কীভাবে একটি থালা প্রস্তুত করা যায় ”ওটমিল প্যানকেক
ওটমিল কিং 50 জি, ডিম 2 পিসি।
রেসিপি উপাদান “ওটমিল প্যানকেক"
- ওটমিল 52g
- ডিম 106g
থালা পুষ্টির মান "ওটমিল প্যানকেক" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 134.3 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 9.5 জিআর
চর্বি: 7.9 জিআর
শর্করা: 5.4 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1রেসিপি "ওটমিল প্যানকেক Ing এর উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| পানিতে ওটমিলের পোরিজ | 52 আর্ট | 52 | 1.56 | 0.88 | 7.8 | 45.76 |
| মুরগীর ডিম | 106 আর্ট | 106 | 13.46 | 11.55 | 0.74 | 166.42 |
| মোট | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 1 ভজনা | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 9.5 | 7.9 | 5.4 | 134.3 |