রেসিপি উপাদান “হাফ-বেকড কাপকেক"
- 300 গ্রাম আপেল
- 50 গ্রাম গাজর
- 25 গ্রাম কিসমিস
- 130 গ্রাম ডিম
- 100 মিলি দুধ 1%
- 23 গ্রাম ফ্ল্যাক্সসিড ময়দা
- 50 গ্রাম গার্নেট চালের আটা
- 15 গ্রাম প্রোটিন
- 20 গ্রাম ওট ব্রান
থালাটির পুষ্টির মান " হাফ-বেকড কাপকেক "(প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 114 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 6.9 জিআর
চর্বি: 3 জিআর
শর্করা: 14.9 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 4রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালরি বিষয়বস্তু ” হাফ-বেকড কাপকেক»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | ক্যাল, কেসিএল |
| আপেল | 300 গ্রাম | 300 | 1.2 | 1.2 | 29.4 | 141 |
| গাজর | 50 গ্রাম | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| কিশমিশ | 25 গ্রাম | 25 | 0.73 | 0.15 | 16.5 | 66 |
| মুরগীর ডিম | 130 গ্রাম | 130 | 16.51 | 14.17 | 0.91 | 204.1 |
| দুধ 1% | 100 মিলি | 100 | 3.3 | 1 | 4.8 | 41 |
| শাপলা ময়দা | 23 আর্ট | 23 | 8.28 | 2.3 | 2.07 | 62.1 |
| চালের আটা garnets | 50 গ্রাম | 50 | 3.5 | 0.3 | 38.65 | 160.5 |
| সিনট্রাক্স ম্যাট্রিক্স 2.0 প্রোটিন | 15 আর্ট | 15 | 11.13 | 0.98 | 1.46 | 58.05 |
| যবের ভুসি | 20 আর্ট | 20 | 3.6 | 1.54 | 9.06 | 64 |
| মোট | 713 | 48.9 | 21.7 | 106.3 | 812.8 | |
| 1 ভজনা | 178 | 12.2 | 5.4 | 26.6 | 203.2 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 6.9 | 3 | 14.9 | 114 |