সয়া প্রোটিন ঘনত্ব, অ্যালকোহল নিষ্কাশন প্রযুক্তি

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

নিম্নলিখিত সারণিতে পুষ্টির বিষয়বস্তু (ক্যালোরি, প্রোটিন, চর্বি, শর্করা, ভিটামিন এবং খনিজ) তালিকাভুক্ত রয়েছে 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ।
পরিপোষকসংখ্যানর্মা **100 গ্রামে স্বাভাবিকের%100 কিলোক্যালরি স্বাভাবিকের%আদর্শের 100%
উত্তাপের মাপবিশেষ328 Kcal1684 Kcal19.5%5.9%513 গ্রাম
প্রোটিন63.63 গ্রাম76 গ্রাম83.7%25.5%119 গ্রাম
চর্বি0.46 গ্রাম56 গ্রাম0.8%0.2%12174 গ্রাম
শর্করা19.91 গ্রাম219 গ্রাম9.1%2.8%1100 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার5.5 গ্রাম20 গ্রাম27.5%8.4%364 গ্রাম
পানি5.8 গ্রাম2273 গ্রাম0.3%0.1%39190 গ্রাম
ছাই4.7 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.316 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম21.1%6.4%475 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রিবোফ্লাভিন0.142 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম7.9%2.4%1268 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.057 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম1.1%0.3%8772 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.134 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম6.7%2%1493 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেটস340 মেলবোর্ন400 মেলবোর্ন85%25.9%118 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, না0.716 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম3.6%1.1%2793 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে2202 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম88.1%26.9%114 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca363 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম36.3%11.1%275 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি315 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম78.8%24%127 গ্রাম
সোডিয়াম, না3 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম0.2%0.1%43333 গ্রাম
সালফার, এস636.3 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম63.6%19.4%157 গ্রাম
ফসফরাস, পি839 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম104.9%32%95 গ্রাম
খনিজ
আয়রন, ফে10.78 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম59.9%18.3%167 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন4.19 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম209.5%63.9%48 গ্রাম
কপার, কিউ976 μg1000 মেলবোর্ন97.6%29.8%102 গ্রাম
সেলেনিয়াম, সে0.8 μg55 মেলবোর্ন1.5%0.5%6875 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন4.4 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম36.7%11.2%273 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
মনো এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)20 গ্রামসর্বাধিক 100 গ্রাম
অপরিহার্য এমিনো অ্যাসিড
আর্জিনাইন *4.642 গ্রাম~
ভ্যালিন3.064 গ্রাম~
হিস্টিডাইন *1.578 গ্রাম~
Isoleucine2.942 গ্রাম~
Leucine4.917 গ্রাম~
লাইসিন3.929 গ্রাম~
methionine0.814 গ্রাম~
Threonine2.474 গ্রাম~
ট্রিপটোফেন0.835 গ্রাম~
ঘুমের জন্য প্রয়োজন3.278 গ্রাম~
অ্যামিনো অ্যাসিড
ক্ষারযুক্ত2.677 গ্রাম~
Aspartic অ্যাসিড7.249 গ্রাম~
গ্লিসাইন2.688 গ্রাম~
গ্লুটামিক অ্যাসিড12.013 গ্রাম~
Proline3.298 গ্রাম~
Serine3.369 গ্রাম~
টাইরোসিন2.301 গ্রাম~
Cysteine0.886 গ্রাম~
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
নাসাদেনি ফ্যাটি অ্যাসিড0.052 গ্রামসর্বাধিক 18.7 গ্রাম
14: 0 মিরিস্টিক0.001 গ্রাম~
16: 0 প্যালমেটিক0.038 গ্রাম~
18: 0 স্টিয়ারিক0.013 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.079 গ্রামসর্বনিম্ন 16.8 গ্রাম0.5%0.2%
16: 1 প্যালমিটোলিক0.001 গ্রাম~
18: 1 অলিক (ওমেগা 9)0.078 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.201 গ্রাম11.2-20.6 গ্রাম থেকে1.8%0.5%
18: 2 লিনোলিক0.177 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক0.024 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড0.024 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 গ্রাম পর্যন্ত2.7%0.8%
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড0.177 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 গ্রাম পর্যন্ত3.8%1.2%

