• গ্লুকোমার উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের (বয়স, পারিবারিক ইতিহাস, ডায়াবেটিস ইত্যাদির কারণে) ভালো থাকে ব্যাপক চোখ পরীক্ষা প্রতি বছর, আপনার চল্লিশের দশকে বা তার আগে প্রয়োজন অনুযায়ী। যত তাড়াতাড়ি অন্তraসত্ত্বা চাপ বৃদ্ধি পাওয়া যায়, তত বেশি চাক্ষুষ ক্ষমতা হ্রাস পায়।
• বজায় রাখা নিশ্চিত করুন a স্বাস্থ্যকর ওজন এবং স্বাভাবিক রক্তচাপ। আরমূত্র নিরোধক, যা প্রায়ই স্থূলতা এবং উচ্চ রক্তচাপের সাথে থাকে, চোখের ভিতরে চাপ বাড়াতে অবদান রাখে।
• অবশেষে, সর্বদা আপনার চোখের সুরক্ষা নিশ্চিত করুন নিরাপত্তা কাচ ঝুঁকিপূর্ণ ক্রিয়াকলাপের সময় (রাসায়নিক, ওয়েল্ডিং, স্কোয়াশ, স্পিড স্পোর্টস ইত্যাদি পরিচালনা করা)।

সাধারণ সতর্কতা

• নির্দিষ্ট ব্যবহার এড়িয়ে চলুন ফার্মাসিউটিক্যালস - বিশেষ করে চোখের ড্রপ আকারে বা মুখ দ্বারা কর্টিকোস্টেরয়েড - অথবা তাদের সম্ভাব্য ঝুঁকি বিবেচনা করুন।
• আছে একটি খাদ্য ফল এবং শাকসবজিতে সমৃদ্ধ যাতে ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রয়োজনীয়তা যতটা সম্ভব পূরণ করা যায়।
• অল্প পরিমাণে পান করুন তরল উভয় যাতে হঠাৎ অন্তraসত্ত্বা চাপ বৃদ্ধি না করে।
• ক্যাফিন এবং তামাকের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা বা এড়িয়ে যাওয়া কখনও কখনও উপকারী।
• করাশরীর চর্চা নিয়মিতভাবে ওপেন-এঙ্গেল গ্লুকোমার কিছু উপসর্গ উপশম করতে পারে, কিন্তু ন্যারো-এঙ্গেল গ্লুকোমাতে এর কোন প্রভাব নেই। উপযুক্ত ব্যায়াম চয়ন করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। জোরালো ব্যায়াম, নির্দিষ্ট যোগব্যায়াম, এবং মাথা নিচে ব্যায়াম, যা চোখের চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে সেদিকে খেয়াল রাখুন।
• রোদে, পরা দ্বারা চোখকে অতিবেগুনী রশ্মি থেকে রক্ষা করুন চশমা রঙিন লেন্স যা 100% UV ফিল্টার করে.

সংকীর্ণ কোণ গ্লুকোমার আরেকটি আক্রমণ প্রতিরোধ করুন

• চাপ সংকীর্ণ কোণ গ্লুকোমা একটি তীব্র আক্রমণ ট্রিগার করতে পারে। আমাদের অবশ্যই সেই বিষয়গুলির দিকে মনোযোগ দিতে হবে যা মানসিক চাপ সৃষ্টি করে এবং সমাধান খুঁজে বের করার চেষ্টা করে।
• ন্যারো-এঙ্গেল গ্লুকোমার প্রথম আক্রমণের পর, ক লেজার চিকিত্সা পুনরাবৃত্তি রোধ করবে। এই চিকিত্সাটি আইরিসের পিছনে আটকে থাকা জলীয় রসিকতার প্রবাহকে অনুমতি দেওয়ার জন্য একটি লেজার বিম দিয়ে আইরিসে একটি ছোট গর্ত তৈরি করে। বেশিরভাগ সময়, অন্য চোখকে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে বিবেচনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।