লবঙ্গ দিয়ে দাঁত ব্যথার চিকিৎসা
দাঁতে ব্যথা অনুভব করছেন এবং দাঁতের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে পারবেন না? লস অ্যাঞ্জেলেসের গবেষকদের মতে, আলতোভাবে একটি লবঙ্গ চিবানো দাঁতের ব্যথা এবং মাড়ির রোগ থেকে দুই ঘণ্টা পর্যন্ত উপশমে সাহায্য করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক চেতনানাশক, ইউজেনল নামক লবঙ্গে পাওয়া একটি প্রাকৃতিক যৌগের দিকে ইঙ্গিত করেছেন। আপনার খাবারে ¼ চা চামচ গ্রাউন্ড লবঙ্গ যোগ করা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে এবং ধমনী আটকে যাওয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
ভিনেগার দিয়ে বুকজ্বালার চিকিৎসা
আপনি যদি প্রতিবার খাবারের আগে এক গ্লাস জলের সাথে এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে পান করেন তবে আপনি 24 ঘন্টার মধ্যে বেদনাদায়ক অম্বল আক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। "আপেল সাইডার ভিনেগার ম্যালিক এবং টারটারিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ, শক্তিশালী হজম শক্তির সাহায্যকারী যা চর্বি এবং প্রোটিন ভাঙ্গনকে ত্বরান্বিত করে, আপনার পেটকে দ্রুত খালি করতে সাহায্য করে এবং আপনার খাদ্যনালীকে যন্ত্রণা থেকে রক্ষা করে, ব্যাখ্যা করে," জোসেফ ব্রাস্কো, এমডি, ব্যাখ্যা করেন হান্টসভিলে, আলাবামার পাচক রোগের কেন্দ্রের গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট।
রসুন দিয়ে কানের ব্যথা উপশম করুন
বেদনাদায়ক কানের সংক্রমণ লক্ষ লক্ষ আমেরিকানকে প্রতি বছর ডাক্তারের কাছে যেতে বাধ্য করে। একবার এবং সব সময় একটি কান দ্রুত নিরাময় করতে, কেবল আক্রান্ত কানে দুই ফোঁটা উষ্ণ রসুন তেল দিন, পাঁচ দিনের জন্য দিনে দুবার পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন। ইউনিভার্সিটি অফ নিউ মেক্সিকো স্কুল অফ মেডিসিনের বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সহজ চিকিত্সা প্রেসক্রিপশন ওষুধের চেয়ে দ্রুত কানের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।
বিজ্ঞানীরা বলেছেন রসুনের সক্রিয় উপাদান (জার্মানিয়াম, সেলেনিয়াম এবং সালফার যৌগ) প্রাকৃতিকভাবে কয়েক ডজন ধরণের রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে। আপনার নিজের রসুনের তেল তৈরি করতে, আধা কাপ অলিভ অয়েলে আধা কাপ অলিভ অয়েলে আলতো করে কিমা করা রসুনের তিনটি লবঙ্গ দুই মিনিটের জন্য ছেঁকে নিন, তারপর ফ্রিজে রাখুন এবং দুই সপ্তাহের মধ্যে ব্যবহার করুন। রসুনের তেল ব্যবহারের আগে একটু গরম করে নিতে হবে।
চেরি দিয়ে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পান
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে চারজনের মধ্যে অন্তত একজন মহিলা আর্থ্রাইটিস, গাউট বা দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথার সাথে লড়াই করছেন। মিশিগান স্টেট ইউনিভার্সিটির বিজ্ঞানীরা বলছেন, আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন, তাহলে প্রতিদিন এক বাটি চেরি ব্যথার ওষুধের প্রয়োজন ছাড়াই আপনার ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। তাদের গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যান্থোসায়ানিন, যৌগ যা চেরিকে তাদের উজ্জ্বল লাল রঙ দেয়, একটি প্রদাহ বিরোধী যা আইবুপ্রোফেন এবং অ্যাসপিরিনের চেয়ে 10 গুণ বেশি শক্তিশালী। প্রতিদিন বিশটি চেরি (তাজা, হিমায়িত বা শুকনো) উপভোগ করুন এবং আপনার ব্যথা অদৃশ্য হয়ে যাবে।
হলুদ দিয়ে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা কাটিয়ে উঠুন
গবেষণা দেখায় যে হলুদ, একটি জনপ্রিয় ভারতীয় মশলা, আসলে অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেন থেকে ব্যথা উপশমে তিনগুণ বেশি কার্যকর। হলুদের সক্রিয় উপাদান কারকিউমিন হরমোনের স্তরে ব্যথা বন্ধ করে। যেকোনো ভাত বা উদ্ভিজ্জ খাবারে এই মশলার 1/4 চা চামচ ছিটিয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এন্ডোমেট্রিওসিসে ব্যথা ওটস উপশম করে
এক বাটি ওটমিল এন্ডোমেট্রিওসিস দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা উপশম করতে পারে। ওটস সমৃদ্ধ খাবার বেছে নেওয়া 60 শতাংশ পর্যন্ত মহিলাদের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এর কারণ হল ওটগুলি গ্লুটেন মুক্ত, একটি প্রোটিন যা অনেক মহিলাদের মধ্যে প্রদাহ সৃষ্টি করে, পিটার গ্রীন, এমডি, কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিনের অধ্যাপক ব্যাখ্যা করেন।
লবণ দিয়ে পায়ের ব্যথা উপশম করুন
বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে প্রতি বছর কমপক্ষে XNUMX মিলিয়ন আমেরিকান বেদনাদায়ক পায়ের নখের সমস্যায় ভোগেন। কিন্তু ক্যালিফোর্নিয়ার স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির বিজ্ঞানীরা বলছেন, উষ্ণ সামুদ্রিক স্নানে নিয়মিত পায়ের নখ ভিজিয়ে রাখলে চার দিনের মধ্যে সমস্যা দূর হয়।
জলে দ্রবীভূত লবণ প্রদাহ থেকে মুক্তি দেবে, দ্রুত ফোলা এবং ব্যথা সৃষ্টিকারী জীবাণুগুলিকে নিরপেক্ষ করবে। এক গ্লাস গরম জলে কেবল 1 চা চামচ লবণ যোগ করুন, তারপরে পায়ের ত্বকের প্রভাবিত অংশটি 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন, প্রদাহ কম না হওয়া পর্যন্ত দিনে দুবার পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
আনারস দিয়ে হজমের ব্যাধি প্রতিরোধ করুন
আপনি কি গ্যাসে ভুগছেন? ক্যালিফোর্নিয়ার স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির গবেষকদের মতে, দিনে এক কাপ তাজা আনারস 72 ঘন্টার মধ্যে বেদনাদায়ক ফোলাভাব দূর করতে পারে। আনারস হজমকারী প্রোটিওলাইটিক এনজাইম সমৃদ্ধ যা পাকস্থলী এবং ছোট অন্ত্রে ব্যথা সৃষ্টিকারী পদার্থের ভাঙ্গন ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করে।
পুদিনা দিয়ে আপনার পেশী শিথিল করুন
আপনি কি পেশী ব্যথায় ভুগছেন? সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হলে পেশীর ব্যথা কয়েক মাস স্থায়ী হতে পারে, বলেছেন প্রকৃতিবিদ মার্ক স্টেঙ্গলার৷ তার পরামর্শ: সপ্তাহে তিনবার 10 ফোঁটা পেপারমিন্ট তেল দিয়ে উষ্ণ স্নানে ভিজিয়ে রাখুন। উষ্ণ জল আপনার পেশীগুলিকে শিথিল করবে, অন্যদিকে পেপারমিন্ট তেল স্বাভাবিকভাবেই আপনার স্নায়ুকে শান্ত করবে।
আঙ্গুর দিয়ে ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু নিরাময়
আপনি কি আহত? আঙ্গুর দ্রুত পুনরুদ্ধারে অবদান রাখতে পারে। ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটির সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, দিনে এক কাপ আঙুর খেলে তা শক্ত রক্তনালীকে নরম করে, ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুতে রক্ত প্রবাহকে ব্যাপকভাবে উন্নত করে, প্রায়ই প্রথম পরিবেশনের তিন ঘণ্টার মধ্যে। এটি একটি দুর্দান্ত খবর কারণ আপনার পিঠের কশেরুকা এবং শক-শোষণকারী ডিস্কগুলি তাদের প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং অক্সিজেন আনতে কাছাকাছি রক্তনালীগুলির উপর সম্পূর্ণ নির্ভরশীল, তাই রক্ত প্রবাহের উন্নতি ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যু নিরাময়ে অনেক দূর এগিয়ে যায়৷