শক্তির মান 328 কিলোক্যালরি।

  • ওজ = 28.35 গ্রাম (93 কিলোক্যালরি)
সয়া প্রোটিন মনোযোগ, প্রযুক্তি অ্যালকোহল নিষ্কাশন ভিটামিন বি 1 - 21,1%, ভিটামিন বি 9 - 85%, পটাসিয়াম - 88,1%, ক্যালসিয়াম - 36,3%, ম্যাগনেসিয়াম - 78,8%, ফসফরাস - 104,9%, যেমন ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ আয়রন - 59.9 শতাংশ, ম্যাঙ্গানিজ - 209,5%, তামা - 97,6%, দস্তা - 36,7%
  • ভিটামিন B1 কার্বোহাইড্রেট এবং শক্তি বিপাকের মূল এনজাইমগুলির অংশ, যা শরীরকে শক্তি এবং প্লাস্টিকের যৌগের পাশাপাশি ব্রাঞ্চড-চেইন অ্যামিনো অ্যাসিডের বিপাক সরবরাহ করে। এই ভিটামিনের অভাব স্নায়বিক, হজম এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের মারাত্মক ব্যাধি নিয়ে যায়।
  • ভিটামিন B9 নিউক্লিক এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের বিপাকের সাথে জড়িত কোএনজাইম হিসাবে। ফোলেটের ঘাটতি নিউক্লিক অ্যাসিড এবং প্রোটিনের প্রতিবন্ধী সংশ্লেষণের দিকে পরিচালিত করে, ফলস্বরূপ বৃদ্ধি এবং কোষ বিভাজনকে বাধা দেয়, বিশেষত দ্রুত প্রসারণীয় টিস্যুগুলিতে: অস্থি মজ্জা, অন্ত্রের এপিথেলিয়াম ইত্যাদি গর্ভাবস্থায় ফোলেটের অপর্যাপ্ত পরিমাণ গ্রহণ অকাল হওয়ার অন্যতম কারণ of , অপুষ্টি, জন্মগত ত্রুটি এবং শিশু বিকাশজনিত ব্যাধি। ফোলেট, হোমোসিস্টাইন এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকির মাত্রার মধ্যে একটি শক্তিশালী সমিতি দেখানো হয়েছে।
  • পটাসিয়াম জল, ইলেক্ট্রোলাইট এবং অ্যাসিড ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে স্নায়বিক আবেগ পরিচালিত, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে জড়িত যে প্রধান অন্তঃকোষীয় আয়ন।
  • ক্যালসিয়াম আমাদের হাড়ের প্রধান উপাদান, স্নায়ুতন্ত্রের নিয়ন্ত্রক হিসাবে কাজ করে, পেশী সংকোচনের সাথে জড়িত। ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেরুদণ্ড, শ্রোণী এবং নিম্নচাপের ক্ষয়ক্ষতির সৃষ্টি করে, অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
  • ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ শক্তি বিপাক এবং প্রোটিন সংশ্লেষণ জড়িত, নিউক্লিক অ্যাসিড, ঝিল্লি জন্য একটি স্থিতিশীল প্রভাব আছে, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম এর homeostasis বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়। ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি হাইপোমাগনেসেমিয়া বাড়ে, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
  • ভোরের তারা শক্তি বিপাক সহ অনেক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলিতে জড়িত, অ্যাসিড-ক্ষারীয় ভারসাম্যকে নিয়ন্ত্রণ করে, হাড় এবং দাঁতকে খনিজকরণের জন্য প্রয়োজনীয় ফসফোলিপিডস, নিউক্লিওটাইডস এবং নিউক্লিক এসিডগুলির একটি অংশ। ঘাটতি অ্যানোরেক্সিয়া, রক্তাল্পতা, রিকেটস বাড়ে।
  • আইরন এনজাইম সহ প্রোটিনের বিভিন্ন ফাংশন অন্তর্ভুক্ত। ইলেক্ট্রন, অক্সিজেন পরিবহনের সাথে জড়িত, রেডক্স প্রতিক্রিয়ার প্রবাহ এবং পারক্সিডেশন সক্রিয়করণের অনুমতি দেয়। অপর্যাপ্ত সেবনের ফলে হাইপোক্রোমিক অ্যানিমিয়া, কঙ্কালের পেশীগুলির ক্লিপ, কার্ডিওমায়োপ্যাথি, দীর্ঘস্থায়ী অ্যাট্রোফিক গ্যাস্ট্রাইটিসের মায়োগ্লোবাইনেমিয়া এটোনিয়া বাড়ে।
  • ম্যাঙ্গানীজ্ হাড় এবং সংযোজক টিস্যু গঠনের সাথে জড়িত, এমিনো অ্যাসিড, কার্বোহাইড্রেটস, ক্যাটাওলমাইনস বিপাকের সাথে জড়িত এনজাইমের একটি অংশ; কোলেস্টেরল এবং নিউক্লিওটাইড সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয়। অপর্যাপ্ত সেবনের সাথে বৃদ্ধি মন্দাভাব, প্রজনন ব্যবস্থার ব্যাধি, হাড়ের ভঙ্গুরতা বৃদ্ধি, কার্বোহাইড্রেট এবং লিপিড বিপাকের ব্যাধি রয়েছে।
  • তামা রেডক্স ক্রিয়াকলাপ সহ এনজাইমের অংশ এবং লোহা বিপাকের সাথে জড়িত, প্রোটিন এবং শর্করা শোষণকে উদ্দীপিত করে। অক্সিজেনের সাথে মানব দেহের টিস্যুগুলির প্রক্রিয়াগুলিতে জড়িত। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্রতিবন্ধী গঠন এবং সংযোগকারী টিস্যু ডিসপ্লাসিয়ার কঙ্কালের বিকাশ দ্বারা ঘাটতিটি প্রকাশিত হয়।
  • দস্তা কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, চর্বি, নিউক্লিক অ্যাসিডগুলির সংশ্লেষণ এবং ভাঙ্গনের প্রক্রিয়াগুলির সাথে জড়িত 300 টিরও বেশি এনজাইমগুলিতে এবং বেশ কয়েকটি জিনের প্রকাশের নিয়ন্ত্রণে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অপ্রতুল গ্রহণের ফলে রক্তাল্পতা, মাধ্যমিক ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি, লিভার সিরোসিস, যৌন কর্মহীনতা, ভ্রূণের ক্ষতিকারক উপস্থিতি দেখা দেয়। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলিতে তামার শোষণকে ভঙ্গ করার জন্য জিংকের উচ্চ মাত্রার সক্ষমতা প্রকাশিত হয়েছিল এবং এইভাবে রক্তাল্পতার বিকাশে অবদান রাখে।

আপনি অ্যাপটিতে দেখতে পারেন এমন সবচেয়ে দরকারী পণ্যগুলির একটি সম্পূর্ণ ডিরেক্টরি।

    ট্যাগ্স: ক্যালোরি 328 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ পদার্থের চেয়ে সাহায্যকারী সোয়া প্রোটিন, অ্যালকোহল নিষ্কাশন প্রযুক্তি, ক্যালোরি, পুষ্টি এবং সোয়া প্রোটিন কেন্দ্রীকরণের দরকারী বৈশিষ্ট্য, অ্যালকোহল নিষ্কাশন প্রযুক্তি

    নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন