রেসিপি শুকনো এপ্রিকট থেকে পান করুন। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

উপকরণ শুকনো এপ্রিকট পানীয়

খুবানি 77.0 (গ্রাম)
মধু 125.0 (গ্রাম)
পানি 1000.0 (গ্রাম)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

প্রস্তুত শুকনো এপ্রিকটগুলি গরম জল দিয়ে ,েলে দেওয়া হয়, সেদ্ধ করা হয়, ফলগুলি ঘষা হয়, একটি ডিকোশন দিয়ে মিলিত হয়, একটি idাকনা দিয়ে coveredেকে দেওয়া হয় এবং 25-30 মিনিটের জন্য usedেলে দেওয়া হয়। তারপর মধু যোগ করুন এবং নাড়ুন যতক্ষণ না এটি সম্পূর্ণ দ্রবীভূত হয়।

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান47.4 কেসিএল1684 কেসিএল2.8%5.9%3553 গ্রাম
প্রোটিন0.4 গ্রাম76 গ্রাম0.5%1.1%19000 গ্রাম
চর্বি0.02 গ্রাম56 গ্রাম280000 গ্রাম
শর্করা12.1 গ্রাম219 গ্রাম5.5%11.6%1810 গ্রাম
জৈব অ্যাসিড0.2 গ্রাম~
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার1.2 গ্রাম20 গ্রাম6%12.7%1667 গ্রাম
পানি90.9 গ্রাম2273 গ্রাম4%8.4%2501 গ্রাম
ছাই0.3 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই200 μg900 μg22.2%46.8%450 গ্রাম
Retinol0.2 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.007 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম0.5%1.1%21429 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.02 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম1.1%2.3%9000 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.01 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম0.2%0.4%50000 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.01 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম0.5%1.1%20000 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট1.6 μg400 μg0.4%0.8%25000 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক0.3 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম0.3%0.6%30000 গ্রাম
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন0.004 μg50 μg1250000 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.1064 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম0.5%1.1%18797 গ্রাম
নিয়াসিন0.04 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে117.5 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম4.7%9.9%2128 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca12 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1.2%2.5%8333 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি7.1 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম1.8%3.8%5634 গ্রাম
সোডিয়াম, না3.9 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম0.3%0.6%33333 গ্রাম
সালফার, এস0.1 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম1000000 গ্রাম
ফসফরাস, পি11.1 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম1.4%3%7207 গ্রাম
ক্লোরিন, ক্লি2.1 মিলিগ্রাম2300 মিলিগ্রাম0.1%0.2%109524 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে0.3 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম1.7%3.6%6000 গ্রাম
আয়োডিন, আমি0.2 μg150 μg0.1%0.2%75000 গ্রাম
কোবাল্ট, কো0.03 μg10 μg0.3%0.6%33333 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.0037 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম0.2%0.4%54054 গ্রাম
কপার, কিউ6.5 μg1000 μg0.7%1.5%15385 গ্রাম
ফ্লুরিন, এফ11 μg4000 μg0.3%0.6%36364 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.0103 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম0.1%0.2%116505 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস0.8 গ্রাম~
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)11.2 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г

শক্তির মান 47,4 কিলোক্যালরি।

কুরগি থেকে পান করুন ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 22,2%
  • ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
 
ক্যালোরি সামগ্রী এবং রেসিপি সংখ্যার রাসায়নিক সংমিশ্রণ শুকনো এপ্রিকট থেকে পান করুন 100 গ্রাম পিআর
  • 232 কেসিএল
  • 328 কেসিএল
  • 0 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করা যায়, 47,4 ক্যালরি ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, প্রস্তুতি পদ্ধতি শুকনো এপ্রিকট, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি থেকে পান করুন

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন