উদ্বিগ্ন শিশুদের বাবা-মায়েরা ভুল করে

কিভাবে বাবা সাহায্য করতে পারেন? প্রথমে বুঝে নিন কী করা উচিত নয়। কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে উদ্বেগ একইভাবে নিজেকে প্রকাশ করে, তবে পরিবারে গৃহীত লালন-পালনের শৈলীর উপর নির্ভর করে পিতামাতার প্রতিক্রিয়া পৃথক হয়। এখানে 5টি সাধারণ অভিভাবকত্বের ভুল রয়েছে।

1. তারা কিশোর উদ্বেগ পূরণ.

বাবা-মা সন্তানের জন্য করুণা করেন। তারা তার দুশ্চিন্তা দূর করতে চায়। এ জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন তারা।

• শিশুরা স্কুলে যাওয়া বন্ধ করে এবং দূরবর্তী শিক্ষায় স্যুইচ করে।
• শিশুরা একা ঘুমাতে ভয় পায়। তাদের বাবা-মা তাদের সাথে সব সময় ঘুমাতে দেয়।
• শিশুরা নতুন জিনিস চেষ্টা করতে ভয় পায়। অভিভাবকরা তাদের কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসতে উৎসাহিত করেন না।

শিশুর সহায়তা অবশ্যই ভারসাম্যপূর্ণ হতে হবে। ধাক্কা দেবেন না, তবে তবুও তাকে তার ভয় কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করতে উত্সাহিত করুন এবং এতে তাকে সমর্থন করুন। আপনার সন্তানকে উদ্বেগ আক্রমণের সাথে মোকাবিলা করার উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করুন, তার সংগ্রামকে প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে উত্সাহিত করুন।

2. তারা একজন কিশোরকে এমন করতে বাধ্য করে যা সে খুব তাড়াতাড়ি ভয় পায়।

এই ত্রুটিটি আগেরটির ঠিক বিপরীত। কিছু বাবা-মা কিশোরী উদ্বেগ মোকাবেলা করার জন্য খুব আক্রমনাত্মকভাবে চেষ্টা করে। সন্তানের কষ্ট দেখতে পাওয়া তাদের পক্ষে কঠিন, এবং তারা তাকে তার ভয়ের মুখোমুখি করার চেষ্টা করে। তাদের উদ্দেশ্য সর্বোত্তম, কিন্তু তারা ভুলভাবে তা বাস্তবায়ন করে।

এই ধরনের অভিভাবকরা দুশ্চিন্তা কী তা বোঝেন না। তারা বিশ্বাস করে যে আপনি যদি বাচ্চাদের ভয়ের মুখোমুখি হতে বাধ্য করেন তবে তা অবিলম্বে পাস হবে। একজন কিশোরকে এমন কিছু করতে বাধ্য করা যার জন্য সে এখনও প্রস্তুত নয়, আমরা কেবল সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারি। সমস্যাটির জন্য একটি ভারসাম্যপূর্ণ পদ্ধতির প্রয়োজন। ভয়ের কাছে নতি স্বীকার করা একজন কিশোরকে সাহায্য করবে না, তবে অত্যধিক চাপও একটি অবাঞ্ছিত ফলাফল হতে পারে।

আপনার কিশোর-কিশোরীকে ছোট ছোট অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে শেখান। ছোট জয় থেকে বড় ফলাফল আসে।

3. তারা একজন কিশোরকে চাপ দেয় এবং তার জন্য তার সমস্যাগুলি সমাধান করার চেষ্টা করে।

কিছু বাবা-মা বোঝেন উদ্বেগ কি। তারা এত ভাল বোঝে যে তারা তাদের সন্তানদের জন্য সমস্যাটি নিজেরাই সমাধান করার চেষ্টা করে। তারা বই পড়ে. সাইকোথেরাপি করুন। তারা সংগ্রামের পুরো পথ ধরে শিশুটিকে হাত দিয়ে নেতৃত্ব দেওয়ার চেষ্টা করে।

এটি দেখতে অপ্রীতিকর যে শিশু তার সমস্যাগুলি যত তাড়াতাড়ি আপনি চান সমাধান করে না। এটি একটি লজ্জার বিষয় যখন আপনি বুঝতে পারেন যে একটি শিশুর কী দক্ষতা এবং ক্ষমতা প্রয়োজন, কিন্তু সে সেগুলি ব্যবহার করে না।

আপনি আপনার সন্তানের জন্য "লড়াই" করতে পারবেন না। আপনি যদি কিশোরের চেয়ে কঠিন লড়াই করার চেষ্টা করেন তবে দুটি সমস্যা রয়েছে। প্রথমত, শিশু উদ্বেগ আড়াল করতে শুরু করে যখন বিপরীত করা উচিত। দ্বিতীয়ত, তিনি নিজের উপর একটি অসহনীয় বোঝা অনুভব করেন। কিছু বাচ্চা ফলাফল হিসাবে ছেড়ে দেয়।

একজন কিশোরকে তার নিজের সমস্যার সমাধান করতে হবে। আপনি শুধুমাত্র সাহায্য করতে পারেন.

4. তারা মনে করে যে কিশোর তাদের কারসাজি করছে।

আমি অনেক বাবা-মায়ের সাথে দেখা করেছি যারা নিশ্চিত যে শিশুরা তাদের পথ পাওয়ার জন্য উদ্বেগকে একটি অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করে। তারা এমন কিছু বলে: "সে স্কুলে যেতে খুব অলস" বা "সে একা ঘুমাতে ভয় পায় না, সে শুধু আমাদের সাথে ঘুমাতে পছন্দ করে।"

বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীরা তাদের উদ্বেগের জন্য লজ্জিত এবং সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে কিছু করবে।

আপনি যদি মনে করেন যে কিশোর-কিশোরীর উদ্বেগ হেরফের একটি রূপ, আপনি বিরক্তি এবং শাস্তির সাথে প্রতিক্রিয়া দেখাবেন, উভয়ই আপনার ভয়কে বাড়িয়ে তুলবে।

5. তারা উদ্বেগ বোঝে না

আমি প্রায়ই বাবা-মায়ের কাছ থেকে শুনি: "আমি বুঝতে পারি না কেন সে এই ভয় পায়। তার সাথে কখনো খারাপ কিছু ঘটেনি।" পিতামাতারা সন্দেহের দ্বারা যন্ত্রণাপ্রাপ্ত হয়: "সম্ভবত তাকে স্কুলে নিপীড়ন করা হচ্ছে?", "হয়তো সে এমন মানসিক ট্রমা অনুভব করছে যা আমরা জানি না?"। সাধারণত, এই কিছুই ঘটে না।

উদ্বেগের প্রবণতা মূলত জিন দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হয়। এই ধরনের শিশুরা জন্ম থেকেই উদ্বেগের শিকার হয়। এর অর্থ এই নয় যে তারা সমস্যাটি মোকাবেলা করতে এবং তা কাটিয়ে উঠতে শিখতে পারে না। এর মানে হল যে আপনি অবিরামভাবে "কেন?" প্রশ্নের উত্তর অনুসন্ধান করবেন না। বয়ঃসন্ধিকালীন উদ্বেগ প্রায়ই অযৌক্তিক এবং কোনো ঘটনার সাথে সম্পর্কহীন।

কিভাবে একটি শিশুকে সাহায্য করবেন? অনেক ক্ষেত্রে সাইকোথেরাপিস্টের প্রয়োজন হয়। বাবা-মা কী করতে পারেন?

একজন উদ্বিগ্ন কিশোরকে সমর্থন করার জন্য, আপনাকে প্রথমে এটি করতে হবে

1. উদ্বেগের থিমটি চিনুন এবং এটি কী উদ্রেক করে তা সন্ধান করুন।
2. আপনার সন্তানকে খিঁচুনি (যোগ, ধ্যান, খেলাধুলা) মোকাবেলা করতে শেখান।
3. শিশুকে উদ্বেগজনিত বাধা এবং অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে উত্সাহিত করুন, সহজ থেকে শুরু করে, ধীরে ধীরে আরও কঠিনের দিকে চলে যায়।

লেখক সম্পর্কে: নাতাশা ড্যানিয়েলস একজন শিশু মনোবিজ্ঞানী এবং তিন সন্তানের জননী।