শক জন্য পুষ্টি

শক জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার

শক চিকিত্সা মূলত এর কারণটি দূর করার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত, এমন একটি রোগ যা এই ধরনের অবস্থার দিকে পরিচালিত করে। এই জাতীয় রোগীর পুষ্টিও সরাসরি এর উপর নির্ভর করে। অতএব:

• বার্ন শকের ক্ষেত্রে, এমন পণ্যগুলি বেছে নেওয়া প্রয়োজন যা শরীরের ডিহাইড্রেশন রোধ করবে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি সঠিক করবে, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেবে এবং এর প্রতিরক্ষামূলক কার্যগুলিকে উদ্দীপিত করবে। সিদ্ধ বা বাষ্পযুক্ত খাবার পছন্দ করা হয়। চর্বিহীন মাংস (গরুর মাংস, খরগোশ, মুরগি) এবং চর্বিহীন মাছ (পাইক পার্চ, হেক) উপযুক্ত। মাংস আয়রন এবং প্রোটিন এবং মাছ দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করবে - ওমেগা শ্রেণীর দরকারী পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের পাশাপাশি আয়োডিন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ব্রোমিন, কোবাল্ট এবং ভিটামিন এ, বি, ডি, পিপি। তারা কেবল দক্ষতা বাড়ায় না এবং একজন ব্যক্তির জন্য অত্যাবশ্যক শক্তি যোগ করে না, তবে কোষের ঝিল্লি তৈরির পাশাপাশি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের স্বাভাবিককরণেও সহায়তা করে। তাই কার্ডিওজেনিক শকেও মাছ উপকারী হবে।
• দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার খাওয়া ভালো। যদি আমরা বার্ন শক সম্পর্কে কথা বলি, তবে পুষ্টি সম্পর্কে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন, যেহেতু একজন ব্যক্তির গুরুতর পোড়া হলে, ডাক্তার ল্যাকটিক অ্যাসিড পণ্যগুলি (কেফির, দই) বাদ দিতে পারেন যাতে পেটে বোঝা না যায় এবং ফোলাভাব না হয়। . দুধে প্রোটিন থাকে, ভালভাবে শোষিত হয় এবং এমনকি এই পণ্য থেকে উৎপন্ন ইমিউনোগ্লোবুলিনগুলির কারণে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এইভাবে, সংক্রামক বিষাক্ত শকযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয়। দুধ রক্তচাপ কমায় এবং প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। উপরন্তু, এটি পেটের অম্লতা কমায় এবং ত্বকে উপকারী প্রভাব ফেলে। কেফির, এর শান্ত প্রভাবের কারণে, স্নায়ুতন্ত্র এবং স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধিতে সহায়তা করে। পনিরে ভিটামিন এ এবং বি রয়েছে, ত্বকে উপকারী প্রভাব ফেলে, শরীরকে সংক্রমণ এবং টক্সিনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং ক্ষুধা কমায়।
• এটি উদ্ভিজ্জ তেল (জলপাই, সূর্যমুখী, ভুট্টা) খাওয়া দরকারী। তারা ভিটামিন এ, ডি, ই, এফ, সেইসাথে ট্রেস উপাদানগুলির সাথে শরীরকে পরিপূর্ণ করে। এই পণ্যগুলি সংবহনজনিত ব্যাধি, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং স্থূলতার সাথে সাহায্য করে। তারা বিপাককে স্বাভাবিক করে, ক্ষত নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য এবং অনাক্রম্যতা বাড়ায়।
• পুষ্টির উচ্চ উপাদানের কারণে এটি সিরিয়াল, বিশেষত বকুইট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তারা শরীরকে ফাইবার দিয়ে পরিপূর্ণ করে এবং এটি হৃদরোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। এছাড়াও, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং ডায়াবেটিস মেলিটাসের জন্য বকভিট অপরিহার্য, কারণ এতে ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম রয়েছে। মুক্তা বার্লি শরীরকে ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দিয়ে পরিপূর্ণ করে, এটি ক্ষতিকারক টক্সিনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এবং এর প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ফলিক এসিড, থায়ামিন এবং ক্যারোটিনের উচ্চ উপাদানের কারণে ভাত উপকারী, যা হেমাটোপয়েসিস প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত এবং বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে, সেইসাথে শরীর থেকে ক্ষতিকারক লবণ দূর করে। বাজরা হজমের উন্নতি করে এবং ওটমিল কোলেস্টেরলের উপস্থিতি রোধ করে, রক্তনালীর দেয়াল রক্ষা করে। কখনও কখনও ডাক্তাররা সুজি ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন, কারণ এটি শরীরকে ভালভাবে পরিপূর্ণ করে এবং সহজেই শোষিত হয়।
• আপনি শাকসবজি এবং অ-অ্যাসিডিক ফলগুলি জেলি, মৌস, জেলি আকারে খেতে পারেন, কারণ তারা দরকারী ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে শরীরকে পরিপূর্ণ করে, এর অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তোলে। আপনি উদ্ভিজ্জ স্যুপ রান্না করতে পারেন, সেগুলিও ভালভাবে শোষিত হয় এবং পাচনতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, সেদ্ধ শাকসব্জী যা তারা ধারণ করে তাদের সম্পূর্ণ ভিটামিন সেট ধরে রাখে।
• তরল থেকে, আপনি পানিতে মিশ্রিত অ-অম্লীয় ফলের রস নিতে পারেন (তারা শরীরকে খনিজ এবং ভিটামিন দিয়ে পরিপূর্ণ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়), দুধের সাথে দুর্বল চা (এটি সংক্রমণ, বিষক্রিয়া, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ক্লান্তি, রোগের জন্য সুপারিশ করা হয়) গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট চায়ের অ্যামিনো অ্যাসিডের কারণে, যা দুধের ইমালসনের সাথে ভালভাবে মিলিত হয়), পাশাপাশি একটি রোজহিপ ডিকোশন (এটি রক্তচাপ কমায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, হেমাটোপয়েসিসের প্রক্রিয়াগুলিতে উপকারী প্রভাব ফেলে, পাশাপাশি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম যাইহোক, থ্রোম্বোসিস, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং হাইপারভিটামিনোসিস সি -তে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যবহারের আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত)।

