প্রসবের পর মায়ের শারীরিক পরিবর্তন হয়

গ্লানি

গর্ভাবস্থার ক্লান্তি প্রসব, মাতৃত্বের অনিদ্রা, শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য জেগে ওঠা, রক্তপাতের কারণে দুর্বলতা এবং রক্ত ​​সঞ্চালন ধীর… তালিকাটি দীর্ঘ এবং অল্পবয়সী মা প্রায়শই দুর্বল। . এই শারীরিক ক্লান্তি ছাড়াও, মা খুব ক্লান্ত বোধ করতে পারেন: এটি কখনও কখনও হাইপোগ্লাইসেমিয়া অবস্থায় থাকা ব্যক্তির লক্ষণ দেখায়!

অনিদ্রা সাধারণ এবং অল্পবয়সী মাকে অতি সংবেদনশীল করে তোলে, এমনকি খুব খিটখিটে করে!

ওজন

3 থেকে 6 কিলোর মধ্যে (বা তার বেশি!) বাড়ি ফেরার পরেও হারানো খুবই স্বাভাবিক : এইগুলি বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য শরীর দ্বারা উত্পাদিত মজুদ।

একজন মহিলার একটি সন্তানের গর্ভধারণ করার জন্য তার চিত্র পুনরুদ্ধার করার জন্য একই সময় প্রয়োজন : প্রায় নয় মাস! তাই একেবারে সুবর্ণ নিয়মকে সম্মান করুন: শিশুর বয়স তিন মাস হওয়ার আগে কখনই ডায়েট শুরু করবেন না এবং শুধুমাত্র যদি আপনি আর বুকের দুধ খাওয়ান না. বুকের দুধ খাওয়ালে অতিরিক্ত ক্যালোরি খরচ হয়, পরিপূরক প্রয়োজন। যার অর্থ এই নয় যে আপনাকে সমস্ত প্রলোভনের কাছে হার মানতে হবে …

ভারী পা

আপনার জরায়ু এবং শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় অতিরিক্ত রক্ত ​​আপনার শরীরকে আর সরবরাহ করতে হবে না। উদ্বৃত্ত কোষগুলি যা প্রসবের সময় বা লোচিয়াতে সরানো হয়নি স্বাভাবিক রক্তের পরিমাণ পুনরুদ্ধার করতে ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়। এই প্রক্রিয়ার কারণ হতে পারে রক্তচাপ বা রক্তাল্পতা কমে যায় আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিডের অভাবের কারণে।

এটি একটি ঝুঁকিও তৈরি করতে পারে শিরাস্থ স্ট্যাসিস, ট্রম্বোসিস (শিরায় রক্ত ​​জমাট বাঁধা) এবং ধমনীপ্রবাহ.

অবশেষে, এক তৃতীয়াংশ নারী আছে হেমোরয়েডাল প্রাদুর্ভাব, প্রসবের সময় যথেষ্ট প্রচেষ্টার কারণে সৃষ্ট। এগুলি সাধারণত 24 ঘন্টার মধ্যে চলে যায় তবে 10 দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এটি একটি তুচ্ছ সমস্যা, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না!

সুখবর, তবে: বেদনাদায়ক vulvar varicose শিরা যে গর্ভাবস্থায় আপনার ব্যথা হতে পারে প্রসবের পরে দ্রুত সমাধান করা উচিত!

নয় মাস ধরে শিশুর ওজন বহন করার পর, আপনার পা সত্যিই পুনরুদ্ধার করতে হবে …আপনি আপনার প্রাথমিক ওজনের কাছাকাছি গেলে তারা তাদের পেশী শক্তি এবং ভাল জয়েন্ট ফাংশন ফিরে পাবে। কিছু এখনও একটি দেখতে হবে (স্থায়ী!) পা ওজন হ্রাসবিশেষ করে বাছুরের মধ্যে।

তোমার পিঠ

গাইনোকোলজিক্যাল পজিশনে শক্ত টেবিলের উপর কয়েক ঘন্টা প্রসারিত এবং টানটান অবস্থায় থাকা আপনার পিঠের উপর সবচেয়ে উপকারী প্রভাব ফেলে না … উপরন্তু, একটি ধাক্কার সময় একটি প্রচেষ্টার কারণ হতে পারে নির্দিষ্ট জয়েন্টগুলোতে বাধা. coccys, শরীরের কাঠামোর মূল পাথর, এছাড়াও সরানো হতে পারে এবং অল্পবয়সী মায়েদের মধ্যে তীব্র ব্যথা হতে পারে।

Le এপিডুরাল ক্যাথেটার সন্নিবেশ বিন্দু এখনও কয়েক দিন আঘাত করতে পারে।

অবশেষে, জন্মের সময় আকস্মিক ওজন হ্রাস এবং পেশী নষ্ট হয়ে যায় ভারসাম্য ভেঙ্গে যা পিঠের মুখোমুখি হতে হয় এবং ধীরে ধীরে অভ্যস্ত হয়ে যায়।

সংক্ষেপে, পিঠে ব্যথা হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে এবং এই ধরনের উত্থান থেকে সেরে উঠতে সময় লাগবে. একজন থেরাপিস্টের সাহায্য এবং কিছু ঘরোয়া ব্যায়াম নিঃসন্দেহে স্বাগত জানানো হবে …

আপনার পেরিনিয়াম

পেরিনিয়াম পিউবিস থেকে পেলভিসের কাঠামো পর্যন্ত প্রসারিত এবং এটি দ্বারা গঠিত"সমস্ত পেশী এবং টিস্যু যা শ্রোণীতে যৌনাঙ্গ এবং প্রস্রাবের অঙ্গকে সমর্থন করে : মূত্রাশয়, মূত্রনালী এবং মলদ্বার। এটা যথেষ্ট নমনীয় হতে হবে শরীরের নড়াচড়া কমিয়ে দেয় এবং যথেষ্ট শক্তিশালী অঙ্গগুলিকে জায়গায় রাখুন. শরীরের এই অংশটিকে উপেক্ষা করা উচিত নয় কারণ এটি একজন মহিলার জীবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

প্রসবের ফলে পেরিনিয়াম যথেষ্ট দুর্বল হয়ে পড়ে এবং কিছু কিছু ব্যাধি নতুন মাকে প্রভাবিত করতে পারে। : পরিশ্রমের সময় প্রস্রাব বের হওয়া (কাশি, হাঁচি, হাঁচি বা ভারী বোঝা বহন), অস্বস্তি বোধ, গ্যাস, গোসলের পর পানি কমে যাওয়া বা যৌন মিলনের সময় অনুভূতি কমে যাওয়া।

এর সমস্যা'প্রস্রাবে অসংযম এবং অঙ্গ বংশদ্ভুত (prolapse) এছাড়াও perineum এই দুর্বলতা দ্বারা সৃষ্ট হয়.

এমনকি আপাত ব্যাধির অনুপস্থিতিতে, প্রসব পরবর্তী পরামর্শের সময় নির্ধারিত পেরিনিয়াল পুনর্বাসন সেশনগুলি মৌলিক। পুরো ইউরোজেনিটাল যন্ত্রপাতির ভালো কার্যকারিতা খুঁজে বের করতে... এবং একটি সমতল পেট।

অল্পবয়সী মায়ের চামড়া

গর্ভাবস্থায়, হরমোনের ক্রিয়াকলাপের অধীনে, ত্বক একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতির মধ্য দিয়ে যায় : এটি আরও স্থিতিস্থাপক এবং ভাল হাইড্রেটেড। ভবিষ্যৎ মায়েদের গায়ের রং সাধারণত উজ্জ্বল হয়! কিন্তু প্রসবের পরে, প্রসবোত্তর হরমোনের ঘাটতি বিপরীত প্রভাব তৈরি করে: ত্বক শুকিয়ে যায় এবং নিস্তেজ হয়ে যায়। ক্লান্তির প্রভাব যুক্ত হয়, মা প্রায়ই ধূসর দেখায় ...

প্রসারিত চিহ্ন

গর্ভাবস্থায়, ত্বক এমন পরিমাণে বিস্তৃত হয় যে কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবারগুলি ফেটে যেতে পারে এবং কুৎসিত প্রসারিত চিহ্ন তৈরি করতে পারে। প্রসবের পরের সপ্তাহগুলিতে, এগুলি বিশেষভাবে দৃশ্যমান হয়: কুৎসিত বেগুনি বা লালচে রেখাগুলি পেট, নিতম্ব, উরু এবং স্তনকে রেখাপাত করতে পারে …

ত্বকের গুণমান এবং গঠনের উপর নির্ভর করে, সূক্ষ্ম সাদা রেখা তৈরির জন্য তারা সপ্তাহের মধ্যে বিবর্ণ হতে হবে, যা কখনই সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হতে পারে না।

পিগমেন্টেশন এলাকা

গর্ভাবস্থার হরমোন ঘটায় স্তন এবং ভালভা মত নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় বাদামী পিগমেন্টেশন.

A বাদামী লাইন নাভি থেকে পিউবিস পর্যন্ত দেখা দিতে পারে, এটি সাধারণত তিন মাস পরে অদৃশ্য হয়ে যায়।

গর্ভাবস্থার মুখোশ বা ক্লোসমা মুখের উপর এখনও প্রদর্শিত হতে পারে, বিশেষ করে শ্যামাঙ্গিনী মহিলাদের মধ্যে: কপাল, মন্দির এবং গালে বাদামী দাগ। এটি শিশুর জন্মের 3 মাস থেকে 1 বছর পর্যন্ত দৃশ্যমান থাকতে পারে, বিশেষ করে যখন বড়ি নেওয়া হয়।

লাল দাগ, বা স্টেলেট এনজিওমাস এছাড়াও গর্ভাবস্থায় প্রদর্শিত হতে পারে. তারা নিজেরাই ফিরে যায় বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে।

moles

তিল breakouts জন্য দেখুন! আপনি যদি কোনও নতুন দেখতে পান বা আকৃতি বা রঙের কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য করেন তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন।

মায়ের চুল, নখ এবং দাঁত

চুল

জন্মের পরে, গর্ভাবস্থার হরমোনের উপকারী প্রভাব বন্ধ হয়ে যায় এবং চুল চিত্তাকর্ষকভাবে পড়ে যায়! আতঙ্কিত হবেন না, এই ক্ষতিগুলি ধীরে ধীরে ছোট হয়ে যাবে কিন্তু দুধ ছাড়ানোর পরে বা মিশ্র স্তন্যপান শুরু করার সময় তারা আবার শুরু করতে পারে।

পা ও নখ পরিচর্যা

প্রসবের পর নখ প্রায়ই ভঙ্গুর এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়. ছোট সাদা লাইনও দেখা দিতে পারে। তারা খনিজ লবণের ঘাটতির সংকেত দেয়।

দাঁত

চিন্তা করবেন না, "এক দাঁত, একটি গর্ভাবস্থা" প্রবাদটি আজ আর প্রচলিত নেই … কিন্তু তবুও গর্ভাবস্থায় মায়েদের দাঁত পরীক্ষা করা হয় : হরমোন কারণ মাড়ির প্রদাহ, যা কখনও কখনও খুব বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে।

উপরন্তু, গর্ভাবস্থায় একচেটিয়া ক্যালসিয়াম মজুদ, প্রসবের পরে সম্পূর্ণরূপে পুনর্গঠিত হয় না, যা হতে পারে পুনরাবৃত্তিমূলক ক্যারিস