"কখনও কখনও আপনাকে এগিয়ে যেতে পরাজয় স্বীকার করতে হবে"

আমি রাজনীতিতে কাজ করতাম এবং ব্রিটিশ পার্লামেন্টের সদস্য লর্ড মন্টাগকে চিনতাম। আমি প্রায়ই তার প্রিয় বাক্যাংশ মনে করি. "মানুষ পরিবর্তন করতে পারে," তিনি তার চোখে একটি চটকদার দীপ্তি নিয়ে বললেন, এবং কিছুক্ষণ বিরতির পরে তিনি যোগ করলেন: "পাঁচ শতাংশ এবং পাঁচ মিনিট।"

এই চিন্তা-অবশ্যই, নিন্দুক-একজন মানুষের মুখ থেকে স্বাভাবিক শোনাচ্ছিল যার পরিবেশে ভান জিনিসের ক্রম অনুসারে ছিল। কিন্তু যখন আমি একজন থেরাপিস্ট হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং অনুশীলন শুরু করেছি, আমি এই শব্দগুলি সম্পর্কে একাধিকবার চিন্তা করেছি। সে ঠিক থাকলে কি হবে? আমরা কি আমাদের নিজেদের নমনীয়তা সম্পর্কে বিভ্রান্ত?

আমার অভিজ্ঞতা হল: না। আমার যৌবনের কথা মনে পড়ে। আমি মাদকাসক্ত হয়েছিলাম এবং বন্য জীবনযাপন করেছি, আমি দীর্ঘায়িত বিষণ্নতায় ছিলাম। এখন আমার জীবন বদলে গেছে। শতাংশ হিসাবে, গত পাঁচ বছরে 75% দ্বারা।

আমি রোগীদের পরিবর্তন দেখতে পাচ্ছি। তারা এক সপ্তাহের কম সময়ের মধ্যে দেখাতে পারে, অথবা তারা কয়েক বছর সময় নিতে পারে। কখনও কখনও প্রথম সেশনে অগ্রগতি দেখা যায় এবং এটি একটি দুর্দান্ত সাফল্য। তবে প্রায়শই এই প্রক্রিয়াগুলি আরও ধীরে ধীরে যায়। সর্বোপরি, যখন আমাদের পায়ে ভারী ওজন ঝুলে থাকে তখন আমরা দৌড়ানোর চেষ্টা করি। আমাদের কাছে হ্যাকসও বা শেকলের চাবি নেই, এবং শুধুমাত্র সময় এবং কঠোর পরিশ্রম আমাদেরকে সেগুলি ফেলে দিতে সাহায্য করতে পারে। যে পাঁচ বছরে আমি আমার জীবনের পুনর্বিবেচনা করতে পেরেছি তা হল নিজের উপর আগের পাঁচ বছরের কঠোর পরিশ্রমের ফল।

কিন্তু মাঝে মাঝে পরিবর্তন আসে না। যখন আমি একজন ক্লায়েন্টের সাথে অগ্রগতি করতে ব্যর্থ হই, তখন আমি নিজেকে এক হাজার প্রশ্ন করি। আমি কি ব্যর্থ? আমি কি তাকে সত্য বলতে হবে? হয়তো আমি এই কাজের জন্য তৈরি না? কখনও কখনও আপনি বাস্তবতাকে কিছুটা সংশোধন করতে চান, ছবিটিকে আরও ইতিবাচক করুন: ভাল, এখন তিনি অন্তত দেখেন সমস্যাটি কী এবং কোথায় যেতে হবে। সম্ভবত তিনি একটু পরে থেরাপিতে ফিরে আসবেন।

কিন্তু সত্যের সাথে বেঁচে থাকা সবসময়ই ভালো। এবং এর মানে স্বীকার করা যে আপনি সবসময় জানতে পারবেন না থেরাপি কাজ করবে কিনা। এবং কেন এটি কাজ করে না তা আপনি বুঝতেও পারবেন না। এবং ভুলগুলিকে তাদের তীব্রতা সত্ত্বেও স্বীকৃত করা উচিত এবং যৌক্তিকতার সাহায্যে প্রশমিত করার চেষ্টা করা উচিত নয়।

আমার পড়া সবচেয়ে বুদ্ধিমান বাণীগুলির মধ্যে একটি চমৎকার মনোবিশ্লেষক ডোনাল্ড উইনিকোটের কাছ থেকে এসেছে। একদিন একজন মহিলা তাঁর কাছে সাহায্যের জন্য আসেন। তিনি লিখেছেন যে তার ছোট ছেলে মারা গেছে, তিনি হতাশায় ছিলেন এবং কী করবেন তা জানেন না। তিনি একটি সংক্ষিপ্ত, হাতে লেখা চিঠিতে তাকে আবার লিখেছিলেন: “আমি দুঃখিত, কিন্তু সাহায্য করার জন্য আমি কিছুই করতে পারি না। এটা একটা ট্র্যাজেডি।”

আমি জানি না তিনি কীভাবে এটি গ্রহণ করেছিলেন, তবে আমি ভাবতে চাই যে সে আরও ভাল অনুভব করেছে। কখনও কখনও কাউকে আমাদের সত্য মনে করিয়ে দিতে হয়: এমন কিছু আছে যা আমরা ঠিক করতে পারি না। ভাল থেরাপি আপনাকে একটি পার্থক্য করার সুযোগ দেয়। কিন্তু এটি একটি নিরাপদ স্থানও প্রদান করে যেখানে আমরা পরাজয় স্বীকার করতে পারি। এটি ক্লায়েন্ট এবং থেরাপিস্ট উভয়ের ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য।

এই ধারণাটি 12-পদক্ষেপের প্রোগ্রামে সর্বোত্তমভাবে প্রকাশ করা হয়েছে, যদিও তারা এটিকে সুপরিচিত "মনের শান্তির জন্য প্রার্থনা" (যে কেউ এটি লিখেছেন): "প্রভু, আমি যা পরিবর্তন করতে পারি না তা গ্রহণ করার জন্য আমাকে শান্তি দিন, আমাকে দিন। আমি যা পরিবর্তন করতে পারি তা পরিবর্তন করার সাহস, এবং আমাকে একটিকে অন্যটির থেকে আলাদা করার বুদ্ধি দিন।

সম্ভবত জ্ঞানী বৃদ্ধ লর্ড মন্টাগ, যিনি হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ হয়ে মারা গিয়েছিলেন, তাঁর কথাগুলি তাদের উদ্দেশ্যে বলেছিলেন যারা এই পার্থক্যটি কখনই উপলব্ধি করেননি। কিন্তু আমি মনে করি সে মাত্র অর্ধেক সঠিক ছিল। আমি এই ধারণার সাথে অংশ নিতে চাই না যে পরিবর্তন সম্ভব। হয়তো 95% নয়, কিন্তু আমরা এখনও গভীর এবং দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন করতে সক্ষম। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি আমরা বুঝতে পারি যে পরিবর্তন অসম্ভব, আমাদের অন্য একটি কাজে স্যুইচ করতে হবে - গ্রহণযোগ্যতা।