বিদ্রোহ বিষণ্নতায় বিভ্রান্ত। আপনার শিশুর উপর নজর রাখুন

প্রমাণিত বিষয়বস্তু

কান্নাকাটি, নার্ভাসনেস, আগ্রাসন, পিতামাতার কাছ থেকে বিচ্ছেদ - কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে হতাশা এবং বিদ্রোহ একই রকম। জুজানা ওপোলস্কা রবার্ট ব্যানাসিউইচ, একজন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলেছেন, কীভাবে তাদের আলাদা করা যায়। 10 অক্টোবর বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস।

1. 25 শতাংশ কিশোর-কিশোরীদের মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা প্রয়োজন। শিশুরা একাকীত্ব, মানসিক চাপ, স্কুলে এবং বাড়িতে সমস্যা মোকাবেলা করতে পারে না
2. বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি 20 শতাংশ দ্বারা প্রদর্শিত হয়। 18 বছরের কম বয়সী শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা। বিষণ্নতা 4 থেকে 8 শতাংশ। কিশোর
3. আসুন আমরা প্রতিটি কিশোরের যৌবনের বিদ্রোহকে স্বাভাবিক কিছু হিসাবে বিবেচনা না করি যা থেকে শিশুটি বড় হবে। এই আচরণ বিষণ্নতার লক্ষণ হতে পারে। এটি সর্বদা শক্তি এবং দুঃখের হ্রাস দেখায় না। কখনও কখনও, বিপরীতভাবে, বর্ধিত রাগ, আগ্রাসন, কান্নার বহিঃপ্রকাশ

জুজানা ওপোলস্কা, মেডটভোইলোকনি: কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে হতাশার লক্ষণগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় আলাদা, তারা প্রায়শই বিদ্রোহের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। আপনি কিভাবে একটি থেকে অন্য বলতে পারেন?

রবার্ট ব্যানাসিউইচ, থেরাপিস্ট: প্রথমত, কেন পার্থক্য? আমি মনে করি আমাদের তরুণদের বিদ্রোহকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। আমি এমন অনেক বিদ্রোহের কথা জানি যা দুঃখজনকভাবে শেষ হয়েছিল এবং অনেক বিষণ্নতার কথা জানি, যেগুলো ভালোভাবে পরিচালিত হলে, তরুণদের সাহায্য করেছিল। দ্বিতীয়ত, লক্ষণগুলির সাদৃশ্যের কারণে, এটি আলাদা করা সহজ নয়। তারুণ্যের বিদ্রোহ সাধারণত সংক্ষিপ্ত এবং আরও গতিশীল হয়। বয়ঃসন্ধি আমাদের জীবনে একটি কঠিন সময় - সবকিছু গুরুত্বপূর্ণ, অত্যন্ত তীব্র এবং হৃদয় বিদারক। আপনার নিজের অতীতকে স্মরণ করে এটির প্রতিফলন করা সার্থক।

কোন আচরণ আমাদের উদ্বিগ্ন করা উচিত? বিরক্তি, আগ্রাসন, সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ থেকে প্রত্যাহার?

যুব বিদ্রোহের সাথে যা কিছু আসে তা বিরক্তিকর হতে পারে: আচরণের পরিবর্তন, পিতামাতার থেকে বিচ্ছিন্নতা, নিম্ন গ্রেড, তুচ্ছতা, শিক্ষকদের কাছ থেকে উদ্বেগজনক তথ্য, "নতুন", সন্দেহজনক পরিচিতি। এই কারণেই আমাদের পারস্পরিক সম্পর্ক আসলে কেমন তা যাচাই করা উচিত। আমি কি আমার সন্তানের বন্ধুদের চিনি? আমি কি জানি সে স্কুলের পরে কি করে? তিনি কি ধরনের গান শুনছেন? সে তার অবসর সময়ে কি করতে পছন্দ করে? তিনি কোন ওয়েবসাইট পরিদর্শন করেন? শিশুটি বিষণ্ণতায় ভুগছে বা বয়ঃসন্ধিকালীন বিদ্রোহের সম্মুখীন হচ্ছে কিনা তা বিবেচনা না করেই, সে একটি প্রতিকারের সন্ধান করছে … এগুলি হতে পারে ড্রাগ, ডিজাইনার ড্রাগ, অ্যালকোহল – যা কিছু তারা হাতের কাছে পেতে পারে।

