অফিসে স্লিমিং ডায়েট

কিছু সময়ে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এই জাতীয় খাদ্যের সাথে, আমি শীঘ্রই ক্লকিং শুরু করব। হ্যাঁ, এবং ওজন ক্রমান্বয়ে upর্ধ্বমুখী হতে শুরু করে, আমি বিরক্তিকর স্তনকে সস দিয়ে edুকিয়েছিলাম এবং এটি একটি বান দিয়ে ধরেছিলাম। এটা ছিল জীবনে কিছু পরিবর্তন করার সময়।

আমার কাজ এমন যে, ক্যাফেতে ব্যবসায়িক লাঞ্চে যাওয়া সবসময় সম্ভব হয় না। এখন, যদি এই ব্যবসায়িক মধ্যাহ্নভোজটি অফিসে নেওয়া হয় তবে এটি অন্য বিষয় হবে। সাধারণভাবে, সেন্ট পিটার্সবার্গে প্রচুর খাদ্য সরবরাহকারী সংস্থা রয়েছে। কে সুস্বাদু তা বের করার চেষ্টা করুন। নতুন বছর নাকের উপর, আমিও ওজন কমাতে চেয়েছিলাম, তাই সুশি পিজ্জা অবিলম্বে বন্ধ হয়ে গেল। আমি এমন একটি কোম্পানি খুঁজে পেয়েছি যে দুপুরের খাবারের জন্য তিনটি বিকল্প দেয় - হালকা - 700 ক্যালরি পর্যন্ত, মাঝারি - 900 পর্যন্ত এবং কঠিন - 1200 পর্যন্ত। সকালের নাস্তার জন্য পানি, রাতের খাবারের জন্য সবজির সালাদ, ব্যবসায়িক মধ্যাহ্নভোজনের "হালকা" সংস্করণটি আমার জন্য উপযুক্ত।

সুতরাং, পরীক্ষাটি 7 ই নভেম্বর শুরু হয়েছিল। তারা একটি স্যালাড, স্যুপ এবং একটি সাইড ডিশ সহ একটি সেকেন্ড নিয়ে এল। প্রথম দিন আমি কেবল আনন্দিত, সুস্বাদু, সন্তোষজনক ছিলাম, আমি মধ্যাহ্নভোজকে দুটি ভাগে ভাগ করেছিলাম, কারণ আমি একবারে সবকিছু খেতে পারিনি। তৃতীয় দিন পর্যন্ত আমার কাছে মনে হয়েছিল যে আরও হতে পারে। আমি সত্যিই মিষ্টি কিছু চেয়েছিলাম।

কিন্তু ইতিমধ্যেই প্রথম সপ্তাহ দেখিয়েছে যে আমার নিটোল বুকটি ছিল শুধু শরীরের উপহাস। আরেকটি বিষয় হ'ল একটি গরম বাড়িতে তৈরি লাঞ্চ, প্রতিবার আলাদা এবং গণনা করা ক্যালোরি সামগ্রী সহ। হ্যাঁ, হ্যাঁ, আমার শরীর থেকে এক কিলোগ্রাম, আমি ফিরে জিতেছি।

দ্বিতীয় সপ্তাহে, একজন প্রাক্তন সহকর্মী অফিসে বেড়াতে এসেছিলেন।

"অ্যালেনা, তোমার ওজন কমে গেলে আমার খুব ভালো লাগে," সে দরজা থেকে বেরিয়ে গেল। - এটা স্বীকার করো, আবার কেফির দিয়ে শসা?

লেনা পুষ্টি নিয়ে আমার অনেক পরীক্ষা -নিরীক্ষা দেখেছে। এবং এক মাসে 85 কেজি থেকে 75 তে রূপান্তর। তাই সে আমার সম্প্রীতি সম্পর্কে অনেক কিছু জানে। আশ্চর্যজনকভাবে, তিনি এক সপ্তাহের মধ্যে পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেছিলেন। যার জন্য, আমি অন্য কিলোগ্রাম ফেলে দিলাম।

পেশাদাররা:

• আমি দুই সপ্তাহে দুই কিলোগ্রাম হারিয়েছি।
• দুই দিন ধরে আমি মাছ খেয়েছি, যা আমি একেবারে বাড়িতে রান্না করি না।
• পেট মোচড়ানো বন্ধ।
• আমি শিখেছি যে ম্যাশড স্যুপের জন্য অনেকগুলি রেসিপি রয়েছে।
• আমি আমার স্বামীর জন্য আইসক্রিমে সঞ্চয় করেছি, যেহেতু সস এবং একটি রোল সহ স্বাভাবিক স্তন আমার এক তৃতীয়াংশ বেশি খরচ করেছে।
• বাসন ধোয়নি।

কনস:

• অল্প। কিন্তু এটি আমার "সহজ" বিকল্প। যারা অন্যদের বেছে নিয়েছে তারা অভিযোগ করেনি।
• আমি কিছু মিষ্টি চেয়েছিলাম। যদিও কোন খাদ্যের অধীনে আপনি এটি চান না?

আমার কাছে মনে হয়েছে যে "অফিস ডায়েট" নতুন বছরের জন্য চেষ্টা করা মূল্যবান। যদি কিছু হয়, আমি আমার "সহজ" সংস্করণটি "স্বাদের দর্শন».