আর্থ্রাইটিসের জন্য সেরা 5টি ফল ও সবজি

এই পর্যালোচনাতে, আমরা সেই সবজি এবং ফলগুলি উপস্থাপন করি যা একটি অপ্রীতিকর রোগ - আর্থ্রাইটিসের কোর্সকে উপশম করে। আর্থ্রাইটিস এমন একটি রোগ যা নিয়ে অনেক মানুষকে বাঁচতে হয়। এটি শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক অস্বস্তি নিয়ে আসে। আর্থ্রাইটিসে, জয়েন্টগুলি ফুলে যায় এবং স্ফীত হয়, পেশীগুলির সাথে সংযোগকারী তরুণাস্থি ভেঙে যায় এবং হাড়গুলি একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষে, ব্যথা সৃষ্টি করে। এটি রোগীদের দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে, হতাশা এবং বিষণ্নতা সৃষ্টি করে। এই রোগের অনেক চিকিৎসা আছে, কিন্তু সঠিক ডায়েট সবার আগে আসে। আপনাকে পর্যাপ্ত ফল এবং শাকসবজি খেতে হবে এবং এখানে সেরাগুলি রয়েছে: ব্লুবেরি মূল্যবান প্রাকৃতিক পণ্য তাদের উজ্জ্বল রঙ দ্বারা আলাদা করা হয়, এবং ব্লুবেরি কোন ব্যতিক্রম নয়। ব্লুবেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যা ইমিউন সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং ক্ষতিকারক টক্সিনগুলিকে বের করে দেয় যা জয়েন্টগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং অবস্থার অবনতি করে। এটিতে এমন পুষ্টিও রয়েছে যা সামগ্রিকভাবে শরীরের জন্য উপকারী এবং জয়েন্টগুলিকে লুব্রিকেট করতে সাহায্য করে। পাতা কপি কালে (কাল) শরীর পরিষ্কারকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, তবে এর অন্যান্য উপকারিতাও রয়েছে। একটি সবজির জন্য অস্বাভাবিকভাবে, এতে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা জয়েন্টগুলি মেরামত করতে সহায়তা করে। প্রভাবটি প্রোটিন পণ্যগুলির মতো যা জয়েন্টগুলির গঠন রক্ষা করে। কালে তাদের ক্ষতির কারণ নির্বিশেষে জয়েন্টগুলির পুনরুদ্ধারকে প্রভাবিত করতে পারে। আদা আর্থ্রাইটিস সহ অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আদা একটি সুপরিচিত প্রাকৃতিক প্রতিকার। এটি বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং একটি আসীন জীবনযাত্রার কারণে অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়ায়। আদা দীর্ঘ সময় ধরে বাতজনিত জয়েন্টের ব্যথা উপশম করে। কেল এবং ব্লুবেরির মতো, এটি উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর কারণে ইমিউন সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করে। আলুবোখারা ছাঁটাইয়ের প্রধান সুবিধা হ'ল তাদের প্রাকৃতিক মিষ্টি মস্তিষ্কে ইতিবাচক আবেগকে উদ্দীপিত করে এবং এটি বাতের ব্যথার জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়। তবে, আরও বৈজ্ঞানিক স্তরে, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ছাঁটাইয়ে খনিজ রয়েছে - লোহা, তামা এবং দস্তা। জয়েন্টগুলিতে আয়রন তৈরি হয় এবং তামা পেশীকে আবদ্ধ করে এমন সংযোগকারী টিস্যু তৈরি করতে সহায়তা করে। জিঙ্ক শরীরকে শক্তি ও দীর্ঘায়ু দেয়। মিষ্টি আলু মিষ্টি আলু, যা মিষ্টি আলু নামে পরিচিত, আর্থ্রাইটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে খুবই কার্যকরী। এটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে, সেইসাথে আয়রন, যা পেশীকে শক্তি দেয়। মিষ্টি আলুতে কীটনাশক কম থাকে, যার মানে এতে কার্যত কোনো টক্সিন থাকে না যা আর্থ্রাইটিসকে বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও, মিষ্টি আলু তাদের উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে।