উপকরণ "ফরেস্ট বাইল" পান করুন
| বিলবেরি | 4.0 (শস্য কাচ) |
| দুধেল গাই | 2.0 (শস্য কাচ) |
| চিনি | 0.5 (শস্য কাচ) |
প্রস্তুতি পদ্ধতি
একটি চালনী দিয়ে প্রস্তুত ব্লুবেরি ঘষুন, একটি বাটিতে pourেলে ঠান্ডা দুধ যোগ করুন এবং নাড়ুন। ঠান্ডা পরিবেশন কর.
অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।
পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালরির মান | 67.6 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 4% | 5.9% | 2491 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1.6 গ্রাম | 76 গ্রাম | 2.1% | 3.1% | 4750 গ্রাম |
| চর্বি | 1.4 গ্রাম | 56 গ্রাম | 2.5% | 3.7% | 4000 গ্রাম |
| শর্করা | 12.8 গ্রাম | 219 গ্রাম | 5.8% | 8.6% | 1711 গ্রাম |
| জৈব অ্যাসিড | 0.7 গ্রাম | ~ | |||
| অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 1.8 গ্রাম | 20 গ্রাম | 9% | 13.3% | 1111 গ্রাম |
| পানি | 81 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.6% | 5.3% | 2806 গ্রাম |
| ছাই | 0.5 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন এ, আরই | 900 μg | 900 μg | 100% | 147.9% | 100 গ্রাম |
| Retinol | 0.9 মিলিগ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.02 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 1.3% | 1.9% | 7500 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.06 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 3.3% | 4.9% | 3000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 4, কোলাইন | 8 মিলিগ্রাম | 500 মিলিগ্রাম | 1.6% | 2.4% | 6250 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.1 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 2% | 3% | 5000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.02 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 1% | 1.5% | 10000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 1.7 μg | 400 μg | 0.4% | 0.6% | 23529 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 12, কোবালামিন | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 4.9% | 3000 গ্রাম |
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 6.4 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 7.1% | 10.5% | 1406 গ্রাম |
| ভিটামিন ডি, ক্যালসিফেরল | 0.02 μg | 10 μg | 0.2% | 0.3% | 50000 গ্রাম |
| ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 0.03 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.3% | 50000 গ্রাম |
| ভিটামিন এইচ, বায়োটিন | 1.1 μg | 50 μg | 2.2% | 3.3% | 4545 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 0.4656 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 2.3% | 3.4% | 4296 গ্রাম |
| নিয়াসিন | 0.2 মিলিগ্রাম | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 79.8 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 3.2% | 4.7% | 3133 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 50.1 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 5% | 7.4% | 1996 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 8.3 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 2.1% | 3.1% | 4819 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 20.5 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 1.6% | 2.4% | 6341 গ্রাম |
| সালফার, এস | 9.8 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1% | 1.5% | 10204 গ্রাম |
| ফসফরাস, পি | 38.1 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 4.8% | 7.1% | 2100 গ্রাম |
| ক্লোরিন, ক্লি | 37.1 মিলিগ্রাম | 2300 মিলিগ্রাম | 1.6% | 2.4% | 6199 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| অ্যালুমিনিয়াম, আল | 16.9 μg | ~ | |||
| আয়রন, ফে | 0.5 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 2.8% | 4.1% | 3600 গ্রাম |
| আয়োডিন, আমি | 3 μg | 150 μg | 2% | 3% | 5000 গ্রাম |
| কোবাল্ট, কো | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 4.4% | 3333 গ্রাম |
| ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.002 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.1% | 100000 গ্রাম |
| কপার, কিউ | 4 μg | 1000 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 গ্রাম |
| মলিবডেনাম, মো। | 1.7 μg | 70 μg | 2.4% | 3.6% | 4118 গ্রাম |
| ওলোভো, স্ন | 4.4 μg | ~ | |||
| সেলেনিয়াম, সে | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 1.9% | 7857 গ্রাম |
| স্ট্রন্টিয়াম, সিনিয়র | 5.7 μg | ~ | |||
| ফ্লুরিন, এফ | 6.7 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.3% | 59701 গ্রাম |
| ক্রোম, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 2.1% | 7143 গ্রাম |
| জিঙ্ক, জেডএন | 0.135 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 1.1% | 1.6% | 8889 গ্রাম |
| হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
| মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 6.1 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г |
শক্তির মান 67,6 কিলোক্যালরি।
"ফরেস্ট বাইল" পান করুন ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 100%
- ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
ক্যালোরি সামগ্রী এবং রেসিপ সংখ্যার রাসায়নিক সংমিশ্রণ "ফরেস্ট বেল" 100 গ্রাম পান করুন
- 44 কেসিএল
- 60 কেসিএল
- 399 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, 67,6 ক্যালরি উপাদান