বিষয়বস্তু
1. বমি বমি ভাব এবং বমির বিরুদ্ধে: আদা
গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে অনেক লোক বমি বমি ভাব এবং/অথবা বমিতে ভোগেন। আমরা নিশ্চিততার সাথে উত্সটি জানি না, তবে হরমোনের উত্থান, বিটা-এইচসিজির মাত্রা হঠাৎ বৃদ্ধির সাথে, বেছে নেওয়া উপায়গুলির মধ্যে একটি। আদার বমি বমি ভাব বিরোধী সুবিধা স্বাস্থ্যের জন্য উচ্চ কর্তৃপক্ষ এবং WHO দ্বারা স্বীকৃত। এটি হজমে সহায়তা করে এবং লালা, পিত্ত এবং গ্যাস্ট্রিক নিঃসরণ প্রবাহকে উদ্দীপিত করে। আপনি যদি শক্তিশালী সংবেদনগুলি পছন্দ করেন তবে আপনি এটি গ্রহণ করতে পারেন - জৈব, অবশ্যই - ছোট টুকরো করে, বা একটি ভেষজ চা তৈরি করতে পারেন। এর সম্পদের সদ্ব্যবহার করার জন্য, সমাধানটি ক্যাপসুলগুলিতে শুকনো নির্যাস (মাটারনভ বমি) আকারে নেওয়া হয়। অন্যথায়, আপনি আদা এবং লেবু এসেন্সের অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ (একটি ইনহেলার স্টিকে প্রতিটির 5 ফোঁটা) শ্বাস নিতে পারেন।
আমরাও চেষ্টা করতে পারি...
গ্যাগিংয়ের বিরুদ্ধে: আকুপ্রেশার। আমরা নেই গুয়ানের বিন্দুতে (বাহুর ভেতরের দিক, কব্জির উপরে তিনটি আঙ্গুল) ম্যানুয়ালি চাপি। ব্যবহারিক: অ্যান্টি-বমি আকুপ্রেসার ব্রেসলেট (ফার্মেসিগুলিতে) যা এটিকে ক্রমাগত উদ্দীপিত করে।
আমরা আমাদের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা বাড়াই
গর্ভাবস্থা শরীরের প্রতিরক্ষার জন্য একটি সংবেদনশীল সময়। তাদের শক্তিশালী করার জন্য, সামুদ্রিক বাকথর্নের রস পান করুন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন সি দিয়ে প্যাক করা বেরি। আপনি সাইট্রাস ফল, কিউই, পার্সলে বা মরিচ, জৈব দিয়ে আপনার কার্ট পূরণ করুন, কারণ তারা তাদের পূর্ণ। অনাক্রম্যতার জন্য আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন, ভিটামিন ডি। একটি অভাব এড়াতে, আমরা সমস্ত ভবিষ্যতের মায়েদের পরিপূরক করি। অবশেষে, আমরা অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা সমর্থন করি, অনাক্রম্যতার জন্য অপরিহার্য, সেইসাথে যোনি উদ্ভিদ, যা এই সময়ের মধ্যে আরও সংবেদনশীল, প্রোবায়োটিকের একটি কোর্স গ্রহণ করে।
2. হেমোরয়েড উপশম করতে: লাল লতা
আমরা মলদ্বারের স্তরে অবস্থিত এই শিরাস্থ প্রসারণ ছাড়াই করতে পারি! তারা গর্ভাবস্থার পক্ষপাতী এবং ব্যথা, চুলকানি এবং এমনকি রক্তপাত ঘটায়। শিরা সঞ্চালন বাড়াতে এবং শিরা এবং রক্তের কৈশিকগুলির দেয়াল রক্ষা করতে, লাল লতা পাতার ক্যাপসুল বা শিশি নেওয়া হয়। অ্যান্থোসায়ানোসাইডস এবং ট্যানিনের সমৃদ্ধতা সঞ্চালনে কার্যকরভাবে কাজ করে।
আমরাও চেষ্টা করতে পারি...
প্রশমিত করতে, পেস্তা মসুর ডাল এসেনশিয়াল অয়েল। জৈব পেস্তা মসুর অপরিহার্য তেল (HE) স্থানীয়ভাবে প্রয়োগ করা হয়, ডিকনজেস্ট্যান্ট বৈশিষ্ট্য সহ, জৈব ক্যালেন্ডুলা বা জৈব ক্যালোফিলাস তেলের তৈলাক্ত ম্যাসেরেটে মিশ্রিত করা হয়, প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য সহ (তৈলাক্ত ম্যাসেরেটের 3 ফোঁটাতে 7 ফোঁটা HE)।
3. শিশুর মতো ঘুমাতে: দাদির ভেষজ চা
মানসিক চাপের মধ্যে, প্রস্রাব করার তাগিদ, জরায়ুর ওজন, শিশুর পিরুয়েটস... আমাদের সবসময় ভালো ঘুম হয় না। নির্মল রাতের জন্য, রোমান ক্যামোমাইল এবং কমলা ফুলের মিশ্রণের সাথে একটি আধান প্রস্তুত করুন, যাতে ভারবেনা যোগ করা যেতে পারে। রাতের খাবারের পর এটি পান করুন।
আমরাও চেষ্টা করতে পারি...
লিন্ডেন কুঁড়ি।
শান্তকারী সুপার অ্যাক্টিভ উপাদানগুলি জল এবং অ্যালকোহলের মিশ্রণে ম্যাসারেট করে চুনের ফুলের জৈব এবং তাজা কুঁড়ি থেকে বের করা হয় - অবশ্যই হাইপারডাইলুটেড! - এবং গ্লিসারিন। নিদ্রাহীন রাতগুলিকে বিদায় জানাতে, প্রতিদিন 7 ফোঁটা (একবারে) গ্লিসারিন ম্যাসেরেট সামান্য জলে মিশ্রিত করুন।
4. একটি সর্দি উপশম করতে: হোমিও বিকল্প
শীতকালে, সর্দি-কাশি এবং সর্দির মতো ছোট ছোট লক্ষণগুলির সংমিশ্রণ থেকে বাঁচা কঠিন। একটি আইসোটোনিক সামুদ্রিক জলের স্প্রে দিয়ে এটিকে ধুয়ে ফেলতে হবে প্রথম প্রতিফলন। এর খনিজ লবণ এবং ট্রেস উপাদানের সমৃদ্ধি অনুনাসিক গহ্বরকে রক্ষা করে। উপসর্গ বন্ধ করতে, হোমিওপ্যাথি একটি মৃদু বিকল্প। Coryzalia® (Boiron) এর একটি ট্যাবলেট উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত দিনে 6 থেকে 8 বার নেওয়া হয়। আমরা জায়গা লাগে. নাক আর বাজলে আমরা থামি।
আমরাও চেষ্টা করতে পারি...
মাঝে মাঝে - যাতে শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে না যায় - আপনি হাইপারটোনিক সামুদ্রিক জলের দ্রবণ দিয়ে আপনার নাক ধুয়ে ফেলুন। এবং এছাড়াও, অ্যারোমাথেরাপি, একটি স্টাফ নাক পরিষ্কার করার জন্য। শুধুমাত্র গর্ভাবস্থার ২য় ত্রৈমাসিক থেকে, ইনহেলেশনে: এক বাটি গরম পানিতে 2 বা 1 ফোঁটা রাভিন্টসার এসেনশিয়াল অয়েল দিন।
ম্যাগনেসিয়ামে পরিপূর্ণ!
এই খনিজটি অভ্যন্তরীণ ঘড়ির সঠিক কার্যকারিতা এবং তাই ঘুমের জন্য অপরিহার্য। রিফিউল করার জন্য, একটি ছোট চকোলেট, এক মুঠো হ্যাজেলনাট, এবং মেনুতে অ্যাভোকাডো, মাছ এবং গাঢ় সবুজ শাকসবজি রাখুন। যে ডাক্তার বা মিডওয়াইফ আমাদের অনুসরণ করেন তারাও সাপ্লিমেন্টেশন লিখে দিতে পারেন।
5. ট্রানজিট ব্যাধি উপশম করতে: গাছপালা
গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ বিরক্তি, বিশেষ করে যদি আপনি আয়রন গ্রহণ করেন। এই অস্বস্তির প্রতিকারের জন্য: একটি হালকা রেচক প্রভাব সহ মল্লো পাতার আধান। আপনি মার্শম্যালো রুটের একটি ক্বাথও তৈরি করতে পারেন। এই গাছটি মিউকিলেজে সমৃদ্ধ এবং মলকে হাইড্রেট করে। দিনে কয়েকবার পান করুন। আমরা ভুলে যাই না... ভাল হাইড্রেট করতে! এবং আমরা মেনুতে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার রাখি: গম বা ওট ব্রান, গোটা শস্য, ছাঁটাই, শাকসবজি এবং ফল …
গর্ভবতী হলে, "সতেজতা" জেলগুলি এড়িয়ে চলুন
পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেল সঙ্গে. অতি শক্তিশালী, অনেক প্রয়োজনীয় তেল সুপারিশ করা হয় না, এমনকি গর্ভবতী অবস্থায় নিষিদ্ধ। আমরা সবসময় একজন অ্যারোমাথেরাপিস্টের পরামর্শ চাই এবং ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করি।
6. হালকা পায়ের জন্য: একটি ভেষজ চা
উত্তেজনা, ফুলে যাওয়া … রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি এবং শিরাগুলির দেয়ালের স্বন হ্রাসের সাথে, গর্ভবতী, আমরা সহজেই পায়ে অপ্রীতিকর সংবেদন করি। ভারী পায়ের অনুভূতির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, আমরা ভেনোটোনিক উদ্ভিদের একটি আধান তৈরি করি: জাদুকরী হ্যাজেল এবং লাল লতা।
আমরাও চেষ্টা করতে পারি...
হোমিওপ্যাথি। আপনি হোমিওপ্যাথিক কমপ্লেক্স C728 (ওয়েলেডা) দিয়ে দিনে কয়েকবার (3 বা 4 বার) নীচে থেকে উপরে আপনার পা ম্যাসেজ করতে পারেন।