প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধে ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করা জড়িত। সুতরাং, ঝুঁকি সীমাবদ্ধ করার জন্য, অতিরিক্ত ওজন না হওয়া, খুব সীমিতভাবে ডায়েট না করা বা খুব বেশি ওজন না বাড়ানো ভাল।

মহিলারা সজাগ থাকতে পারেন এবং নিয়মিত তাদের ত্বককে হাইড্রেট করতে পারেন, বিশেষত পিরিয়ডের সময় প্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতির জন্য প্রায়শই হরমোনের পরিবর্তন (কৈশোর, গর্ভাবস্থা, মেনোপজ) দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ক ম্যাসেজ দৈনিক, তবে, মাঝারি প্রতিরোধমূলক প্রভাব থাকবে।

গর্ভাবস্থায়, পিরিয়ড স্ট্রেচ মার্কের জন্যও অনুকূল, যুক্তিসঙ্গত ওজন বাড়ানোর জন্য এবং নিতম্ব, উরু, স্তন এবং অবশ্যই পেটের মতো ঝুঁকিপূর্ণ জায়গাগুলিকে ময়েশ্চারাইজ করার জন্য আপনার ওজন পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। । শক্তিশালী stretching সাপেক্ষে।

যাইহোক, এই প্রতিরোধমূলক ক্রিয়াগুলির কার্যকারিতা প্রদর্শিত হয়নি এবং তারা সমস্ত প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধ করতে পারে না।