কখনও কখনও এটি আরও খারাপ - আত্ম-বিচ্ছেদ, আত্মহত্যার প্রচেষ্টা ...

সেটা সত্য. গত বছরের সম্মেলনের সময় "কিশোর বিদ্রোহ বা কিশোরী বিষণ্নতা - এটি কীভাবে আলাদা করা যায়?" পুস্তনিকিতে, আমি জানতে পেরেছি যে পোল্যান্ডের সবচেয়ে কম বয়সী ব্যক্তি যিনি আত্মহত্যা করেছিলেন তার বয়স ছিল 6 বছর। আমি এটা স্বীকার করিনি। এটা আমার জন্য খুব বেশী ছিল। তথ্য দেখায় যে 2016 সালে, 481 টি কিশোর আত্মহত্যার চেষ্টা করেছিল এবং তাদের মধ্যে 161 জন নিজেদের জীবন নিয়েছিল। এগুলি বিশাল সংখ্যা যা শুধুমাত্র আমাদের দেশে এবং শুধুমাত্র এক বছরের জন্য প্রযোজ্য।

ব্রিটিশ পরিসংখ্যান দেখায় যে কিশোর-কিশোরীরা 14 বছর বয়সে বিষণ্নতা বিকাশ করে, আপনার অভিজ্ঞতা কি এটি নিশ্চিত করে?

হ্যাঁ, এই বয়সে বিষণ্নতা নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। যাইহোক, আসুন ভুলে যাবেন না যে এটি এমন একটি প্রক্রিয়া যা কোথাও শুরু হয়। আমাদের বাচ্চারা স্কুলে সমীকরণ এবং সূত্র শেখার পাশাপাশি তাদের নিজস্ব সমস্যা রয়েছে। তারা বিভিন্ন বাড়িতে থাকে এবং বিভিন্ন পরিবার থেকে আসে। তাদের মধ্যে কয়জন দাদা-দাদি, আর কতজন শুধু মায়েদের দ্বারা বড় হয়? বাচ্চারা এটি সব মোকাবেলা করার চেষ্টা করছে, তারা দীর্ঘদিন ধরে চেষ্টা করছে, এবং 14 বছর বয়সে এমন কিছু আছে যা তারা চিৎকার করার সাহস করে। বাচ্চাদের সাথে কাজ করার সময় আমি এটিই দেখি। কখনও কখনও আমরা তাদের খুব বেশি জিজ্ঞাসা করি। স্কুলে আট ঘণ্টা পাঠ, টিউটরিং, অতিরিক্ত ক্লাস। কতজন বাবা চাইনিজ, পিয়ানো বা টেনিস চান? আমি উদ্দেশ্যপ্রণোদিতভাবে বলি - পিতামাতা। আমি সত্যিই সবকিছু বুঝি, কিন্তু আমাদের বাচ্চাদের কি সবকিছুতে সেরা হতে হবে? তারা কি শুধু বাচ্চা হতে পারে না?

পোল্যান্ডে আরও বেশি "হেলিকপ্টার পিতামাতা" রয়েছে। আমরা যে ল্যাম্পশেড ছড়িয়েছি তা কি কারাগার হতে পারে?

যত্ন নেওয়া এবং অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক হওয়ার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। আমরা যা মনে করি তার বিপরীতে, "আজকের পিতামাতার অতিরিক্ত সুরক্ষা" এর অর্থ কথা বলা বা একসাথে থাকা নয়। এর জন্য আমাদের সময় নেই। যাইহোক, আমরা কার্যকরভাবে আমাদের সন্তানদের পথ থেকে সব বাধা অপসারণ করতে সক্ষম. আমরা তাদের শিখাই না কিভাবে চরম পরিস্থিতিতে কাজ করতে হয় এবং আমরা অপ্রয়োজনীয়ভাবে শিক্ষকদের কর্তৃত্ব সম্পূর্ণভাবে কমিয়ে দেই। আগে মা যখন বৈঠকখানায় যেতেন তখন আমার কষ্ট হতো। আজকের দিনটা অন্যরকম। যদি একজন অভিভাবক সভায় উপস্থিত হন, শিক্ষক সমস্যায় পড়েন। এর মানে হল যে বাচ্চারা প্রক্রিয়াগত অসুবিধা অনুভব করে না যা তাদের মধ্যে কিছু ধরণের অ্যান্টিবডি তৈরি করা উচিত। আমি প্রায়শই এই শব্দগুলি শুনি: আমার সন্তান স্কুলে কষ্ট পাচ্ছে। এটা স্বাভাবিক - 80 শতাংশ। শিক্ষার্থীরা স্কুলে ভোগান্তিতে পড়ে। শুধু, আমি কি জানি সে কি কষ্ট পাচ্ছে? আমি কি এটা চিনতে পারি?

স্ট্যান্ডার্ড অভিভাবক প্রশ্ন: স্কুল কেমন ছিল? - যথেষ্ট না?

এটি একটি প্রশ্ন বাচ্চাদের নিজস্ব ফিল্টার আছে। তারা ঠিক আছে উত্তর দেবে এবং আমাদের অনুভূতি আছে যে সবকিছু ঠিক আছে। যোগাযোগ আছে, কিন্তু সংযোগ নেই। দৃশ্যত কিছু পরিবর্তন করা প্রয়োজন. টেবিলে শিশুর সাথে বসুন, তাকে চোখের দিকে তাকান এবং একজন প্রাপ্তবয়স্কের মতো কথা বলুন। প্রশ্নঃ আজকে কেমন লাগছে? এমনকি যদি সে আমাদের প্রথমবার এলিয়েনের মতো পরিমাপ করে ... দ্বিতীয়বার আরও ভাল হবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক প্রাপ্তবয়স্করা অনুমান করে যে একটি শিশু কেবল "মানব উপাদান"।

বিখ্যাত: শিশু এবং মাছের কোন ভয়েস নেই। একদিকে, আমাদের বাবা-মা আছেন যারা আমাদের বোঝেন না, এবং অন্যদিকে, আমাদের এমন একটি সহকর্মী পরিবেশ রয়েছে যেখানে আমরা সবসময় নিজেদের খুঁজে পেতে পারি না। বাচ্চাদের কি সামাজিক দক্ষতার অভাব আছে?

শুধু তাদের নয়। সর্বোপরি, আমরা স্তন্যপায়ী এবং সমস্ত স্তন্যপায়ী প্রাণীর মতো, আমরা আমাদের পিতামাতার অনুকরণ করে শিখি। আমরা যদি টেলিফোন, স্মার্টফোন এবং ল্যাপটপে নিজেদেরকে বিচ্ছিন্ন করি, তাহলে এই উদাহরণটি কী?

তাহলে কি তবে বড়দের দোষ দেওয়া যায়?

এটা দোষী পক্ষ খুঁজে বের করার বিষয়ে নয়. আমরা একটি নির্দিষ্ট বাস্তবতায় বাস করি এবং এটি সেভাবেই থাকবে। একদিকে, আমাদের আরও বেশি ত্বরণকারী রয়েছে, অন্যদিকে, বাহ্যিক চাপ প্রচুর। পুরুষদের তুলনায় তিনগুণ বেশি মহিলারা বিষণ্ণতায় ভুগছেন তা কিছু কারণে। ইমেজ চাপের কারণে - একজন মহিলার পাতলা, সুন্দর এবং তরুণ হওয়া উচিত। অন্যথায়, সামাজিকভাবে দেখার কিছু নেই। এটি একজন অসুস্থ ব্যক্তির সাথে একই রকম। আমাদের এমন লোকেদের প্রয়োজন আছে যারা কোনো ব্যথা ও যন্ত্রণা থেকে মুক্ত নয়, অন্যরা আমাদের অস্বস্তি সৃষ্টি করে।

একটি সাক্ষাত্কারে আপনি বলেছিলেন যে বাচ্চাদের মানসিক আত্ম-সচেতনতা নেই। ছাত্ররা কি নিজেদের অনুভূতির নাম দিতে পারে না?

তারা না, কিন্তু আমরা না. আমি যদি জিজ্ঞাসা করি, আপনি এখানে এবং এখন কি অনুভব করেন?

এটা একটা সমস্যা হবে …

ঠিক, এবং অন্তত চার শতাধিক অনুভূতি আছে। বাচ্চাদের, ঠিক আমাদের মতো, মানসিক আত্ম-সচেতনতার সমস্যা রয়েছে। এই কারণেই আমি প্রায়শই বলি যে স্কুলে একটি বিষয় হিসাবে আবেগগত শিক্ষা রসায়ন বা গণিতের মতোই প্রয়োজনীয়। বাচ্চারা সত্যিই তারা কী অনুভব করে, তারা কে, তারা কে হতে চায় সে সম্পর্কে কথা বলতে চায় …

তারা উত্তর চায়...

হ্যাঁ, আমি যদি পাঠে এসে বলি: আজ আমরা মাদকের কথা বলি, ছাত্ররা আমাকে জিজ্ঞেস করবে: আমি কী জানতে চাই? তারা এই বিষয়ে পুরোপুরি শিক্ষিত। কিন্তু যখন আমি জোসিয়াকে ঘরের মাঝখানে রেখে জিজ্ঞাসা করি: সে কী অনুভব করে, সে জানে না। আমি কাসিয়াকে জিজ্ঞেস করি, যে তোমার পাশে বসে আছে: তুমি কী ভাবছ, জোসিয়া কী অনুভব করে? - সম্ভবত বিব্রত - উত্তর. তাই পাশের কেউ এটির নাম দিতে এবং জোসিয়ার জুতা পরতে সক্ষম হয়। আমরা যদি কাসিয়াতে আরও সহানুভূতি বিকাশ না করি - এটি খারাপ, এবং যদি আমরা জোসিয়ার মানসিক আত্ম-সচেতনতা না শেখাই - এটি আরও খারাপ।

বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিতে ভুগছেন এমন কিশোর-কিশোরীদের কি প্রাপ্তবয়স্কদের মতো চিকিত্সা করা হয়?

