প্যাট্রিকজা মাজুর, ডায়েটিশিয়ান এবং অক্সি প্রোটিন ডায়েটের স্রষ্টা, একটি সুবিধাজনক স্লিমিং প্রোগ্রাম তৈরি করেছেন যা আপনার ব্যক্তিত্বকে বিবেচনা করবে। অক্সি ডায়েটকে ডুকান ডায়েটের একটি স্বাস্থ্যকর সংস্করণ হিসাবে স্বাগত জানানো হয়েছে।
অক্সি ডায়েট এক বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্যবহার করা হয়েছে, এখন পর্যন্ত কোনো নেতিবাচক প্রভাব পাওয়া যায়নি। নিঃসন্দেহে সুবিধার মধ্যে, এটি একটি ডায়েটে একজন ব্যক্তির চরিত্র এবং অনুপ্রেরণার সাথে সম্মতি, মেনু এবং কেনাকাটার তালিকায় অ্যাক্সেস সহ একটি অনলাইন অ্যাকাউন্ট সহ মূল্যবান। এক মাসের মধ্যে, অতিরিক্ত ওজনের লোকেরা 4 কেজি কমাতে পারে, যখন স্থূল লোকেরা ইয়ো-ইয়ো প্রভাব ছাড়াই 8 কেজি কমাতে পারে। অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তিনি ঝড়ের মাধ্যমে ইন্টারনেট নিয়েছিলেন।
স্লিমিং প্রোগ্রামের তারকা, ক্র্যানবেরি অক্সি শেক একটি সাধারণ প্রোটিন ডায়েটের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থেকে শরীরকে পরিষ্কার করে এবং রক্ষা করে, ফলাফলগুলিকে শক্তিশালী করে এবং সুস্থতার উন্নতি করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সমৃদ্ধি, অ্যান্টি-ক্যান্সার বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ করে এবং শরীরের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রস্তাবিত পণ্য
মূল ভূমিকা পালন করা হয় শুকনো ক্র্যানবেরি, গমের ভুসি, যা খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ, শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ এবং অন্ত্রে জমে থাকা পদার্থগুলিকে পরিষ্কার করে, কেফির এবং লেগুম: বিস্তৃত মটরশুটি, মটরশুটি, স্ট্রিং বিন, মটরশুটি, ছোলা, ছোলা। এবং মসুর ডাল।
জন্য প্রস্তাবিত পণ্য মধ্যে অক্সি প্রোটিন খাদ্য, সেখানে ছিল:
ক্র্যানবেরি, অ্যাভোকাডোস, আপেল, নাশপাতি, কিউই, কমলালেবু, রাস্পবেরি, ব্লুবেরি,
মুয়েসলি, ওট ফ্লেক্স, খাস্তা ব্রেড, বাকউইট, বাদামী চাল,
কেফির, দানাদার পনির, দুধ 1.5% চর্বি, বাটারমিল্ক, মোজারেলা পনির, প্রাকৃতিক দই, ফেটা পনির, সমজাতীয় পনির,
কড, টুনা, স্যামন, সোল, চিংড়ি,
মুরগি বা টার্কির বুকের মাংস,
পালং শাক, জুচিনি, টমেটো, লেটুস, শসা, চিভস, গাজর, বাঁধাকপি, গোলমরিচ, মূলা, ব্রকলি, লিক, রসুন, পেঁয়াজ, সেলারি, পার্সলে
জলপাই তেল, রেপসিড তেল,
তিল, সূর্যমুখী বীজ, দারুচিনি, ভেষজ ডি প্রোভেন্স, টমেটো পিউরি, সরিষা।
সিলিয়াক ডিজিজ এবং গ্লুটেন অ্যালার্জিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও এটি থেকে উপকৃত হতে পারেন অক্সি ডায়েট. তাদের ডায়েট থেকে গমের ভুসি বাদ দেওয়া এবং একই সাথে আরও লেবু খাওয়া তাদের পক্ষে যথেষ্ট। রেসিপিগুলিতে কেফির ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু ব্যক্তিদের দ্বারা জল দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে।
গোপন পরিকল্পনায় রয়েছে
detox - চুল, ত্বক এবং নখের অবস্থাকে শক্তিশালী করে। এটি বিষাক্ত পদার্থকে পরিষ্কার করে, পরবর্তী পর্যায়ে সম্পূর্ণ ব্যবহারের জন্য শরীরকে প্রস্তুত করে।
ফ্যাট বার্ন - যত্ন সহকারে উন্নত, সর্বোত্তম অনুপাতে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার। এই সপ্তাহে কিলোগ্রামের ক্ষতি ত্বরান্বিত হয়, চর্বি টিস্যু দ্রুত পুড়ে যায়।
ধাপ - প্রোগ্রামে খাদ্যের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিজ্জ প্রোটিন রয়েছে, যেমন বিস্তৃত মটরশুটি, মটরশুটি বা মসুর ডাল থেকে। পর্যায় ওজন হ্রাস perpetuates.
ভারসাম্য - প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের অনুপাত সর্বোত্তম, এবং আপনি এখনও ওজন হ্রাস করেন। চতুর্থ সপ্তাহ ভোজনরসিকদের জন্য সুসংবাদ নিয়ে আসে, পণ্যের তালিকা দীর্ঘ হচ্ছে, যাতে তারা মিষ্টি কিছু পেতে পারে।
স্থিতিশীল - যদিও স্লিমিং শেষ হয়ে গেছে, ডায়েট এবং প্রতিদিনের পুষ্টির মধ্যে একটি মধ্যবর্তী পর্যায় প্রয়োজন। আপনি একবার আপনার লক্ষ্যে পৌঁছালে এটি আপনাকে শরীরের চর্বি অর্জন থেকে বাধা দেবে।