উপকরণ শুকনো এপ্রিকট পানীয়
খুবানি | 77.0 (গ্রাম) |
মধু | 125.0 (গ্রাম) |
পানি | 1000.0 (গ্রাম) |
প্রস্তুতি পদ্ধতি
প্রস্তুত শুকনো এপ্রিকটগুলি গরম জল দিয়ে ,েলে দেওয়া হয়, সেদ্ধ করা হয়, ফলগুলি ঘষা হয়, একটি ডিকোশন দিয়ে মিলিত হয়, একটি idাকনা দিয়ে coveredেকে দেওয়া হয় এবং 25-30 মিনিটের জন্য usedেলে দেওয়া হয়। তারপর মধু যোগ করুন এবং নাড়ুন যতক্ষণ না এটি সম্পূর্ণ দ্রবীভূত হয়।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।
পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
ক্যালরির মান | 47.4 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 2.8% | 5.9% | 3553 গ্রাম |
প্রোটিন | 0.4 গ্রাম | 76 গ্রাম | 0.5% | 1.1% | 19000 গ্রাম |
চর্বি | 0.02 গ্রাম | 56 গ্রাম | 280000 গ্রাম | ||
শর্করা | 12.1 গ্রাম | 219 গ্রাম | 5.5% | 11.6% | 1810 গ্রাম |
জৈব অ্যাসিড | 0.2 গ্রাম | ~ | |||
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 1.2 গ্রাম | 20 গ্রাম | 6% | 12.7% | 1667 গ্রাম |
পানি | 90.9 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 4% | 8.4% | 2501 গ্রাম |
ছাই | 0.3 গ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন | |||||
ভিটামিন এ, আরই | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 46.8% | 450 গ্রাম |
Retinol | 0.2 মিলিগ্রাম | ~ | |||
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.007 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 0.5% | 1.1% | 21429 গ্রাম |
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.02 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 1.1% | 2.3% | 9000 গ্রাম |
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.01 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.4% | 50000 গ্রাম |
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.01 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 0.5% | 1.1% | 20000 গ্রাম |
ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.8% | 25000 গ্রাম |
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 0.3 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 0.3% | 0.6% | 30000 গ্রাম |
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 গ্রাম | ||
ভিটামিন পিপি, কোন | 0.1064 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 0.5% | 1.1% | 18797 গ্রাম |
নিয়াসিন | 0.04 মিলিগ্রাম | ~ | |||
macronutrients | |||||
পটাশিয়াম, কে | 117.5 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 4.7% | 9.9% | 2128 গ্রাম |
ক্যালসিয়াম, Ca | 12 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1.2% | 2.5% | 8333 গ্রাম |
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 7.1 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 1.8% | 3.8% | 5634 গ্রাম |
সোডিয়াম, না | 3.9 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 0.3% | 0.6% | 33333 গ্রাম |
সালফার, এস | 0.1 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1000000 গ্রাম | ||
ফসফরাস, পি | 11.1 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 1.4% | 3% | 7207 গ্রাম |
ক্লোরিন, ক্লি | 2.1 মিলিগ্রাম | 2300 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.2% | 109524 গ্রাম |
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
আয়রন, ফে | 0.3 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 1.7% | 3.6% | 6000 গ্রাম |
আয়োডিন, আমি | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 গ্রাম |
কোবাল্ট, কো | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.6% | 33333 গ্রাম |
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.0037 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.4% | 54054 গ্রাম |
কপার, কিউ | 6.5 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.5% | 15385 গ্রাম |
ফ্লুরিন, এফ | 11 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 গ্রাম |
জিঙ্ক, জেডএন | 0.0103 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.2% | 116505 গ্রাম |
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস | 0.8 গ্রাম | ~ | |||
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 11.2 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г |
শক্তির মান 47,4 কিলোক্যালরি।
কুরগি থেকে পান করুন ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 22,2%
- ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
ক্যালোরি সামগ্রী এবং রেসিপি সংখ্যার রাসায়নিক সংমিশ্রণ শুকনো এপ্রিকট থেকে পান করুন 100 গ্রাম পিআর
- 232 কেসিএল
- 328 কেসিএল
- 0 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করা যায়, 47,4 ক্যালরি ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, প্রস্তুতি পদ্ধতি শুকনো এপ্রিকট, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি থেকে পান করুন