শক জন্য প্রাথমিক চিকিত্সা

যে ব্যক্তিকে শক দেওয়া হয়েছে তাদের প্রাথমিক চিকিত্সা হ'ল ধাক্কারের কারণটি হ্রাস বা কমপক্ষে দুর্বল করা। সাধারণত, অ্যামোনিয়া এটিতে সহায়তা করে যা ক্ষতিগ্রস্থকে গন্ধ পেতে দেওয়া হয়, গরম প্যাড, চা দিয়ে গরম করা হয় যা রোগীকে দেওয়া হয়। আপনি অ্যালকোহল বা ভদকা পান করতে, বা কেবল অ্যানালজিনও দিতে পারেন এবং অ্যাম্বুলেন্সে কল করতে ভুলবেন না।

যদি শকটির কারণ রক্তপাত হয়, তবে একটি চাপ ব্যান্ডেজ প্রয়োগ করা প্রয়োজন, এবং যদি কোনও ফ্র্যাকচার থাকে তবে স্থাবরতা হয়। যদি শক পানির (ডুবে যাওয়া) কারণে ঘটে থাকে তবে আগুন (কার্বন মনোক্সাইড দ্বারা শ্বাসকষ্ট থেকে), বা রাসায়নিকগুলি (পোড়া থেকে) তাদের নির্মূল করে। এবং প্রধান জিনিসটি মনে রাখতে হবে যে সময়মত চিকিত্সা সহায়তা কোনও ব্যক্তির জীবন বাঁচাতে পারে।

শক মধ্যে বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক খাবার

যেহেতু শক অসুস্থতা, আঘাত, অ্যালার্জেন বা রক্ত ​​সঞ্চয়ের ফলাফল, তাই বিপজ্জনক খাবারগুলির তালিকা এই দিকগুলির সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। কিন্তু,

• ক্যাফিনযুক্ত পানীয় গ্রহণ করা অনাকাঙ্ক্ষিত, কারণ এটি স্নায়ুতন্ত্রকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং রোগের জটিলতাগুলিকে উস্কে দিতে পারে।
• অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার ফলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাকের ব্যাহত হতে পারে এবং ফলস্বরূপ, শরীরের উপর চাপ সৃষ্টি করে।
• অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি ক্ষতিকারক যেমন তারা শরীরকে বিষক্রিয়া দিয়ে বিষ প্রয়োগ করে।
• অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার, পাশাপাশি মশলাদার, ধূমপানযুক্ত, নুনযুক্ত খাবার, ডাবের খাবারগুলি কোলেস্টেরল গঠনে অবদান রাখে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে বিরূপ প্রভাব ফেলে।
• মাশরুমগুলি বাদ দেওয়া হয়, কারণ তারা হজমের সময় শরীরে বোঝা তৈরি করে।
• বার্ন শক সহ, ল্যাকটিক অ্যাসিডযুক্ত খাবার এবং শক্ত-সিদ্ধ ডিমগুলি বাদ দেওয়া যেতে পারে, কারণ তারা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে ওভারলোড করে।

অন্যান্য রোগের জন্য পুষ্টি: