গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে ম্যাসেজ করা কি সম্ভব?

ম্যাসেজের সময়, নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলি চাপবেন না:

• স্যাক্রাম;
• অ্যাকিলিস টেন্ডন
• কপচিক;
• হিল;
• হাতের বুড়ো আঙুলের ভিত্তি।

এগুলি তথাকথিত গর্ভপাত অঞ্চল। যদি আপনি তাদের ভুলভাবে টিপেন, আপনি কেবল গর্ভাবস্থার সময়কেই ব্যাহত করতে পারবেন না, আপনাকে গর্ভপাতের দিকেও নিয়ে যেতে পারেন, তাই এই পয়েন্টগুলি বাইপাস করা ভাল।

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে ম্যাসেজ অবাঞ্ছিত। এবং গর্ভবতী মহিলার প্রথম ত্রৈমাসিক শেষ হওয়ার পরে, আপনি এমনকি ঘাড়, মেরুদণ্ড পুরো দৈর্ঘ্য, পিঠের নীচে, পোঁদ, পা, পায়ে গিঁট করতে পারেন। এই জায়গাগুলির হালকা ম্যাসেজ মা এবং শিশুর উভয়ের জন্যই কার্যকর হবে।

ম্যাসেজ করার সময়, পিছনে এবং পায়ে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ সেগুলি খুব চাপের মধ্যে রয়েছে। পেট এবং বুকের বর্ধন দ্বারা পিঠটি অভিভূত হয়। যখন একজন মহিলা তার পেটে শুয়ে থাকতে পারেন, এই অবস্থানে ম্যাসেজ করা হয়, কিন্তু পরবর্তী পর্যায়ে তার পেটে শুয়ে থাকা অসম্ভব। এই ক্ষেত্রে, আপনার পাশে শুয়ে বা চেয়ারে বসে ম্যাসেজ করা হয়। সমস্ত আন্দোলন হালকা হওয়া উচিত, হাঁটানোর চেয়ে বেশি স্ট্রোক করা।

পায়ের ম্যাসেজ ফুসকুড়ি মোকাবেলার লক্ষ্যে হওয়া উচিত, তবে অ্যান্টি-সেলুলাইট পায়ের ম্যাসেজ করা উচিত নয়। একজন গর্ভবতী মহিলার জন্য, এটি হবে অসহায়, এবং অর্থহীন। হরমোন পরিবর্তনের শিখরে সেলুলাইটের সাথে লড়াই করা ফলাফল দেবে না।

গর্ভবতী মহিলার জন্য ম্যাসাজের সর্বোচ্চ সময়কাল 30-45 মিনিট

বেলি ম্যাসাজ সাধারণত মহিলাদের শরীরের চর্বি দূর করার জন্য করা হয়। অবশ্যই, এটি গর্ভাবস্থায় contraindicated হয়। কিন্তু পেটের হালকা স্ট্রোকিং বমি বমি ভাব দূর করতে সাহায্য করবে। গর্ভাবস্থার শেষ পর্যায়ে, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা কখনও কখনও পেরিনিয়াল ম্যাসেজ লিখে দেন। এটি প্রসবের জন্য প্রস্তুতি নিতে সাহায্য করে, এর পথকে সহজ করে এবং ফেটে যাওয়া এড়াতে সাহায্য করে।

যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনার প্রিয়জনরা বাড়িতে সঠিকভাবে ম্যাসেজ করতে পারবে কিনা, তাহলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া ভাল। গর্ভবতী মহিলাদের সাথে কাজ করার অভিজ্ঞতা আছে এমন ম্যাসারদের অগ্রাধিকার দিন। এইভাবে আপনি শুধুমাত্র ম্যাসেজ থেকে উপকৃত হবেন।