কীভাবে আপনার বাচ্চাদের মধ্যে আশাবাদ গড়ে তুলবেন

বেশিরভাগ বাবা-মা একমত হবেন যে তাদের সন্তানদের মঙ্গল আমাদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটিকে প্রভাবিত করার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হল তাদের আশাবাদী হতে শেখানো। আপনি ভাবতে পারেন যে "আশাবাদ শেখানো" এর অর্থ হল গোলাপী রঙের চশমা পরা এবং বাস্তবতা যেমন আছে তা দেখা বন্ধ করা। যাইহোক, ব্যাপারটা মোটেও তা নয়। সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায় যে শিশুদের মধ্যে একটি ইতিবাচক মানসিকতা তৈরি করা তাদের বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ থেকে রক্ষা করে এবং ভবিষ্যতে সাফল্য অর্জনে সহায়তা করে। যাইহোক, জীবনে একটি ইতিবাচক মনোভাব একটি কৃত্রিমভাবে সুখী হাসি নয় যখন আপনি সমস্যার মধ্যে আপনার ঘাড় পর্যন্ত থাকেন। এটি আপনার চিন্তাভাবনার শৈলীতে কাজ করা এবং আপনার সুবিধার জন্য এটি পরিবর্তন করার বিষয়ে। আসুন বাবা-মা এবং শিক্ষকরা তাদের সন্তানদের মধ্যে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা গঠনে সাহায্য করতে পারেন এমন কিছু উপায় দেখে নেওয়া যাক। একজন ইতিবাচক চিন্তাশীলের উদাহরণ হোন মানসিক চাপের পরিস্থিতিতে আমরা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই? অপ্রীতিকর কিছু ঘটলে আমরা উচ্চস্বরে কী বলি: উদাহরণস্বরূপ, অর্থ প্রদানের জন্য একটি বিল আসে; আমরা কারো গরম হাতের নিচে পড়ে যাই; অভদ্রতা মধ্যে চলমান? "আমাদের কাছে কখনই পর্যাপ্ত টাকা নেই" নেতিবাচক চিন্তাভাবনা সম্পর্কে নিজেকে ধরতে শেখা গুরুত্বপূর্ণ এবং অবিলম্বে এটিকে "আমাদের কাছে বিল পরিশোধ করার জন্য যথেষ্ট অর্থ আছে" দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। এইভাবে, আমাদের নিজস্ব উদাহরণ দ্বারা, আমরা বাচ্চাদের দেখাই যে কীভাবে বিভিন্ন অপ্রীতিকর কারণগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে হয়। "নিজের সেরা সংস্করণ" আপনার বাচ্চাদের সাথে আলোচনা করুন তারা কি হতে/হতে চায়। আপনি এটি একটি মৌখিক আলোচনার বিন্যাসে উভয়ই পরিচালনা করতে পারেন এবং লিখিতভাবে এটি ঠিক করতে পারেন (সম্ভবত দ্বিতীয় বিকল্পটি আরও কার্যকর)। আপনার সন্তানকে জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে নিজের সেরা সংস্করণ বুঝতে এবং দেখতে সাহায্য করুন: স্কুলে, প্রশিক্ষণে, বাড়িতে, বন্ধুদের সাথে ইত্যাদি। ইতিবাচক আবেগ শেয়ার করা অনেক স্কুলে একটি বিশেষভাবে বরাদ্দ সময় থাকে, তথাকথিত "ক্লাস আওয়ার"। এই অধিবেশন চলাকালীন, এই বা আগের দিনে শিক্ষার্থীদের সাথে ঘটে যাওয়া আনন্দদায়ক, শিক্ষামূলক মুহূর্তগুলি এবং সেইসাথে তাদের চরিত্রের শক্তিগুলি যা তারা দেখিয়েছিল তা নিয়ে আলোচনা করার সুপারিশ করা হয়। এই ধরনের আলোচনার মাধ্যমে, আমরা শিশুদের মধ্যে তাদের জীবনের ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করার এবং তাদের শক্তির উপর ফোকাস করার অভ্যাস গড়ে তুলি। মনে রাখবেন: