গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে তীব্র দুর্বলতা

হরমোনের দাঙ্গা ছাড়াও, নিম্নলিখিত কারণগুলিও দুর্বলতার কারণ হতে পারে:

• টক্সিকোসিস। এটি গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে দুর্বলতা সৃষ্টি করে। আপনি কিছুর সাথে টক্সিকোসিসকে বিভ্রান্ত করবেন না। দুর্বলতার সাথে একসাথে, গর্ভবতী মহিলার মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, দিনে 5 বার পর্যন্ত বমি হয়।
• হাইপোটেনশন। গর্ভবতী মায়েরা রক্তনালীতে রক্ত ​​সঞ্চালন ব্যাহত হওয়ার কারণে নিম্ন রক্তচাপে ভোগেন। যদি হাইপোটেনশন অযত্ন রাখা হয়, তাহলে গর্ভের শিশু কম অক্সিজেন পাবে।
• রক্তশূন্যতা। আয়রনের অভাব শুধুমাত্র দুর্বলতাই নয়, ফ্যাকাশে হয়ে যাওয়া, মাথা ঘোরা, চুল ও নখের অবনতি এবং শ্বাসকষ্টও হয়।

কিছু রোগে ছাড় দেবেন না যা সবসময় দুর্বলতার সাথে থাকে, যেমন ARVI। তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় রোগগুলি অন্যান্য বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণ দ্বারা স্বীকৃত হতে পারে।

দুর্বলতা কাটিয়ে উঠতে, একজন গর্ভবতী মহিলার একটি ভাল বিশ্রাম প্রয়োজন। রাতে, তার পূর্ণ ঘুম হওয়া উচিত এবং শেষ পর্যায়ে, রাতে কমপক্ষে 10 ঘন্টা ঘুমানো উচিত। দিনের বেলায়, একটি অবস্থানে থাকা একজন মহিলার আধা ঘন্টার জন্য 2-3 বিরতি নেওয়া উচিত, যার সময় তিনি শান্ত পরিবেশে বিশ্রাম নেবেন।

যদি দুর্বলতা রক্তাল্পতার কারণে হয় তবে আপনাকে ডায়েট পরিবর্তন করতে হবে এবং এতে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে:

• লাল মাংস;
• সামুদ্রিক খাবার;
• মটরশুটি;
• বাদাম।

যদি দুর্বলতা নিম্ন রক্তচাপের কারণে হয়, তবে শক্তিশালী চা, কফি বা ভেষজ ক্বাথ দিয়ে এটি বাড়াতে তাড়াহুড়ো করবেন না, কারণ এটি গর্ভাবস্থায় contraindicated হয়। সকালে আপেল বা কমলার রস পান করা ভালো। কার্বোহাইড্রেট এবং ভিটামিনের সংমিশ্রণ আপনাকে শরীরের দুর্বলতা ভুলে যেতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, সকালে যেমন একটি স্বাস্থ্যকর নাস্তা টক্সিকোসিস থেকে দুর্বলতা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।

বর্ণিত পদ্ধতিগুলির একটি ব্যবহার করে আপনার দুর্বলতা কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করুন এবং স্ব-ঔষধের আশ্রয় নেবেন না। যদি এটি আপনার জন্য ভাল না হয়, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং শুধুমাত্র তারপর নির্ধারিত ওষুধ কিনুন।