালী, তত বেশি আমরা কল্পনায় অন্ধ হয়ে যাই এবং আমরা কার সাথে দেখা করি তা কম দেখি। এটা আমাদের নিজেদের গল্প শতভাগ।
কিন্তু একবার কল্পনা দূর হয়ে যায়...
শীঘ্রই বা পরে, প্রেম শেষ হয়. কখনও কখনও সাক্ষাতের এক মাসের মধ্যে একটি ব্রেকআপ ঘটে, তবে প্রায়শই এমন সম্পর্ক যা ইতিমধ্যে হতাশ হয়ে গেছে তা দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়।
আমাদের আবেগের বস্তুটিকে গভীরভাবে দেখার পরে, আমরা নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করতে পারি: আমি কীভাবে এমন সম্পর্কের মধ্যে পড়লাম? কেন আমি এই দুর্ভেদ্য অহংকারীর উপর অবাস্তব প্রত্যাশা রাখলাম এবং তার যত্ন নেওয়ার জন্য অপেক্ষা করলাম? এবং আমি কীভাবে আর ফাঁদে পড়তে পারি না এবং নিন্দুক শুনতে পারি না "আপনি নিজেই সবকিছুর জন্য দায়ী। এতদিন ধরে আপনার সাথে থাকার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ বলুন।"
যখন আমরা কিছুটা স্ব-মূল্যের সাথে সম্পর্ক ত্যাগ করি, তখন আমরা অনেক ব্যথা অনুভব করি। যদি আমরা এটিকে ভয় পাই, তবে আমরা একটি নতুন সম্পর্কের মধ্যে ছুটে যাই, কিন্তু যদি না হয়, তাহলে আমরা ফিরে আসি - এবং কখনও কখনও এমনকি প্রত্যাখ্যাত বোধ করি - নিজেদের কাছে।
ভালবাসা কি আমাদের আরও কাছে আনতে পারে?
হ্যাঁ, আবারও শর্ত থাকে যে আমরা প্রেমের সাথে থাকা দুঃখকষ্টকে ভয় পাই না। দুর্ভোগ আমাদের নিজেদের কাছাকাছি আনতে পারে, এটিই এর প্রধান মূল্য, এবং তাই এটি ছাড়া জীবন কল্পনা করা যায় না। এবং যদি আমরা চতুরভাবে এটি এড়াতে পারি, তাহলে এমনকি প্রেম আমাদের নিজের কাছাকাছি নিয়ে আসবে না। এটার মত.
কি করে সইবে এই যন্ত্রণা?
নিজের সাথে একটি ভাল সম্পর্ক ব্যথা থেকে দূরে না পড়তে সহায়তা করে: সৎ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ কথোপকথন, আত্ম-সহানুভূতি এবং এর অভ্যন্তরীণ অধিকার, আত্মবিশ্বাস এবং সহানুভূতি, নিজের যোগ্যতার জ্ঞানের উপর নির্মিত।
নিজের সাথে একটি শক্তিশালী মিলন — এই "বিবাহে" একই আইন প্রযোজ্য: "দুঃখ এবং আনন্দে, সম্পদ এবং দারিদ্র্যে" … নিজেকে তালাক দেবেন না, কিছু ভুল হয়ে গেলে নিজেকে ত্যাগ করবেন না। বোঝার চেষ্টা করুন: কেন আমি এটি করেছি এবং অন্যথায় না? বিশেষ করে যখন আমি এমন কিছু খারাপ করি যার জন্য আমি অনুতপ্ত হই।
আপনার কর্মের অর্থ দেখুন, অনুশোচনা করতে এবং অনুতপ্ত হতে শিখুন। এভাবেই ধীরে ধীরে নিজেদের সাথে একটি উষ্ণ সম্পর্ক গড়ে ওঠে, যা আমাদের এই অনুভূতি দেয় যে আমরা একা থাকব না। সেই বিশেষ প্রিয়জনের সঙ্গে ব্রেকআপ হলেও। এবং আমরা ইতিমধ্যে আরও পরিপক্ক এবং সতর্ক হয়ে নিম্নলিখিত সম্পর্কগুলি তৈরি করব।
আপনি যদি এখনও সম্পর্কে থাকার সিদ্ধান্ত নেন তবে কি সঙ্গীর সাথে বেড়ে ওঠার পথে যাওয়া সম্ভব?
এটি তার নিজের অংশগ্রহণের একটি অংশ যা তার জন্য উপযুক্ত নয় তা দেখতে প্রত্যেকের ক্ষমতার উপর নির্ভর করে। এবং এই সম্পর্কে বিভ্রান্তি এবং এমনকি শক অনুভব করুন: এটি দেখা যাচ্ছে যে আপনি এবং আপনার স্বার্থপর স্বামী/স্ত্রী একটি আদর্শ দম্পতি তৈরি করেন!
এটি একটি সংলাপ পরিচালনা করার এই ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করে - যখন বিভিন্ন স্বার্থ এবং প্রত্যাশা সংঘর্ষ হয় তখন নিজের ইচ্ছা প্রকাশ করা এবং নিজের মতামতকে রক্ষা করা। কেউ কেউ এটি পরিবারের বাইরে, কম ঝুঁকিপূর্ণ এলাকায়, যেমন কর্মক্ষেত্রে শিখে।
দ্বন্দ্ব নিজেকে খুঁজে পাওয়ার প্রধান শর্ত
একজন মহিলা যে তার কর্মজীবনে সফল হয় তা লক্ষ্য করতে পারে: কেন আমি বাড়িতে নিজের জন্য সম্মান বোধ করি না? একজন ব্যক্তি যিনি কর্মক্ষেত্রে সহকর্মীদের কাছ থেকে প্রশংসা পান তিনি অবাক হতে পারেন যে তিনি সর্বদা একজন "মূর্খ" নন। এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: কেন কর্মক্ষেত্রে আমার মতামতের অধিকার আছে, কিন্তু বাড়িতে একজন অংশীদারের সামনে আমি নিজের উপর জোর দিতে পারি না?
এবং অবশেষে সাহসের সাথে মানুষ জড়ো হয় এবং সংঘর্ষ শুরু হয়। দ্বন্দ্ব নিজেকে খুঁজে পাওয়ার প্রধান শর্ত। এবং শান্তিপূর্ণভাবে মীমাংসা করা দ্বন্দ্বগুলি আমাদের সবচেয়ে বড় যোগ্যতা, তবে সঠিকভাবে সমাধান করা হয়েছে, অর্থাৎ, যেগুলি থেকে আমি শিকার হয়েছিলাম না, তবে ধর্ষকও নই। এটি সাধারণত আপস শিল্প হিসাবে উল্লেখ করা হয়.
একজন সঙ্গীর চেহারা, তার প্রতিক্রিয়া কি আমাদের নিজেদেরকে ভালোভাবে দেখতে ও বুঝতে সাহায্য করে?
স্বামী-স্ত্রী একে অপরের প্রথম সমালোচক। যখন আমি আমাকে দেখতে এবং একটি আয়না হতে আমার জন্য অন্য একজন কর্তৃত্বকে বিশ্বাস করতে পারি, বিশেষ করে যদি জীবনের কিছু দিকগুলিতে আমি সত্যিই নিজেকে বিশ্বাস করি না, এটি একটি দুর্দান্ত সুখ। কিন্তু শুধুমাত্র যখন এই আয়না আমার আত্ম-মূল্যের একমাত্র উৎস নয়।
আর আমি নিজেকে কি মনে করি? সর্বোপরি, যে আয়না আমাকে প্রতিফলিত করে তা আঁকাবাঁকা হতে পারে। বা মোটেও আয়না না হওয়া, অর্থাৎ, আমরা যা নই তা কেবল আমাদের কাছে গুণিত করতে পারে। আমাদের সকলের সত্যিই একজন প্রেমময় ব্যক্তির কাছ থেকে একটি সম্মানজনক, আগ্রহী, মনোযোগী চেহারা প্রয়োজন: আপনি কেন এটি করলেন? আমি কি এটা অনুমোদন করব? আমি কি এই জন্য আপনাকে সম্মান করতে পারি?
প্রেম আমাদের একে অপরের সারাংশ দেখতে দেয়। যেমন আলফ্রেড লেংলেট বলেছেন: “আমরা অন্যের মধ্যে দেখতে পাই যে সে কী, তবে সে কী হতে পারে, তার মধ্যে এখনও কী সুপ্ত রয়েছে। এই সুন্দরী যে ঘুমায়। আমরা দেখি সে কী হতে পারে, আমরা মানুষকে তার সম্ভাবনায় দেখি। অন্তর্দৃষ্টি প্রেম ছাড়া সম্ভব, কিন্তু সতর্কতা শুধুমাত্র একটি প্রেমময় হৃদয় উপলব্ধ.
কিভাবে আমরা সত্যিকারের ভালবাসা চিনতে পারি?
একটি খুব বিষয়গত কিন্তু সুনির্দিষ্ট মানদণ্ড আছে. যিনি ভালোবাসেন তার পাশে, আমরা আরও বেশি নিজেদের হতে পারি, আমাদের ভান করার, ন্যায্য প্রমাণ করার, প্রমাণ করার, প্রত্যাশার অধীনে নিজেকে বাঁকানোর দরকার নেই। আপনি কেবল নিজের হতে পারেন এবং অন্য কাউকে হতে দিতে পারেন।