অবাধ্যতা: কখন থামতে হবে

আমি এই নিবন্ধটি কয়েক সপ্তাহ আগে লিখতে পারতাম। কিন্তু আমি ইচ্ছাকৃতভাবে এই পেশাটি বন্ধ করে দিয়েছি, কারণ আমি নিজের কাছে দৃঢ়ভাবে শপথ করেছিলাম যে এখন আমি সর্বদা পরের জন্য সমস্ত কিছু বন্ধ করে দেব।

আমরা বিলম্বকে একটি অভিশাপ হিসাবে ভাবি যা উত্পাদনশীলতাকে নষ্ট করে। তার কারণে ৮০% এর বেশি শিক্ষার্থী পরীক্ষার আগের রাত ধরে বসে থাকে, ধরতে থাকে। প্রায় 80% প্রাপ্তবয়স্করা দীর্ঘস্থায়ীভাবে দেরি করার কথা স্বীকার করেন। অপ্রত্যাশিতভাবে নিজের জন্য, আমি আবিষ্কার করেছি যে আমার সৃজনশীলতার জন্য বিলম্বিত হওয়া প্রয়োজন, যদিও বহু বছর ধরে আমি বিশ্বাস করতাম যে সবকিছু আগেই করা উচিত।

আমি আমার প্রতিরক্ষার দুই বছর আগে আমার গবেষণাপত্র লিখেছিলাম। কলেজে, আমি নির্ধারিত তারিখের দুই সপ্তাহ আগে লিখিত অ্যাসাইনমেন্ট হস্তান্তর করেছি, সময়সীমার 4 মাস আগে আমার স্নাতক প্রকল্প শেষ করেছি। বন্ধুরা ঠাট্টা করে বলেছিল যে আমি অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধির একটি উত্পাদনশীল রূপ পেয়েছি। মনোবৈজ্ঞানিকরা এই অবস্থার জন্য একটি শব্দ নিয়ে এসেছেন - "অবাধ্যতা"।

বিড়ম্বনা - অবিলম্বে একটি কাজের উপর কাজ শুরু করার এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি সম্পূর্ণ করার একটি আবেশী ইচ্ছা। যদি আপনি একটি আগ্রহী precrastinator হয়, আপনি বাতাসের মত অগ্রগতি প্রয়োজন, একটি বাধা যন্ত্রণার কারণ হয়.

যখন বার্তাগুলি আপনার ইনবক্সে পড়ে এবং আপনি এখনই উত্তর না দেন, তখন মনে হয় জীবন নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাচ্ছে৷ আপনি যখন একটি উপস্থাপনার জন্য প্রস্তুতির দিনটি মিস করেন যেটি আপনি এক মাসে বক্তৃতা করবেন, তখন আপনি আপনার আত্মায় একটি ভয়ানক শূন্যতা অনুভব করেন। মনে হচ্ছে ডিমেনটর বাতাস থেকে আনন্দ চুষছে।

কলেজে একটি ফলপ্রসূ দিন আমার জন্য এইরকম ছিল: সকাল 7 টায় আমি লিখতে শুরু করি এবং সন্ধ্যা পর্যন্ত টেবিল থেকে উঠিনি। আমি ধাওয়া করছিলাম "প্রবাহ" - মনের একটি অবস্থা যখন আপনি সম্পূর্ণরূপে একটি কাজে নিমগ্ন হন এবং সময় এবং স্থান সম্পর্কে আপনার বোধ হারিয়ে ফেলেন।

একবার আমি এই প্রক্রিয়ায় এতটাই ডুবে গিয়েছিলাম যে প্রতিবেশীরা কীভাবে একটি পার্টি করেছে তা আমি লক্ষ্য করিনি। লিখলাম আর আশেপাশে কিছু দেখলাম না।

টিম আরবান যেমন উল্লেখ করেছেন, বিলম্বকারীরা, ইমিডিয়েট প্লেজার বাঁদরের করুণাতে বাস করে, যেটি ক্রমাগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে: "কেন কাজের জন্য কম্পিউটার ব্যবহার করুন যখন ইন্টারনেট আপনার জন্য অপেক্ষা করছে?" এটির সাথে লড়াই করার জন্য একটি টাইটানিক প্রচেষ্টা প্রয়োজন। কিন্তু কাজ না করার জন্য প্রিক্রস্টিনেটরের কাছ থেকে একই পরিমাণ প্রচেষ্টা লাগে।

জিয়া শিন, আমার সবচেয়ে প্রতিভাধর ছাত্রদের মধ্যে একজন, আমার অভ্যাসের উপযোগিতা নিয়ে প্রশ্ন তোলেন এবং বলেছিলেন যে সবচেয়ে সৃজনশীল ধারণাগুলি কাজের বিরতির পরেই তার কাছে আসে। প্রমাণ চেয়েছি। জিয়াই একটু গবেষণা করেছেন। তিনি বেশ কয়েকটি কোম্পানির কর্মচারীদের জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে তারা কত ঘন ঘন বিলম্ব করে, এবং বসদের সৃজনশীলতার রেট দিতে বলে। বিলম্বকারীরা সবচেয়ে সৃজনশীল কর্মচারীদের মধ্যে ছিল।

আমি বিশ্বাসী ছিল না. তাই জিয়াই আরেকটি গবেষণার প্রস্তুতি নিলেন। তিনি শিক্ষার্থীদের উদ্ভাবনী ব্যবসায়িক ধারণা নিয়ে আসতে বলেন। কেউ টাস্ক পাওয়ার সাথে সাথে কাজ শুরু করে, অন্যদের প্রথমে একটি কম্পিউটার গেম খেলতে দেওয়া হয়েছিল। স্বাধীন বিশেষজ্ঞরা ধারণাগুলির মৌলিকতা মূল্যায়ন করেছেন। যারা কম্পিউটারে খেলেন তাদের ধারণাগুলি আরও সৃজনশীল হয়ে উঠল।

কম্পিউটার গেমগুলি দুর্দান্ত, তবে তারা এই পরীক্ষায় সৃজনশীলতাকে প্রভাবিত করেনি। যদি ছাত্ররা তাদের অ্যাসাইনমেন্ট দেওয়ার আগে খেলে, সৃজনশীলতার উন্নতি হয় না। শিক্ষার্থীরা তখনই আসল সমাধান খুঁজে পেয়েছিল যখন তারা ইতিমধ্যেই একটি কঠিন কাজ সম্পর্কে জানত এবং এর সম্পাদন স্থগিত করেছিল। বিলম্ব বিচ্ছিন্ন চিন্তাভাবনার জন্য পরিস্থিতি তৈরি করেছে।

প্রথমে যে চিন্তাগুলো মাথায় আসে সেগুলো সাধারণত সবচেয়ে সাধারণ। আমার থিসিসে, আমি নতুন পদ্ধতির অন্বেষণের পরিবর্তে হ্যাকনিড ধারণাগুলি পুনরাবৃত্তি করেছি। আমরা যখন বিলম্ব করি, তখন আমরা নিজেদেরকে বিভ্রান্ত হতে দিই। এটি অস্বাভাবিক কিছুতে হোঁচট খাওয়ার এবং একটি অপ্রত্যাশিত দৃষ্টিকোণ থেকে সমস্যাটি উপস্থাপন করার আরও সুযোগ দেয়।

প্রায় একশ বছর আগে, রাশিয়ান মনোবিজ্ঞানী ব্লুমা জেইগারনিক আবিষ্কার করেছিলেন যে লোকেরা সমাপ্ত কাজের চেয়ে অসমাপ্ত ব্যবসাকে আরও ভাল মনে রাখে। আমরা যখন একটি প্রকল্প শেষ করি, আমরা দ্রুত তা ভুলে যাই। যখন প্রকল্পটি অচলাবস্থায় থাকে, তখন এটি স্প্লিন্টারের মতো স্মৃতিতে আটকে যায়।

অনিচ্ছায়, আমি সম্মত হয়েছিলাম যে বিলম্ব প্রতিদিনের সৃজনশীলতাকে উত্সাহিত করতে পারে। কিন্তু বড় বড় কাজগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন গল্প, তাই না? না.

স্টিভ জবস ক্রমাগত বিলম্ব করতেন, কারণ তার বেশ কয়েকজন প্রাক্তন সহযোগী আমাকে স্বীকার করেছে। বিল ক্লিনটন একজন দীর্ঘস্থায়ী বিলম্বকারী যিনি তার বক্তৃতা সম্পাদনা করার জন্য বক্তৃতার আগে শেষ মিনিট পর্যন্ত অপেক্ষা করেন। স্থপতি ফ্র্যাঙ্ক লয়েড রাইট বিশ্ব স্থাপত্যের একটি মাস্টারপিস হয়ে উঠবে: জলপ্রপাতের উপরে বাড়িগুলি কী হবে তা নিয়ে প্রায় এক বছর সময় ব্যয় করেছেন। স্টিভ জবস এবং দ্য ওয়েস্ট উইং-এর চিত্রনাট্যকার অ্যারন সোরকিন শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত চিত্রনাট্য লেখা বন্ধ রাখার জন্য কুখ্যাত। এই অভ্যাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হলে, তিনি উত্তর দিয়েছিলেন, "আপনি এটিকে বিলম্ব বলছেন, আমি এটিকে একটি চিন্তা প্রক্রিয়া বলি।"

এটা সৃজনশীল চিন্তা প্রচার করে যে এটি বিলম্বিত করা হয় যে দেখা যাচ্ছে? আমি চেক করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। প্রথমত, আমি কীভাবে দেরি করা শুরু করব তার একটি পরিকল্পনা করেছি এবং সমস্যা সমাধানে খুব বেশি অগ্রগতি না করার লক্ষ্য নির্ধারণ করেছি।

প্রথম পদক্ষেপটি ছিল সমস্ত সৃজনশীল কাজগুলি পরবর্তী সময়ের জন্য স্থগিত করা। এবং আমি এই নিবন্ধ দিয়ে শুরু. আমি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কাজ শুরু করার তাগিদে লড়াই করেছি, কিন্তু আমি অপেক্ষা করেছি। দেরি করার সময় (অর্থাৎ, চিন্তাভাবনা), আমি বিলম্ব সম্পর্কে একটি নিবন্ধ মনে রেখেছিলাম যা আমি কয়েক মাস আগে পড়েছিলাম। এটা আমার মনে হয়েছে যে আমি নিজেকে এবং আমার অভিজ্ঞতা বর্ণনা করতে পারি — এটি পাঠকদের জন্য নিবন্ধটিকে আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে।

অনুপ্রাণিত হয়ে, আমি লিখতে শুরু করি, মাঝে মাঝে একটি বাক্যের মাঝখানে থামিয়ে একটু পরে কাজে ফিরে যাই। খসড়া শেষ করার পরে, আমি এটি তিন সপ্তাহের জন্য একপাশে রেখেছি। এই সময়ে, আমি যা লিখেছিলাম তা প্রায় ভুলেই গিয়েছিলাম, এবং যখন আমি খসড়াটি পুনরায় পড়ি, তখন আমার প্রতিক্রিয়া ছিল: "কি ধরনের বোকা এই আবর্জনা লিখেছে?" আমি নিবন্ধটি পুনর্লিখন করেছি। আমার আশ্চর্য, এই সময়ের মধ্যে আমি অনেক ধারণা জমেছি।

অতীতে, এই ধরনের প্রকল্পগুলি দ্রুত সম্পন্ন করার মাধ্যমে, আমি অনুপ্রেরণার পথকে অবরুদ্ধ করেছিলাম এবং ভিন্ন চিন্তার সুবিধা থেকে নিজেকে বঞ্চিত করেছিলাম, যা আপনাকে সমস্যার বিভিন্ন সমাধান খুঁজে পেতে দেয়।

অবশ্যই, বিলম্ব নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। জিয়ার পরীক্ষায়, আরও একটি দল ছিল যারা শেষ মুহূর্তে কাজটি শুরু করেছিল। এই ছাত্রদের কাজ খুব সৃজনশীল ছিল না. তাদের তাড়াহুড়ো করা দরকার ছিল, তাই তারা সবচেয়ে সহজটি বেছে নিয়েছিল এবং আসল সমাধান নিয়ে আসেনি।

কীভাবে বিলম্ব বন্ধ করা যায় এবং নিশ্চিত করা যায় যে এটি উপকার নিয়ে আসে, ক্ষতি নয়? বিজ্ঞান-প্রমাণিত কৌশল প্রয়োগ করুন।

প্রথমত, আপনি কীভাবে প্রকল্পটি ব্যর্থ করবেন এবং এর পরিণতি কী হবে তা কল্পনা করুন। উদ্বেগ আপনাকে ব্যস্ত রাখতে পারে।

দ্বিতীয়ত, অল্প সময়ের মধ্যে সর্বোচ্চ ফলাফল অর্জনের চেষ্টা করবেন না। মনোবিজ্ঞানী রবার্ট বয়েস, উদাহরণস্বরূপ, শিক্ষার্থীদের দিনে 15 মিনিটের জন্য লিখতে শিখিয়েছিলেন - এই কৌশলটি একটি সৃজনশীল ব্লক কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে।

আমার প্রিয় কৌশল হল প্রাক প্রতিশ্রুতি. ধরা যাক আপনি একজন কট্টর নিরামিষাশী। অল্প পরিমাণ অর্থ আলাদা করুন এবং নিজেকে একটি সময়সীমা দিন। যদি আপনি সময়সীমা ভঙ্গ করেন, তাহলে আপনাকে স্থগিত তহবিলগুলি মাংসের সুস্বাদু খাবারের একটি বড় উৎপাদনকারীর অ্যাকাউন্টে স্থানান্তর করতে হবে। আপনি যে নীতিগুলিকে ঘৃণা করেন সেগুলিকে আপনি সমর্থন করবেন এই ভয়টি একটি শক্তিশালী প্রেরণা হতে পারে।