রেসিপি দুধ পান করে এপ্রিকটস দিয়ে। ক্যালোরি, রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

উপকরণ দুধ এপ্রিকট সহ পান করুন

এপ্রিকট 500.0 (গ্রাম)
দুধেল গাই 1.0 (চা চামচ)
ক্রিম 1.0 (চা চামচ)
চিনি 0.5 (চা চামচ)
প্রস্তুতি পদ্ধতি

এপ্রিকটগুলি ধুয়ে ফেলুন, এগুলিকে খোসা ছাড়ুন, ঠান্ডা জল যোগ করুন, আগুন লাগিয়ে দিন এবং নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। তারপরে উত্তাপ থেকে সরান এবং একটি চালুনির মাধ্যমে ঘষুন। ফলাফলযুক্ত ভর মধ্যে দানাদার চিনি ourালা, মিশ্রিত এবং 1 ঘন্টা রেখে দিন। দুধটি সিদ্ধ করুন এবং শীতল করুন, তারপরে ক্রিমের সাথে মিশ্রিত করুন, গ্রেড এপ্রিকটগুলিতে ,ালুন, সূক্ষ্ম গ্রেটেড খাবার বরফ যোগ করুন এবং রেফ্রিজারেট করুন। ঠান্ডা পরিবেশন কর.

অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান125 কেসিএল1684 কেসিএল7.4%5.9%1347 গ্রাম
প্রোটিন1.8 গ্রাম76 গ্রাম2.4%1.9%4222 গ্রাম
চর্বি6.3 গ্রাম56 গ্রাম11.3%9%889 গ্রাম
শর্করা16.2 গ্রাম219 গ্রাম7.4%5.9%1352 গ্রাম
জৈব অ্যাসিড0.4 গ্রাম~
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার0.7 গ্রাম20 গ্রাম3.5%2.8%2857 গ্রাম
পানি53.6 গ্রাম2273 গ্রাম2.4%1.9%4241 গ্রাম
ছাই0.4 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই600 μg900 μg66.7%53.4%150 গ্রাম
Retinol0.6 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.03 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম2%1.6%5000 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.09 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম5%4%2000 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন18.9 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম3.8%3%2646 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.3 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম6%4.8%1667 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.04 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম2%1.6%5000 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট4.2 μg400 μg1.1%0.9%9524 গ্রাম
ভিটামিন বি 12, কোবালামিন0.2 μg3 μg6.7%5.4%1500 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক1.8 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম2%1.6%5000 গ্রাম
ভিটামিন ডি, ক্যালসিফেরল0.05 μg10 μg0.5%0.4%20000 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.5 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম3.3%2.6%3000 গ্রাম
ভিটামিন এইচ, বায়োটিন2 μg50 μg4%3.2%2500 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.5988 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম3%2.4%3340 গ্রাম
নিয়াসিন0.3 মিলিগ্রাম~
macronutrients
পটাশিয়াম, কে173.5 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম6.9%5.5%1441 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca62.3 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম6.2%5%1605 গ্রাম
সিলিকন, সি1.7 মিলিগ্রাম30 মিলিগ্রাম5.7%4.6%1765 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি8.2 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম2.1%1.7%4878 গ্রাম
সোডিয়াম, না23.2 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম1.8%1.4%5603 গ্রাম
সালফার, এস9.1 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.9%0.7%10989 গ্রাম
ফসফরাস, পি47.4 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম5.9%4.7%1688 গ্রাম
ক্লোরিন, ক্লি46.8 মিলিগ্রাম2300 মিলিগ্রাম2%1.6%4915 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
অ্যালুমিনিয়াম, আল137.3 μg~
বোহর, বি।361 μg~
ভেনিয়াম, ভি6.9 μg~
আয়রন, ফে0.4 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম2.2%1.8%4500 গ্রাম
আয়োডিন, আমি5 μg150 μg3.3%2.6%3000 গ্রাম
কোবাল্ট, কো1 μg10 μg10%8%1000 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.0779 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম3.9%3.1%2567 গ্রাম
কপার, কিউ67.1 μg1000 μg6.7%5.4%1490 গ্রাম
মলিবডেনাম, মো।5 μg70 μg7.1%5.7%1400 গ্রাম
নিকেল, নি10.3 μg~
ওলোভো, স্ন3.2 μg~
সেলেনিয়াম, সে0.6 μg55 μg1.1%0.9%9167 গ্রাম
স্ট্রন্টিয়াম, সিনিয়র176 μg~
টাইটান, তুমি68.8 μg~
ফ্লুরিন, এফ13.3 μg4000 μg0.3%0.2%30075 গ্রাম
ক্রোম, Cr0.8 μg50 μg1.6%1.3%6250 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.1967 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম1.6%1.3%6101 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস0.2 গ্রাম~
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)3.9 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г

শক্তির মান 125 কিলোক্যালরি।

এপ্রিকটসের সাথে দুধ পান করুন ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 66,7%
  • ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
 
ক্যালোরি সামগ্রী এবং রেসিপি সংখ্যার রাসায়নিক সংমিশ্রণ 100 এপ্রিকট সঙ্গে দুধ পানীয়
  • 44 কেসিএল
  • 60 কেসিএল
  • 119 কেসিএল
  • 399 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে তৈরি করতে হয়, ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী 125 ক্যালোক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, দুধ পান করার পদ্ধতি এপ্রিকট, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টির সাথে

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন