রেসিপি উপাদান “মুরগির হ্যাম সহ কুটির পনির ময়দা উপর পিজা"
- কুটির পনির 5% 400 গ্রাম
- ওট ময়দা 5 ম. l
- ভুট্টা 3 ম. l
- বেকিং পাউডার 1 ঘন্টা. l
- ডিম 1 টুকরা
- টক ক্রিম 20% 40 গ্রাম
- কেচাপ 20 গ্রাম
- পেঁয়াজ 43gr
- টমেটো 94 গ্রাম
- চিকেন হ্যাম 110 গ্রাম
- ইছালকি পনির 27% 150 গ্রাম
- ডিল 20 গ্রাম
থালাটির পুষ্টির মান "চিকেন হ্যামের সাথে কুটির পনিরের ময়দার উপর পিজা" (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 158.6 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 12.1 জিআর
চর্বি: 6.9 জিআর
শর্করা: 12 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 46রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি ” চিকেন হ্যামের সাথে কুটির পনিরের ময়দার উপর পিজ্জা»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| কুটির পনির 5% | 400 গ্রাম | 400 | 68.8 | 20 | 7.2 | 484 |
| ডায়েটরি ওট ময়দা | 5 চামচ। | 100 | 13 | 6.8 | 64.9 | 369 |
| ডায়েটরি কর্ন ফ্লাওয়ার | 3 চামচ। | 60 | 4.32 | 0.9 | 42.12 | 198 |
| বেকিং পাউডার | 1 চা চামচ. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| মুরগীর ডিম | 1 টুকরা | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| টক ক্রিম 20% (মাঝারি ফ্যাট সামগ্রী) | 40 গ্রাম | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| কেচাপ | 20 আর্ট | 20 | 0.36 | 0.2 | 4.44 | 18.6 |
| পেঁয়াজ | 43 আর্ট | 43 | 0.6 | 0 | 4.47 | 20.21 |
| টমেটো (টমেটো) | 94 আর্ট | 94 | 1.03 | 0.19 | 3.48 | 18.8 |
| চিকেন হ্যাম | 110 গ্রাম | 110 | 18.48 | 14.41 | 0.77 | 206.8 |
| আইচালকি ডায়েটিক পনির 27% | 150 আর্ট | 150 | 18.3 | 19.05 | 0 | 246 |
| শুলফা | 20 আর্ট | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| মোট | 1099 | 133.5 | 75.7 | 131.7 | 1743.3 | |
| 1 ভজনা | 24 | 2.9 | 1.6 | 2.9 | 37.9 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 12.1 | 6.9 | 12 | 158.6 |