ব্রোকোলি, গাজর এবং রিকোটা পনির সহ ওসেটিয়ান পাই

কীভাবে থালা রান্না করবেন ” ব্রোকলি, গাজর এবং রিকোটা পনির দিয়ে ওসেটিয়ান পাই»

আমরা একটি টক ময়দা তৈরি করি, একটি লম্বা ময়দা মাখিয়ে ঘরের তাপমাত্রায় 1 ঘন্টা রাখি, এটিকে 2/3 এবং 1/3 অনুপাতে দুটি ভাগে ভাগ করি, নীচের স্তরটি 2/3 রোল আউট করি, ব্রকলি ছড়িয়ে দিন এবং গাজর আগে থেকে, উপরে রিকোটার একটি পাতলা স্তর রাখুন, ময়দার 1/3 অংশ দিয়ে ঢেকে দিন, একটি ফ্ল্যাজেলাম দিয়ে প্রান্তগুলি রোল করুন, লজেঞ্জের আকারে কেটে নিন এবং 15-এর জন্য প্রিহিটেড ওভেনে রাখুন। ২ 20 মিনিট. 180° প্রস্তুত হলে, মাখন দিয়ে উপরে লুব্রিকেট করুন। বোন এপেটিট!

রেসিপি উপাদান “ব্রোকোলি, গাজর এবং রিকোটা পনির সহ ওসেটিয়ান পাই"
  • 45ML দুধ ml
  • 1ঘ. চিনি
  • 3g. খামির
  • 210 গ্রাম ময়দা
  • 80 মিলি। কেফির
  • 15 গ্রাম sl মাখন
  • ব্রোকালি 250 গ্রাম
  • গাজর 200 জিআর।
  • রিকোটা পনির 60 গ্রাম।

থালাটির পুষ্টির মান "ব্রকলি, গাজর এবং রিকোটা পনিরের সাথে ওসেটিয়ান পাই" (প্রতি 100 গ্রাম):

ক্যালোরি: 135.2 কিলোক্যালরি।

কাঠবিড়ালি: 4.7 জিআর

চর্বি: 3.1 জিআর

শর্করা: 23.1 জিআর

পরিবেশন সংখ্যা: 6রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি ” ব্রোকলি, গাজর এবং রিকোটা পনির সহ ওসেটিয়ান পাই»

পণ্যমেজারওজন, জিআরসাদা, জিআরফ্যাট, ছকোণ, জিআরকাল, কেসিএল
দুধ45 মিলি451.441.622.1628.8
দস্তার চিনি1 চা চামচ.10009.9739.8
খামির3 আর্ট30.380.0802.25
আটা210 গ্রাম21019.322.52157.29718.2
কেফির 2%80 মিলি802.721.63.7640.8
মাখন15 আর্ট150.0812.380.12112.2
ব্রোকলি বাঁধাকপি250 গ্রাম2507.511370
গাজর200 গ্রাম2002.60.213.864
ricotta পনির60 গ্রাম606.67.81.8104.4
মোট 87340.627.2201.91180.5
1 ভজনা 1466.84.533.7196.7
100 গ্রাম 1004.73.123.1135.2

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন