শীতলতা প্রতিরোধ ও চিকিৎসা

শীতলতা প্রতিরোধ ও চিকিৎসা

আমরা কি হিমশীতলতা প্রতিরোধ করতে পারি?

সেকেন্ডারি অ্যানরগাসমিয়ায় ভুগছেন এমন মহিলাদের ক্ষেত্রে, পেরিনিয়ামের পুনর্বাসন অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, একটি পেশীবহুল পেরিনিয়াম প্রচণ্ড উত্তেজনা শুরুর জন্য অপরিহার্য।

একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুরেলা সম্পর্ক এবং সেইসাথে জীবনের ভাল ভারসাম্য একটি সন্তোষজনক যৌন জীবনের জন্য নিঃসন্দেহে গুরুত্বপূর্ণ কারণ।

আপনার সঙ্গীর জন্য সময় আলাদা করা, দম্পতির মধ্যে যোগাযোগের পক্ষপাতী করা এবং সক্রিয় যৌনতা বজায় রাখার চেষ্টা করা হল ইচ্ছা এবং আনন্দ পুনরুদ্ধার করার কার্যকর পদক্ষেপ যদি তারা নিস্তেজ হয়ে যায়।

চিকিত্সা চিকিত্সা

আজ অবধি, অ্যানরগাসমিয়ায় আক্রান্ত মহিলাদের সাহায্য করার জন্য কোনও চিকিত্সা নেই। বিভিন্ন ক্লিনিকাল ট্রায়ালে পরীক্ষিত কোনো ওষুধই প্লাসিবোর চেয়ে বেশি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়নি। যাইহোক, মহিলা কামশক্তি এবং আনন্দের জন্য কার্যকর চিকিত্সা বিকাশের চেষ্টা করার জন্য অনেক গবেষণা চলছে।

অ্যানরগাসমিয়ার চিকিত্সা, যখন এটি মহিলা বা দম্পতি দ্বারা সমস্যাযুক্ত হিসাবে বিবেচিত হয়, তাই এই মুহূর্তে মানসিক এবং আচরণগত ব্যবস্থার উপর নির্ভর করে। এই চিকিত্সা খুব ভাল কোডিফাইড নয়, কিন্তু প্রমাণিত হয়েছে যে কৌশল আছে9-10 .

একজন সেক্স থেরাপিস্ট বা সেক্স থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শের মাধ্যমে পরিস্থিতি এবং কোন ব্যবস্থা নেওয়া হবে তার স্টক নেওয়া হবে।

সেক্স থেরাপি

যৌন থেরাপির মধ্যে প্রথমে পেরিনিয়ামের প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। এইগুলি একই ব্যায়াম যা প্রসবের পরে মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয় ভাল পেরিনাল পেশী ফিরে পাওয়ার জন্য।

সম্পূর্ণ অ্যানরগাসমিয়ায় ভুগছেন এমন মহিলাদের জন্য, ক্লিটোরাল অর্গ্যাজম খুঁজে বের করার উপর জোর দেওয়া হয়, যা অর্জন করা সহজ, একা বা তাদের সঙ্গীর সাথে।

জ্ঞানীয় এবং আচরণগত থেরাপি

জ্ঞানীয় এবং আচরণগত থেরাপি যা অ্যানরগাসমিয়ার চিকিৎসার উদ্দেশ্যে বিশেষ করে যৌনতা সম্পর্কিত উদ্বেগ হ্রাস করা, ঘনিষ্ঠতাকে ছেড়ে দেওয়া বাড়ানো এবং কিছু ব্যায়াম অনুশীলন করার প্রস্তাব দেওয়া, বিশেষ করে শারীরিক অন্বেষণের ব্যায়াম এবং সম্ভবতঃ হস্তমৈথুন লক্ষ্য হল আপনার শরীরকে পুনরুদ্ধার করা যতক্ষণ না আপনি নিজের থেকে প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছানোর চেষ্টা করেন, বিভিন্ন "কৌশল" সহ, যে ক্ষেত্রগুলি এবং অঙ্গভঙ্গিগুলি সম্ভবত আনন্দ দেওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তা চিহ্নিত করে৷

ধারণাটি হল অংশীদারের উপস্থিতির সাথে সম্পর্কিত যে কোনও উদ্বেগ যেমন পারফরম্যান্স উদ্বেগ, বিশেষ করে দূর করা।

সাধারণত প্রক্রিয়াটি শরীরের একটি চাক্ষুষ অনুসন্ধান (আয়না দিয়ে) এবং মহিলা যৌনাঙ্গের শারীরস্থান সম্পর্কে তথ্য দিয়ে শুরু হয়।

একবার মহিলা নিজে থেকে প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জন করলে, তার সঙ্গীকে অনুশীলনে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।

এই "চিকিত্সা"টি বেশ কয়েকটি গবেষণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে যা দেখিয়েছে যে বেশিরভাগ মহিলাই যৌন মিলনের চেয়ে ক্লিটোরাল হস্তমৈথুনের মাধ্যমে অর্গ্যাজমে পৌঁছাতে সক্ষম হয়েছিল।11.

সতর্ক থাকুন, যখন একজন মহিলা হস্তমৈথুনের ব্যায়াম বন্ধ করে দেন, তখন পরিস্থিতি পরিবর্তনের পরিবর্তে বাধা সৃষ্টির ঝুঁকিতে জেদ করবেন না। কিছু মহিলাদের জন্য, সঙ্গীর সাথে অনুশীলন করা ভাল।

 

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন