আবেগ ব্যবস্থাপনার সামাজিক সীমানা

কিছু পরিস্থিতিতে, আপনি আপনার আবেগের সামনে নিজেকে অসহায় মনে করতে পারেন কারণ আপনি সেগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। শারীরিকভাবে, আপনি পারেন, কিন্তু সামাজিকভাবে, কখনও কখনও আপনি পারেন না। সামাজিক বিধিনিষেধ আছে। সমগ্র মানব সংস্কৃতি এই সত্যের উপর নির্মিত যে আবেগগুলি প্রধানত অনিচ্ছাকৃত প্রতিক্রিয়া, এবং আবেগগুলিকে সচেতন এবং স্বেচ্ছাচারী কর্মের বিভাগে স্থানান্তর করা বিপজ্জনক কারণ এটি মানুষের সম্পর্কের ভিত্তিকে ধ্বংস করে। তাই সীমাবদ্ধতা।

স্বামী-স্ত্রীর অবস্থা

পরিবার, স্বামী এবং স্ত্রী সফলভাবে আবেগ ব্যবস্থাপনার ক্লাস সম্পন্ন করেছে — এবং উভয়েই জানে যে অন্যের আবেগ এখন নিয়ন্ত্রিত: প্রয়োজনে এগুলি ট্রিগার করা হয় এবং প্রয়োজন না হলে সরিয়ে দেওয়া হয়।

স্বামী খুব দেরী করে বাসায় এলেন, ফোন করলেন না, স্ত্রী অসন্তুষ্ট। স্বামীর পছন্দ না হলে তার সাথে কথা বলবে কিভাবে? "ট্যান, তুমি কি এখন তোমার অসন্তুষ্টি দিয়ে আমাকে প্রভাবিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে? আপনার অসন্তুষ্টি দূর করুন, এটি আপনার জন্য উপযুক্ত নয় এবং সমস্যার সমাধান করে না, আপনি যদি কথা বলতে চান, একটি সাধারণ মুখের সাথে কথা বলুন এবং অবিলম্বে আপনার অসন্তুষ্ট মুখটি খুলে ফেলুন!” তাই? এভাবেই মানুষ বাঁচে না, এভাবেই হারিয়ে যায় স্বাভাবিক সম্পর্কের স্বাভাবিক ভিত্তি।

এ ক্ষেত্রে করণীয় কী? দেখুন →

সন্তানের অবস্থা

এবং কিভাবে শিশুদের প্রভাবিত করতে? কথা বলা অকার্যকর, তারা কেবল কথোপকথন শুনতে পারে না, তাদের কান দিয়ে যেতে দিন। শিশুরা শুধুমাত্র আবেগ দ্বারা গুরুতরভাবে প্রভাবিত হতে পারে, কিন্তু যতক্ষণ না শিশুরা বিশ্বাস করে যে তাদের পিতামাতার প্রকৃত আবেগ রয়েছে। এবং এখন কল্পনা করুন একটি কিশোর ছেলে সচেতন যে তার মা আবেগ পরিচালনার কোর্স নিয়েছিলেন, তার মা তাকে বলেছিলেন এর অর্থ কী এবং এখন ছেলে তার বোনের সাথে ঝগড়া করে, তাকে বোকা এবং শক্তিশালী বলে ডাকে। মা তাকে বললেন: "থাম!", সে থামে না। এখন মা তার উপর রাগান্বিত, বলেছেন: "তাত্ক্ষণিকভাবে থামুন, আমি আপনার উপর রাগান্বিত!", এবং তিনি তাকে উত্তর দেন: "রাগ করবেন না, মা, আপনি কি আপনার আবেগগুলি পরিচালনা করতে জানেন? বসুন এবং শিথিল করুন, নিজেকে সাজান, নেতিবাচক আবেগ স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর! ”, এটি মনোবিজ্ঞানীদের শিশুদের ক্ষেত্রে ঘটে। যত তাড়াতাড়ি শিশু বুঝতে পারে যে পিতামাতারা তাদের আবেগকে গুরুত্ব সহকারে পরিচালনা করতে সক্ষম, তখনই পিতামাতারা সন্তানের সামনে অনেকটাই অসহায়।

এটা আপনাকে অন্য লোকেদের বলতে হবে না। নিজেকে বলতে হবে। অভ্যন্তরীণ সততা পরীক্ষা করতে, অভ্যন্তরীণ সততা বিকাশের জন্য আপনি কখনও কখনও ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে ভাগ করতে পারেন — এটি কখনও কখনও দরকারী এবং গুরুত্বপূর্ণ। কখনও কখনও আপনি নিজের মধ্যে কিছু লক্ষ্য করেন না, এবং যখন আপনার কাছের লোকেরা আপনাকে বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে বলে যে আপনি আসলে কী করছেন, আপনি মাথা নাড়াতে পারেন — হ্যাঁ, আপনি ঠিক বলেছেন।