চাপে ক্লান্ত, বা এমনকি আপনার বর্তমান চাকরির অর্থহীন অনুভূতি, আপনি চাকরি পরিবর্তন করতে চান? একটি চ্যালেঞ্জ যা পূরণ করা সবসময় সহজ নয়... বিশেষ করে যখন কিছু ভয় আমাদের সীমাবদ্ধ করে, যখন কিছু সীমাবদ্ধ বিশ্বাস আমাদের অবরুদ্ধ করে। পেশাদার পুনঃপ্রশিক্ষণের মুখোমুখি হয়ে, বস্তুগত নিরাপত্তাহীনতার ভীতি স্পষ্টতই আমাদের দ্বিধায় নিয়ে যেতে পারে। এবং এখনো. অভ্যন্তরীণ নিরাপত্তাও গুরুত্বপূর্ণ। একটি কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করুন, আপনার আকাঙ্ক্ষার প্রতি আরও ভালভাবে সাড়া দিন, আত্মসম্মান অর্জন করুন: খুব বেশি শঙ্কা ছাড়াই পেশাদার জীবনের দিক পরিবর্তন করার জন্য অনেকগুলি পদক্ষেপ। স্ব-প্রেমের কোচ, নাথালি ভ্যালেন্টিন, বিস্তারিত, জন্য স্বাস্থ্য পাসপোর্ট, ভয় যে প্রায়শই দূর করা অপরিহার্য …

«আমি একজন ব্যক্তির সাথে যে তার পুনরায় প্রশিক্ষণ শুরু করে, নাথালি ভ্যালেনটিন বলেছেন। যখন সে আমার সাথে পরামর্শ করেছিল তখন সে ইতিমধ্যেই তার চিন্তাভাবনাকে অগ্রসর করেছিল: আমি বিশেষ করে তাকে নিমজ্জিত করতে এবং তার নিয়োগকর্তাকে তার প্রকল্প চালু করতে ছেড়ে দিতে সাহায্য করেছি। পূর্বে, তিনি একটি বড় প্রকাশনা হাউসের জন্য কাজ করেছিলেন। তিনি এখন ক্রীড়াবিদ এবং ক্রীড়াবিদদের পিতামাতার সাথে কাউন্সেলিংয়ে নিযুক্ত হতে যাচ্ছেন …নাথালি ভ্যালেনটিন একজন স্ব-প্রেমের প্রশিক্ষক, এবং এপ্রিল 2019 থেকে প্রত্যয়িত। তিনি নিউরো-ভাষাগত প্রোগ্রামিং, অহিংস যোগাযোগ, বা লেনদেন বিশ্লেষণের মতো পরিপূরক সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করেন …

তিনিও কয়েক বছর আগে নিমগ্ন হয়েছিলেন। 2015 সালে, তারপরে ডিজিটাল সেক্টরে একটি স্থায়ী চুক্তিতে নিযুক্ত হন, যেখানে তিনি স্মার্টফোনের জন্য অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করেছিলেন, তবুও তিনি একটি ভাল বেতন উপার্জন করছিলেন... "কিন্তু আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি যা করছিলাম তা আর আমার মূল্যবোধকে পুষ্ট করে না। আমি কর্মক্ষেত্রে বিরক্ত ছিলাম, আমার কিছু করার ছিল না বলে নয়, কিন্তু কারণ আমি যা করছিলাম তাতে বিরক্ত ছিলাম… এটা আমাকে কম্পিত করেনি!“এটা স্বীকার করা সবসময় সহজ নয়! বিশেষ করে যেহেতু কোম্পানিটি আমাদের এই ধারণায় আরও বেশি চাপ দেয় যে "একটি ভাল চাকরি, একটি স্থায়ী চুক্তি, একটি ভাল বেতন, এটি নিরাপত্তা"... এবং তবুও, নাথালি ভ্যালেনটিন বলেছেন: বাস্তবে, নিরাপত্তার অনুভূতি ভেতর থেকে আসে। তারপরে, আমরা আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে পারি, এবং জানি যে যাই ঘটুক না কেন, আমাদের আবার বাউন্স করার ক্ষমতা থাকবে।

পেশাদার পুনঃপ্রশিক্ষণের মত আমূল পরিবর্তনের মুখে বিভিন্ন ভয় প্রকাশ করা যেতে পারে। স্পষ্টতই বস্তুগত নিরাপত্তার প্রশ্ন আছে, প্রায়শই প্রথম ভয়। একটি দম্পতির লোকেরা তাদের পুনরায় প্রশিক্ষণের সময় তাদের স্ত্রীর উপর নির্ভর করতে সক্ষম হতে পারে। এই ভয়, বৈধ, তাই একটি আর্থিক দিকের উপর নির্ভর করে, কারণ একজন ব্যক্তি তার খরচ কিভাবে মেটাবে তা ভাবতে পরিচালিত হতে পারে …

সর্বদা কম-বেশি থাকে, এছাড়াও, প্রতিটির মধ্যেই পরিবর্তনের প্রতিরোধ থাকে। তখন প্রথমেই আপনার ভয়ের নাম দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে: কারণ আমরা ভয়ের নাম দেওয়ার সাথে সাথে এটি আমাদের উপর তার শক্তি হারিয়ে ফেলে। সচেতনতা তাই অনেক সাহায্য করতে পারে. তারপর, কৌশলগুলি এই ভয়কে কাটিয়ে ওঠা সম্ভব করে তুলতে পারে। ছোট ছোট পদক্ষেপের মতো, ধীরে ধীরে এগিয়ে গিয়ে, তার কর্ম পরিকল্পনা বাস্তবায়ন করে…

অন্যদের কাছ থেকে প্রত্যাখ্যানের ভয়ও castrating হতে পারে। সমাজে অনেক তথাকথিত সীমাবদ্ধ বিশ্বাস রয়েছে: যেগুলি তৈরি করে, আপনি এটি উপলব্ধি করেন বা না করেন, আপনি এমন কিছু জিনিসে বিশ্বাস করেন যা আপনাকে নাশকতা করে। ব্যর্থতার ভয়ও থাকতে পারে, এমনকি সাফল্যের ভয়ও থাকতে পারে...

উপরন্তু, কখনও কখনও একটি প্রকল্পের গতি কমিয়ে দেয় যাকে আমরা বলি "আনুগত্য"। এবং তাই, উদাহরণস্বরূপ, মহিলাদের মধ্যে একটি মোটামুটি ঘন ঘন আনুগত্য রয়েছে, যা তার পিতার চেয়ে ভাল না করা …

বিভিন্ন কৌশল, এমনকি থেরাপি, পদক্ষেপ নিতে, পুনরায় প্রশিক্ষণের পদক্ষেপ নিতে ট্রিগার খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে। তাদের মধ্যে একটি, যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, কোচিং, যা সংক্ষিপ্ত থেরাপিরও একটি রূপ। সাইকোথেরাপি বা সাইকোঅ্যানালাইসিস দীর্ঘ সময়ের মধ্যে আরও বেশি হবে, অতীতের উপর একটি কাজ, এবং কখনও কখনও নিজেদের মধ্যে পুরানো সমস্যাগুলি সমাধান করার লক্ষ্য থাকবে। কোচিং ছোট, এবং খুব প্রায়ই একটি খুব নির্দিষ্ট থিম প্রতিক্রিয়া.

কেউ কেউ ইতিমধ্যেই জানেন যে তারা কী ধরনের পুনঃপ্রশিক্ষণ চান, অন্যরা প্রথমে, খুঁজে বের করার চেষ্টা করে শুরু করবে। বিভিন্ন কর্মের প্রয়োজন হবে, যেমন, কখনও কখনও, একটি প্রশিক্ষণ কোর্স অনুসরণ করা। আরও অভ্যন্তরীণ ক্রিয়াকলাপ, যেমন আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করা …

«কোচিং এ, ব্যাখ্যা করেন নাথালি ভ্যালেন্টিন, আমি প্রশ্ন করি, এবং আমি বিরতিও নিই। আমি কোচকে এমন কিছু মেকানিজম বুঝিয়ে দিই যেগুলো আমাদের সবার মধ্যেই আছে। আমি তাকে ব্যাখ্যা করি যে আমরা কীভাবে অভ্যন্তরীণভাবে কাজ করি, কারণ আমরা সবসময় এটি সম্পর্কে সচেতন নই … এছাড়াও আমি তাকে তার কর্ম পরিকল্পনা, তার গুণাবলীর তালিকা, কীভাবে সে এগিয়ে যেতে পারে তা দেখতে সাহায্য করি … এবং যখন আমরা একটি ব্রেক পূরণ করি, তখন আমরা তাকে অন্যান্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে যাচ্ছি. লক্ষ্য তার জন্য এভাবে নিজের সচেতনতায় আসা!» 

যখন লোকেরা তাদের প্রকল্পে এগিয়ে যাওয়ার জন্য সত্যিকারের প্রতিরোধ অনুভব করে, তখন একজন কোচের সাথে কয়েকটি সেশন বাধাগুলি অপসারণ করতে এবং এগিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য যথেষ্ট হতে পারে। চেম্বার অফ কমার্স অ্যান্ড ইন্ডাস্ট্রির সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করাও একটি আশাব্যঞ্জক পদক্ষেপ। বিভিন্ন ব্যক্তিগত উন্নয়নের বই, এমনকি ইউটিউবে ভিডিও যেমন স্পিকার ডেভিড লারোচের লেখা, কাজে লাগতে পারে... যতক্ষণ না আপনি আসলে উপদেশটি প্রয়োগ করেন!

সর্বোপরি, সর্বোপরি, যেমনটি আমরা উল্লেখ করেছি, একটি কর্ম পরিকল্পনা, পরিকল্পনা তৈরি করতে: যারা পুনরায় প্রশিক্ষণ দিতে ইচ্ছুক তারা তাদের প্রকল্পে সফল হওয়ার জন্য তাদের যা কিছু করতে হবে তার একটি তালিকা তৈরি করে শুরু করতে পারেন, সেইসাথে সমস্ত কিছু। লোকেদের সাথে দেখা করতে, বা তাদের সাহায্য করার সম্ভাবনা রয়েছে।

নাথালি ভ্যালেন্টিন যখন কোচিং সেশনে থাকবেন, তখন তিনি অনুভব করবেন যখন তার "প্রশিক্ষক" বেছে নেওয়া সঠিক হবে: "আসলে, সে ব্যাখ্যা করে, আমি দেখি লোকটা কম্পিত হচ্ছে কিনা। যদি আমি দেখি যে সে যখন তার উত্তর দেয় তখন সে আনন্দিত হয়, অথবা বিপরীতে সে প্রত্যাহার করে। এটি আবেগ যা গাইড করবে… এবং সেখানে, আমরা বলব, এটি সঠিক পছন্দ! "এবং যোগ করার জন্য ব্যক্তিগত উন্নয়ন বিশেষজ্ঞ:"আমার প্রশ্নের মাধ্যমে, যদি ব্যক্তি আমাকে বলে "এটাই আমি করতে চাই", এবং আমি দেখি যে সে খুলছে, সে হাসছে, যে সে আনন্দে আছে, সে আলোকিত, আমি নিজেকে বলি ঠিক আছে, এটাই ঠিক তার জন্য“… উপরন্তু, একটি আবেগপূর্ণ, উদ্যমী দৃষ্টিকোণ থেকে, এর অর্থ হল যে ব্যক্তিটি কেবল তাদের মধ্যে এমন কিছুর সাথে সংযুক্ত হয়েছে, যার সাথে তাদের প্রতিবার সন্দেহ, আত্মবিশ্বাসের ক্ষতি হলে তাকে পুনরায় সংযোগ করতে হবে… সুতরাং, আপনি কি প্রস্তুত? খুব নিমজ্জন নিতে?