সোডা চুমুক: কীভাবে কোমল পানীয় আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে

সবাই জানে যে কার্বনেটেড পানীয় যেমন কোকা-কোলা, স্প্রাইট এবং এর মতো ("ডায়েট" সহ) আমাদের প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি পূরণ করে এবং কোনও সুবিধা দেয় না। কিন্তু এটি সমস্যার একটি অংশ মাত্র। এই জাতীয় পানীয় বিপুল সংখ্যক রোগের কারণ হতে পারে। এখানে তাদের কিছু।

হাঁপানি

কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে সোডিয়াম বেনজোনেট থাকে, যা প্রিজারভেটিভ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। সোডিয়াম প্রিজারভেটিভস ডায়েটে সোডিয়াম যোগ করে এবং পটাশিয়াম কমায়। বিজ্ঞানীরা লক্ষ্য করেন যে সোডিয়াম বেনজোনেট প্রায়ই এলার্জি রshes্যাশ, হাঁপানি, একজিমা এবং অন্যান্য প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

কিডনি সমস্যা

কোলায় ফসফরিক এসিড বেশি থাকে, যা কিডনিতে পাথর এবং কিডনির অন্যান্য সমস্যা তৈরি করতে পারে।

অতিরিক্ত চিনি

সোডা পান করার বিশ মিনিট পরে, রক্তে শর্করার তীব্র বৃদ্ধি পায়, যার ফলে রক্তে ইনসুলিন শক্তিশালীভাবে বের হয়। চিনি চর্বিতে রূপান্তরিত করে লিভার এর প্রতিক্রিয়া জানায়।

40 মিনিটের পরে, ক্যাফিন শোষণ সম্পূর্ণ হয়। শিষ্যরা ডিলিট করে, রক্তচাপ বেড়ে যায় - ফলস্বরূপ, লিভার রক্তে আরও চিনি ফেলে দেয়। এখন মস্তিষ্কের অ্যাডেনোসিন রিসেপ্টরগুলি ব্লক করা হয়েছে এবং আপনি নিদ্রাহীন বোধ করেন না।

স্থূলতা

সোডা গ্রহণ এবং স্থূলত্বের মধ্যে যোগসূত্রটি অনস্বীকার্য, এমনকি গবেষকরা এমনকি সন্ধান পেয়েছেন যে আপনি যে কোলা বোতল পান করেন সেগুলি আপনার স্থূলতার ঝুঁকি 1,6 গুণ বাড়িয়ে তোলে। এদিকে,

কার্ডিওভাসকুলার রোগের 70% ক্ষেত্রে ওজন বেশি হওয়ার কারণে ঘটে;

42% স্তন এবং কোলন ক্যান্সারের ক্ষেত্রে স্থূল রোগীদের মধ্যে পাওয়া যায়;

স্থূলতার সাথে জড়িত রোগগুলির কারণে 30% পিত্তথলীর শল্যচিকিৎসা করা হয়।

দাঁত নিয়ে সমস্যা

কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে চিনি এবং অ্যাসিড দাঁতের এনামেল দ্রবীভূত করবে।

হৃদরোগ সমুহ

বেশিরভাগ ফিজি পানীয়তে ফ্রুকটোজ সিরাপ থাকে, একটি মিষ্টি যা সম্প্রতি তদন্তের আওতায় এসেছে। উচ্চ ফ্রুক্টোজ সিরাপ ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স সিন্ড্রোমের ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়েছে, যার ফলস্বরূপ হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

ডায়াবেটিস

যে সমস্ত লোক প্রচুর কার্বনেটেড পানীয় পান করেন তাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি 80% বেশি থাকে।

প্রজননতন্ত্রের রোগসমূহ

সোডা ক্যানগুলি বিসফেনল এ সমন্বিত যৌগের সাথে লেপযুক্ত It

অস্টিওপোরোসিস

কার্বনেটেড পানীয়গুলিতে ফসফরিক অ্যাসিড থাকে এবং এর উচ্চ উপাদান হাড় দুর্বল করে এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়। যখন শরীর থেকে প্রস্রাবে ফসফরাস নির্গত হয়, তখন ক্যালসিয়ামও এর সাথে নির্গত হয়, যা হাড় এবং শরীরকে এই গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ থেকে সম্পূর্ণভাবে বঞ্চিত করে।