জয়েন্টের ব্যথা জল দিয়ে চিকিত্সা
আপনি যদি আপনার পায়ে বা বাহুতে জয়েন্টের ব্যথায় ভুগছেন, তবে নিউইয়র্ক কলেজের বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন আট গ্লাস জল পান করার মাধ্যমে আপনার শরীরকে এক সপ্তাহের পুনরুদ্ধার করার পরামর্শ দেন। কেন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে জল পাতলা করে এবং তারপর হিস্টামিন বের করতে সাহায্য করে। "এছাড়া, জল হল তরুণাস্থি, হাড়, জয়েন্ট লুব্রিকেন্ট এবং আপনার মেরুদণ্ডের নরম ডিস্কের মূল বিল্ডিং ব্লক," যোগ করেছেন সুসান এম. ক্লেইনার, পিএইচডি। "এবং যখন এই টিস্যুগুলি ভালভাবে হাইড্রেটেড হয়, তখন তারা ব্যথা না করেই একে অপরের উপর নড়াচড়া করতে এবং স্লাইড করতে পারে।"
হর্সরাডিশ দিয়ে সাইনোসাইটিসের চিকিত্সা
সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি দেখায় যে সাইনোসাইটিস এক নম্বর দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা। জাহান্নাম সাহায্য! জার্মান গবেষকদের মতে, এই মশলা স্বাভাবিকভাবেই শ্বাসনালীতে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, সাইনাস খুলতে সাহায্য করে এবং ওষুধের দোকানের স্প্রে থেকে দ্রুত নিরাময় করে। প্রস্তাবিত ডোজ: লক্ষণগুলি অদৃশ্য হওয়া পর্যন্ত দিনে দুবার এক চা চামচ।
ব্লুবেরি দিয়ে মূত্রাশয়ের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করুন
ইউনিভার্সিটি অফ নিউ জার্সির গবেষকদের মতে, প্রতিদিন 1 কাপ ব্লুবেরি খাওয়া, তাজা, হিমায়িত বা জুস করা মূত্রনালীর সংক্রমণের ঝুঁকি 60 শতাংশ কমাতে পারে। এর কারণ হল ব্লুবেরি ট্যানিন সমৃদ্ধ, যৌগগুলি যা রোগ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে আবরণ করে তাই তারা পায়ের জায়গা খুঁজে পায় না এবং মূত্রাশয়ে প্রদাহ সৃষ্টি করে, ব্যাখ্যা করেন বিজ্ঞানী অ্যামি হাওয়েল।
শণ দিয়ে স্তনের ব্যথা উপশম করুন
একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় তিন টেবিল চামচ শণের বীজ যোগ করলে স্তনের ব্যথা উপশম হয়। বীজের মধ্যে থাকা ফাইটোস্ট্রোজেনগুলি প্রাকৃতিক উদ্ভিদ পদার্থ যা ব্যথা প্রতিরোধ করে। আরও ভাল খবর: আপনার খাদ্যতালিকায় বীজ যোগ করার জন্য আপনাকে মাস্টার বেকার হতে হবে না। ওটমিল, দই, আপেল সসের উপরে এগুলি ছিটিয়ে দিন বা স্মুদি এবং উদ্ভিজ্জ স্টুতে যোগ করুন।
কফি দিয়ে মাইগ্রেনের চিকিৎসা
আপনি কি মাইগ্রেনের প্রবণতা? এক কাপ কফির সাথে ব্যথা উপশমকারী গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। ন্যাশনাল হেডেক ফাউন্ডেশনের গবেষকরা বলছেন যে আপনি যে ব্যথার ওষুধ খান না কেন, এক কাপ কফি আপনার ব্যথা ব্যবস্থাপনার কার্যকারিতা 40 শতাংশ বা তার বেশি বাড়িয়ে দেবে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে ক্যাফেইন পেটের আস্তরণকে উদ্দীপিত করে এবং ব্যথা উপশমকারীর দ্রুত এবং আরও কার্যকরী শোষণকে উৎসাহিত করে।
টমেটো জুস দিয়ে পায়ে ক্র্যাম্প প্রতিরোধ করে প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজন নিয়মিত পায়ে ব্যথা অনুভব করেন। কারণ কি? পটাসিয়ামের অভাব। এটি ঘটে যখন এই খনিজটি মূত্রবর্ধক, ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় দ্বারা বা ব্যায়ামের সময় প্রচুর ঘামের সময় বের হয়ে যায়। কিন্তু প্রতিদিন এক লিটার পটাসিয়াম-সমৃদ্ধ টমেটোর রস পান করলে আপনার বেদনাদায়ক ক্র্যাম্পের ঝুঁকি কমাতে পারে, বলছেন লস অ্যাঞ্জেলেস গবেষকরা।