প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের মধ্যে সমস্যাটির পদ্ধতির মধ্যে অবশ্যই পার্থক্য রয়েছে, ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার উপাদান, জীবনে প্রজ্ঞা, চাপের প্রতিরোধ। অবশ্যই, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের থেরাপিতে, একটি সামান্য ভিন্ন নামকরণ থাকতে হবে, অন্যথায় বিষয়বস্তুর সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন। থেরাপিউটিক সম্পর্কও ভিন্নভাবে নির্মিত হয়। যাইহোক, আমাদের একই-ব্যক্তি বিষয় আছে। একজনের বয়স কম, অন্যজন বড়, কিন্তু একজন মানুষ। আমার মতে, বিষণ্নতা নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ, এটির সাথে বাঁচতে শেখা এবং তা সত্ত্বেও। তাই যদি বিষণ্ণতা আমাকে বিছানায় ফেলে, আমাকে একটি কম্বলে জড়িয়ে রাখে এবং অন্ধকারে শুতে বাধ্য করে, তবে এটি আমাকে অন্যান্য নাটকীয় সিদ্ধান্ত থেকে বাঁচাতে পারে। যখন আমি এটিকে এভাবে দেখতে শুরু করি, তখন আমি নিজের মধ্যে উইক্টর ওসিয়াতিনস্কির মতো কৃতজ্ঞতা খুঁজছি, যিনি বলেছিলেন: আমি যদি অ্যালকোহল না পেতাম, তবে আমি নিজের জীবন নিয়ে নিতাম। আমি আমার নিজের হতাশাজনক পর্বটি ভালভাবে মনে রাখি - আমি বিবাহবিচ্ছেদের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম, আমি আমার চাকরি হারিয়েছি, আমার স্বাস্থ্য সমস্যা ছিল এবং আমি হঠাৎ তিন মাসের নিস্তেজতা এবং হতাশার মধ্যে পড়েছিলাম। অস্বাভাবিকভাবে, ধন্যবাদ যে আমি বেঁচে গেছি। হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শক্তি নষ্ট করার পরিবর্তে, এটি বোঝার এবং নিয়ন্ত্রণ করা মূল্যবান। আমরা যত ওষুধই গ্রহণ করি না কেন, আমাদের এখনও উঠতে হবে এবং প্রতিদিন বেঁচে থাকার জন্য যথেষ্ট কারণ খুঁজে বের করতে হবে।

তথ্য দেখায় যে বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি 20 শতাংশে উপস্থিত রয়েছে। 18 বছরের কম বয়সী শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা। প্রাপ্তবয়স্কদের পটভূমিতে - এটি কি অনেক বা সামান্য?

আমি মনে করি এটা খুব অনুরূপ দেখায়. কিন্তু কেন সংখ্যা উল্লেখ করুন? শুধু কি বাকিদের শান্ত করার জন্য? শতাংশ যাই হোক না কেন, আমরা এখনও বিষণ্নতার জন্য লজ্জিত। গোটা বিশ্ব এটাকে সভ্যতার রোগ বলে বহুকাল ধরে বলে আসছে, আর আমরা বসে আছি কিছু ব্যাক ওয়াটারে। আপনাকে এটি গ্রহণ করতে হবে এবং সমাধান খুঁজে বের করতে হবে, শুধুমাত্র ফার্মাকোলজিক্যাল নয়। আমি কেন? রাগ করা এবং ক্ষিপ্ত হওয়ার পরিবর্তে আমাদের থেরাপিউটিক প্রক্রিয়ায় অংশ নেওয়া উচিত। বিষণ্ণতা আমাকে কী দেয় এবং আমি কীভাবে এটির সাথে বাঁচতে পারি তা খুঁজে বের করুন। যখন আমার ডায়াবেটিস হয় এবং আমার ডাক্তার আমাকে ইনসুলিন নিতে বলেন, আমি তার সাথে তর্ক করি না। যাইহোক, তিনি যদি আমার জন্য একটি থেরাপির পরামর্শ দেন, আমি বলি: অন্য সময় ... যদি, আমার স্বপ্নের মতো, স্কুলগুলিতে মানসিক শিক্ষার ক্লাস থাকে, এবং কর্মক্ষেত্রে বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিগুলির উপর সম্মেলন এবং প্রশিক্ষণ কোর্সের আয়োজন করা হয়, তবে তা অন্যরকম হবে। আমরা, অন্যদিকে, প্রতি বছর 23.02/XNUMX-এ বিষণ্নতা সম্পর্কে কথা বলি এবং তারপরে এটি ভুলে যাই। সাধারণত, আমরা বার্ষিকী উদযাপন করতে চাই - হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য আন্তর্জাতিক দিবস, পরবর্তী সমাবেশে দেখা হবে।

কেন বিষণ্নতা ফিরে আসে এবং কিভাবে এর বিরুদ্ধে লড়াই করা যায়?

রবার্ট ব্যানাসিউইচ, আসক্তি থেরাপি বিশেষজ্ঞ